Именно икроножные мышцы позволяют нам стоять, ходить и бегать, поэтому они регулярно получают большую нагрузку, так что боль в ноге в икре сзади – явление весьма распространенное. Привести к неприятным ощущениям могут разные причины – от обычной усталости до опасных для жизни заболеваний.

Боль в икрах ног: основные причины

Небольшая боль может возникнуть после долгой ходьбы, катания на велосипеде или спортивной тренировки из-за переутомления или микротравмы. В этом случае дискомфорт наверняка пройдет после отдыха, принятия ванны и легкого самомассажа. Обращаться к врачу нужно, если болезненность в ногах появляется регулярно. Она может быть связана как с неправильной нагрузкой, так и с развитием серьезных болезней.
Болезненные ощущения могут быть вызваны:

  • инфекциями;
  • воспалительными процессами;
  • сосудистыми патологиями;
  • травмами;
  • недостатком микроэлементов;
  • обезвоживанием.

Если ноги «гудят» и на них явственно проступают вены, то неприятные ощущения, скорее всего, обусловлены болезнями сосудов. Если нога отекла и стала горячей, это может указывать на воспалительный процесс. При наличии кровоподтеков и гематом необходимо срочно обратиться к травматологу: это может быть перелом, растяжение или другая травма.
Зачастую, когда у мужчин болят икры ног, причина дискомфорта кроется в острых или застарелых, не вылеченных вовремя травмах. Если болят икры ног у женщин, причины этого могут быть связаны с гормональными колебаниями, беременностью или климаксом, соответственно, и лечение должно быть направлено в первую очередь на нормализацию гормонального фона и устранение других причин, вызывающих недомогание. Так, при беременности ноги нередко отекают и болят из-за ухудшения работы почек, поэтому о наличии такого симптома следует немедленно сообщить врачу.
К появлению болезненности в икроножных мышцах могут привести следующие факторы:

  • ожирение (совокупность нарушения обменных процессов и повышенной нагрузки на ноги);
  • переохлаждение;
  • ношение неудобной обуви;
  • переутомление;
  • частое употребление соленой и копченой пищи;
  • гиподинамия.

При недостатке физической нагрузки у людей любого возраста нарушается кровообращение, тканям недостает кислорода и полезных веществ. Ухудшение кровотока приводит к развитию застойных процессов, образованию отеков, атрофии мышц.

При каких болезнях сильно болят икры ног?

  1. Варикозное расширение вен приводит к нарушению кровообращения, развитию отеков и застойных процессов. По причине застоя крови возникает сильное давление на нервные окончания, что становится причиной нарастающей болезненности в ногах, которая беспокоит человека и при ходьбе, и в покое
  2. Другое распространенное заболевание, вызывающее боли в мышцах ног, – атеросклероз. При этой патологии стенки кровеносных сосудов уплотняются, что вызывает сужение их просвета и застой крови. Без лечения болезнь способна привести даже к закупорке вен и летальному исходу. Характерные симптомы атеросклероза – холодность ног и ноющая мышечная боль.
  3. Неприятные ощущения могут быть связаны и с воспалительным заболеванием – миозитом. Он развивается при различных инфекциях или наличии в организме паразитов. При этой патологии наблюдаются судороги, интенсивная боль и постепенная атрофия мышц
  4. Иногда отечность и болезненность ног бывают вызваны сердечной или почечной недостаточностью. В этом случае пациент может чувствовать боль в области живота, сердца, поясницы. Другие признаки – затрудненное дыхание, нарушение мочеиспускания, изменение сердечного ритма, скачки давления
  5. Если нога в области икры болит в тот период, когда вы соблюдаете диету, причиной неприятных ощущений может оказаться недостаток микроэлементов – кальция, магния, калия и других. В этом случае необходимо немедленно перейти на сбалансированное питание и заняться лечебной гимнастикой. Нужно понимать, что длительная нехватка полезных веществ приводит к истощению мышц, в том числе сердечной
  6. Еще одной причиной того, почему икры ног болят при ходьбе, могут быть заболевания костно-мышечного аппарата. Артрит и артроз приводят к развитию застойных и воспалительных процессов, которые затрагивают не только хрящевую, но и мышечную ткань. Кроме того, при этих болезнях неправильно распределяется нагрузка на нижние конечности, из-за чего возникает чрезмерное напряжение мышц, становящееся причиной судорог и болевых ощущений в ногах.

Самопомощь при болезненности икроножных мышц

Прежде чем решать, что делать, если болят икры ног, нужно понять, почему это происходит. Попробуйте определить причину дискомфорта самостоятельно – для этого нужно вспомнить, не было ли у вас недавно травм, переохлаждения, длительной ходьбы, недостатка жидкости в организме, бессонницы.
При обезвоживании, стрессе и переутомлении боль в ногах уменьшается после:

  • легкого массажа;
  • теплой ножной ванны с мятой, ромашкой или солью;
  • приема достаточного количества жидкости;
  • отдыха.

При подозрении на травму, сосудистые патологии и воспалительные процессы массаж и ножные ванны противопоказаны. Если боль очень сильная, можно принять обезболивающий препарат. Хорошо помогают средства для местного воздействия в виде гелей и мази.

При частых болях в ногах необходимо как можно быстрее проконсультироваться с врачом. Самолечение способно привести к развитию тромбоза, сепсиса и других опасных осложнений.

К какому врачу обратиться, если у вас болят икры ног?

Для получения медицинской помощи необходимо посетить терапевта или ортопеда. Если боли вызваны сосудистыми патологиями, то в дальнейшем лечением будет заниматься флеболог. При болезненности после травм лечебный план составляет травматолог.
Для определения причины болевых ощущений требуются различные диагностические процедуры:

  • ЭКГ;
  • УЗИ сосудов;
  • анализы крови и мочи;
  • в редких случаях – суставная пункция;
  • рентген;
  • МРТ;
  • КТ.

Особенности лечения

Выбор плана лечения при боли в икрах ног обусловлен причинами недомогания. В большинстве случаев оперативного вмешательства не требуется, бывает достаточно консервативных методов: медикаментозной терапии, физиопроцедур и лечебной физкультуры. Эти меры помогают:

  • улучшить кровообращение;
  • подавить воспалительные процессы;
  • устранить боль и отеки;
  • вывести токсины;
  • укрепить связочный аппарат и мышцы.

Самостоятельно подбирать медикаменты и другие лечебные средства опасно. Например, при склонности к тромбозу назначаются средства на основе гепарина, однако в случае недостаточной свертываемости крови или слабости сосудистых стенок эти препараты могут вызвать кровотечение. Чрезмерная физическая нагрузка способна привести к повреждению костно-мышечного аппарата, а недостаточная не даст нужного лечебного эффекта. Поэтому разработкой лечебного плана, включая комплекс упражнений ЛФК, должен заниматься только врач.

В сети клиник «Здравствуй!» применяется современное диагностическое оборудование, которое дает возможность точно поставить диагноз даже на ранних стадиях заболеваний. Опытные врачи разрабатывают для пациентов индивидуальные схемы лечения и реабилитации на основе классических и новейших методик, что позволяет избавиться от боли быстро, без побочных эффектов и риска возникновения рецидивов.

Берите пример с футболистов

Итак, если вы ищете метод, который быстро поможет вам в ситуации со сведенной ногой, то посмотрите, как справляются с этим, например, футболисты (см. фото выше). Ведь они не бегают по полю с припасенной на всякий случай солонкой.

Когда к вам приходит эта нестерпимая боль, все-таки лучшее средство — это не соль, а растяжка мышц.

Ухватитесь покрепче за пальцы на ноге и потихоньку потяните ступню на себя. Сведенная судорогой мышца растянется, и боль должна постепенно уйти.

И вам не потребуется глотать соль.

Правовая информация. Эта статья содержит только общие сведения и не должна рассматриваться в качестве замены рекомендаций врача или иного специалиста в области здравоохранения. Би-би-си не несет ответственности за любой диагноз, поставленный читателем на основе материалов сайта. Би-би-си не несет ответственности за содержание других сайтов, ссылки на которые присутствуют на этой странице, а также не рекомендует коммерческие продукты или услуги, упомянутые на этих сайтах. Если вас беспокоит состояние вашего здоровья, обратитесь к врачу.

Прочитать оригинал этой статьи на английском языке можно на сайте BBC Future.

Хронические заболевания вен, как правило, являются следствием современного образа жизни. Многие профессии сегодня связаны с длительным стоянием или сидением. Другими факторами, способствующими развитию заболеваний, являются наследственность, беременность и роды, избыточный вес, прием препаратов половых гормонов, курение, ношение слишком тесной одежды, чрезмерные силовые нагрузки и т.д. Клапаны ножных вен хуже справляются со своей задачей — способствовать движению крови вверх, и кровь начинает «застаиваться» в венах.

Усталость ног и отеки — это лишь начальная стадия. Если болезнь запустить, то она может привести к варикозному расширению вен и даже появлению трофических язв, и неминуемо потребуется хирургическое вмешательство. Поэтому уже при первых симптомах ХВН самое правильное решение — как можно скорее обратиться к врачу.

Однако и до консультации специалиста можно и нужно принять своевременные меры. Это в первую очередь изменение условий жизни, которые привели к развитию заболевания, т.е. отказ от курения, нормализация веса, регулярные умеренные физические нагрузки и т.п. Если работа предполагает длительное нахождение в одной позе, очень полезны специальные упражнения, например, сидя на стуле, поднимать ноги с пятки на носок и обратно или поочередно поднимать то одну, то другую выпрямленную ногу. Желательно также носить обувь на небольшом каблуке, отказаться от горячих ванн и сауны, регулярно ополаскивать ноги прохладной водой.

Кроме того, сегодня специалисты рекомендуют различные препараты, которые способны значительно уменьшить проявления болезни, замедлить ее развитие. Препаратами выбора для профилактики и лечения ХВН бесспорно являются флеботропные (веноактивные) препараты. Эти препараты повышают венозный тонус, а также уменьшают выраженность симптомов болезни.

Флеботропные препараты на основе растительных компонентов пользуются заслуженной популярностью. Стоит отметить, что большинство представленных на рынке фитотерапевтических препаратов для лечения ХВН, по заявлениям производителей, обладают схожими свойствами, однако эффективность лишь немногих из них подтверждена в ходе клинических исследований.

Эффективными венотониками зарекомендовали себя препараты на основе экстракта конского каштана — эсцина. Известно, что препараты на основе эсцина улучшают кровообращение, повышают эластичность вен, укрепляя их стенки, снимают боль. Препараты на основе экстракта конского каштана, в отличие от многих препаратов, рекомендуемых при хронической венозной недостаточности, оказывают не только венотонизирующее и ангиопротекторное действие, но и антиэкссудативное и противовоспалительное, т.е. способствуют снижению периферических отеков.

Исследования показывают, что на ранних стадиях ХВН высокую эффективность терапии демонстрируют многие современные препараты. В связи с этим при выборе препарата в действие вступают другие значимые для пациента факторы. К таким относятся удобство приема, хорошая переносимость, отсутствие побочных эффектов и др. Немаловажным фактором выбора в современных условиях является стоимость препарата. Особенно важным его делает то, что лечение ХВН — процесс длительный и срок ежедневного применения препарата обычно составляет 1,5—3 месяца.

Судороги кочегара

Какова же причина таких судорог? Это до сих пор загадка. Более 100 лет назад было замечено, что от них часто страдали те, кто поддерживал огонь в печах пароходов, феномен даже так и назвали — судороги кочегара.

Это привело к рождению следующей теории: во всем виновата нехватка соли. Объясняли так: жар печи и тяжелая работа заставляют человека обильно потеть и терять таким образом натрий.

Так что, заключали тогда, ешьте больше соленого, и у вас не будет судорог.

Правообладатель иллюстрации iStock Image caption Работа кочегара — тяжелый труд

Биологическое объяснение может быть таким: нехватка соли вместе с обезвоживанием организма приводят к тому, что пространство между клетками мышц сокращается. Это в свою очередь усиливает давление на нервные окончания, что и рождает боль.

Однако — вот незадача — надежных доказательств этому нет.

Боли в икрах ног причины

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *