Правообладатель иллюстрации Getty Images

Поход в галерею или музей может продлить вам жизнь. К такому выводу пришли ученые Университетского колледжа Лондона, изучив данные о здоровье и увлечениях нескольких тысяч англичан старше 50 лет.

Исследователи анализировали массив данных, собранных в ходе Английского лонгитюдного исследования старения, которое проводится по всей Англии уже 17 лет. Это масштабное и долгое исследование интересно само по себе — за 17 лет его авторы собрали подробнейшие данные о 18 тысячах англичан, включая их увлечения до и после пенсии и состояние здоровья.

Исследование об искусстве было менее масштабным — его авторы проанализировали данные 6 710 человек, давших на это согласие. Понятие искусства в исследовании трактуется максимально широко — приобщением к нему авторы считают походы в кино, на выставки, на концерты или в музеи.

Ученые пришли к выводу, что участники исследования, один-два раза в год посещавшие галереи, имели более низкий шанс умереть в течение контрольного периода, то есть в течение 14 лет после того, как зарегистрировались для исследования в 2004 году.

Исследователи постарались учесть все факторы, которые влияли на каждого пациента — состояние здоровья, уровень дохода и социальный статус, поведенческие привычки и многое другое. Даже с учетом всех этих факторов для каждого участника исследования взаимосвязь между искусством и продолжительностью жизни четко прослеживается, говорят ученые.

  • Ученые: можно перестать быть «совой» и улучшить здоровье
  • Эксперты: медицинские приложения делятся данными о вашем здоровье
  • «За время беременности я похудела на 20 кг — врачи не понимали, что происходит»

В группе людей, приобщавшихся к искусству лишь изредка, вероятность смерти в течение контрольного периода была на 14% ниже, чем у тех, кто чужд искусству вообще. В первой группе в течение контрольного периода скончались 809 человек из 3042, во второй — 837 из 1762.

Однако здоровее всех оказались участники, посещавшие галереи, концертные залы и кинотеатры регулярно, то есть в среднем каждые два месяца. В группе таких участников умерли 355 из 1906 человек, то есть, по оценке ученых, вероятность смерти в течение контрольного периода была на 30% ниже, чем у тех, кто не любит никакое искусство вообще.

Искусство, конечно, не решающий фактор в вопросе продолжительности жизни, говорит одна из авторов исследования, профессор факультета исследований поведения и здоровья Университетского колледжа Дейзи Фанкур.

«Другие аспекты поведения — курение, употребление алкоголя, физическая активность — безусловно, являются более важными с точки зрения продолжительности жизни факторами. Однако и эти аспекты поведения, которые большинство людей не считают связанными со здоровьем, также играют роль с точки зрения продолжительности жизни», — сказала она в беседе с Си-эн-эн.

Правообладатель иллюстрации aluxum/Getty Image caption Алхимики надеялись создать эликсир молодости при помощи таинственного реагента — философского камня

Мечты о бессмертии стары, как само человечество. С начала времен люди искали способы продлить жизнь себе и своим близким, призывая на помощь богов, мудрецов, магов и знахарей.

Философы античности вели дискуссии о причинах старения, средневековые алхимики искали философский камень в надежде создать эликсир жизни. Но лишь научная революция Нового времени смогла перевести вопрос в практическую плоскость — и вскоре начала давать реальные плоды.

С начала XIX века средняя продолжительность жизни уже увеличилась в два с лишним раза и продолжает расти. Большинство ученых сходится во мнении, что дети, родившиеся после 2000 года, имеют все шансы прожить по 100 лет и даже больше — ведь медицина не стоит на месте, предлагая все новые способы борьбы со старостью.

  • Мудрость, бедность и одиночество. Как относятся к старости в России и мире
  • Если старость — это просто болезнь, то ее можно вылечить?

Как именно ученые пытаются продлить наш век? В каких направлениях ведутся эксперименты и какие успехи уже достигнуты на пути к вечной молодости?

Этот материал подготовлен в качестве ответа на один из вопросов о научных достижениях, присланных нашими читателями. Вопрос о борьбе со старостью оказался самым популярным у читателей.

Как это объяснить?

Авторы исследования рассматривают искусство как разновидность мультимодальной терапии. В психологии так называют комплексный подход к пациенту, при котором предметом внимания врача становятся сразу несколько граней его здоровья — от биологических функций до образов, занимающих сознание.

«В рамках медицинских исследований приобщение человека к искусству в качестве зрителя можно напрямую связать с продолжительностью жизни, благодаря его способности облегчать хронический стресс и депрессию и давать эмоциональные, когнитивные и социальные ресурсы, необходимые для преодоления проблем», — пишут ученые.

Итак, искусство полезно для психики. Это один из факторов, о котором говорят исследователи.

Правообладатель иллюстрации Getty Images Image caption Понятие искусства авторы исследования толкуют максимально широко

Второй фактор — это социальный капитал, который дает человеку приобщение к искусству. Во-первых, ученые видят четкую связь между одиночеством и ранней смертью. Во-вторых, искусство помогает человеку увеличить когнитивный потенциал и эмпатию, которые помогают нам преодолевать стресс.

Наконец, выход в общество помогает человеку вести активный образ жизни, который связывают со здоровьем сердечно-сосудистой системы.

«Мы считаем, что роль может играть ощущение осмысленности жизни», — говорит Фанкур.

Авторы исследования отмечают, что не первыми пришли к выводам о взаимосвязи искусства и здоровья, похожие мысли высказываются в докладе Всемирной организации здравоохранения, опубликованном в ноябре.

Однако авторы обоих работ признают, что эта взаимосвязь изучена далеко не до конца.

В этой статье мы заденем тему опасности БАДов для организма человека. Все знают и уверены, что БАДы способны только поправлять здоровье человека, лечить от заболеваний. К числу биологически активных добавок относят не только препараты восточной медицины, но и всякого рода витамины. Как указывают производители, все они состоят из натуральной основы, но на самом ли деле это так?

Не всегда. Встречаются китайские БАДы, в которых кроме указанных веществ, есть следы активных веществ, используемых в аналогичных фармацевтических препаратах. Это первая опасность БАДов. К примеру, Вы можете купить женьшень в капсулах от преждевременного семяизвержения, но он не одинаково хорош, если купить Дапоксетин в Москве. Фармацевтический препарат это уже препарат с доказанной эффективностью и сертификацией.

Сертификация БАДов

Более 50% всех продаваемых БАДов не проходят сертификацию, но они одинаково попадают на полки аптек. Они не имеют доказанную эффективность, так как это практически невозможно проверить на практике. Да, они могут помочь организму в борьбе с бактериями, вирусами, но они могут не помочь в полном лечении.

Если у Вас тяжелая степень заболевания, то рекомендуется начать прием фармацевтического препарата, который убьет причину возникновения раздражителя в организме. Что касается приема БАДа, то некоторые из них можно сочетать с приемом лекарств, но не все. Это дополнительно усилит организм в борьбе против вирусов.
Некоторые БАДы разрешается принимать как поддержку для организма по 3 и более месяцев. Но не стоит принимать их без консультации с врачом, так как избыток того или иного компонента в организме может спровоцировать целый ряд проблем.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Старость — болезнь

«Сегодня известно не менее двухсот веществ, способных продлевать жизнь (их называют геропротекторами). Интересно, что среди них есть немало лекарственных средств, которые уже официально зарегистрированы, — рассказывает Алексей Москалёв, известный специалист в области продления жизни, доктор биологических наук, возглавляющий профильные лаборатории в Институте биологии Коми НЦ УрО РАН и в МФТИ, а также кафедру в Сыктывкар­ском государственном университете. — Но в инст­рукциях к этим лекарствам вы не прочтёте, что их можно назначать для замедления старения. Как это объяснить? Лекарст­ва регистрируются для лечения конкретных заболеваний, а старость пока, к сожалению, официально не считается болезнью. Плюс из-за немалой продолжительности жизни человека испытания по её продлению могут быть очень долгими. Поэтому эти свойст­ва препаратов, как правило, протестированы только на лабораторных животных и поэтому же информация о них пока не может быть использована в качестве рекомендации по самолечению. И если возникнет необходимость их применять, нужно обязательно проконсультироваться у врача.

Один из таких препаратов — рапамицин. Его используют как противогрибковый антибиотик и после пересадки органов, чтобы они не отторгались. В эксперименте он увеличивал продолжительность жизни дрожжей, нематод, дрозофил и старых мышей. Причём на мышах это действие подтверждено в восьми разных независимых исследованиях. Рапамицин блокирует определённый белок и тем самым вызывает в организме такие же изменения, как и при значительном снижении калорийности питания. Именно такая диета реально способст­вует продлению жизни.

Похожий эффект оказывает другой хорошо известный препарат — метформин. Им лечат сахарный диабет, он снижает сахар в крови, уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Мы проанализировали достаточно большое количество научной литературы и подготовили список некоторых известных лекарственных препаратов, способных увеличивать продолжительность жизни животных в эксперименте (см. таблицу)».

Любовь Ивановна Дергачева, к.м.н., профессиональный эндокринолог, специалист «Института красоты на Арбате»

БАДы — это концентраты натуральных природных веществ, которые были выделены из пищевого сырья либо животного происхождения, либо получены путем химического синтеза веществ, идентичных природным аналогам.

Важно понимать, что БАДы подразделяются на группы — в зависимости от способа воздействия на организм:

Блокаторы калорий

Их принцип воздействия на организм достаточно прост: такие вещества, как фазеоламин (содержится в белой фасоли), гарциния камбоджская, пиколинатхрома и другие, препятствуют отложению углеводов и жиров в организме. Экстракт белой фасоли обладает уникальной способностью воздействовать на пищеварительный фермент α-амилазу (фермент отвечает в нашем организме за расщепление сложных углеводов на простые сахара). Не расщепленные сложные углеводы не усваиваются, а значит, организм не получает лишних калорий. В результате ежедневная калорийность пищи уменьшается, вес снижается.

Блокаторы калорий способны уменьшить калорийность дневного рациона (а именно пищи богатой сложными углеводами) до 40%! При этом вовсе не надо соблюдать строгую диету и кардинально изменять вкусовые пристрастия. Блокаторы калорий — препараты относительно новые для России (как, например, блокатор калорий «Фаза 2»), и количество людей, которые успели опробовать их эффективность на себе, не так велико в сравнении с другими БАДами для похудения.

Добавки, регулирующие всасывание жиров

Данная группа препаратов содержит такие вещества, как хитозан, кассия мимозовидная, целлюлоза, пищевые волокна и другие, которые имеют свойства набухать в размерах после попадания в организм, из-за чего чувство насыщения происходит быстрее, а количество потребляемой пищи уменьшается.

Абсолютно натуральные компоненты в составе обладают большой дозой витаминов, помогают насытиться быстрее и не переедать, к тому же они помогают вывести шлаки и токсины из организма.

Минусы: чрезмерное употребление таких добавок может привести к расстройству кишечника, потере минералов и витаминов. Ко всему прочему организм достаточно быстро привыкает к компонентам, а значит, и эффективность таких добавок не будет длиться долго.

Регуляторы аппетита

Такие содержащиеся в БАДах данной группы вещества, как 5-гидрокситриптофан (содержится в белковых продуктах), хлорогеновая кислота (содержится в кофе, ягодах, артишоках), помогают притупить чувство голода и бессознательно уменьшить порции потребляемых продуктов.

Они уменьшают аппетит, благодаря чему становится легче контролировать количество потребляемых калорий. Однако длительное употребление таких биологически активных добавок может отрицательно сказаться на нервной системе, так как воздействие на центр аппетита затрагивает и другие важные структуры мозга. Такие препараты должен назначать врач.

Заменители пищи

Как правило, такие добавки бывают в виде коктейлей. Они состоят из белка, обогащены витаминами и минералами, не содержат жиров и холестерина. Благодаря сбалансированному поступлению в организм питательных веществ (витаминов и микроэлементов) достигается снижение веса.

Заменители пищи, как правило, славятся своей низкой калорийностью и натуральным составом. Такие биологически активные добавки оказываются достаточно эффективными при разумном употреблении. Необходимо строго соблюдать количество таких употребляемых добавок, так как при переизбытке вес стремительно начнет расти (увеличится общее количество потребляемых калорий за сутки). И, к сожалению, далеко не у всех такие добавки вызывают чувство сытости.

Активаторы метаболизма

Такие пищевые добавки помогают ускорить обмен веществ благодаря наличию в своем составе таких компонентов, как L-карнитин (способствует потере подкожного жира), красный стручковый перец, экстракт гуараны (оказывает тонизирующее действие), коммифора, эфедра китайская.

Они ускоряют расщепление жиров и углеводов, помогают быстрее сбросить лишний вес особенно в совокупности с регулярными физическими упражнениями. Однако без консультации со специалистом применять их я не советую — они могут стать причиной повышенного давления и учащенного сердцебиения.

Главное преимущество и польза биологически активных добавок в том, что они препятствуют всасыванию лишних калорий, активируют обменные процессы в организме, улучшая метаболизм, улучшают перистальтику кишечника, снижают уровень вредного холестерина и даже помогают нормализации гормонального баланса. Конечно же, не для всех они будут так полезны, ведь имеются и общие противопоказания: беременность, кормление грудью, индивидуальная непереносимость компонентов и другие. Поэтому, конечно же, перед началом приема какого-либо препарата необходимо проконсультироваться с врачом.

И в погоне за построением тела мечты главное — понимать, что БАДы — это вспомогательные компоненты, которые только помогают усилить и ускорить действие определенной программы питания и физических нагрузок.

ВИЛЬНЮС, 1 мая — Sputnik. Ученые из России и Литвы предложили способ профилактики аутоиммунных заболеваний, связанных со старением. Статью об этом они опубликовали в международном научном журнале Expert Review of Vaccines.

© / RECSTOCKFOOTAGE

Один из авторов работы, профессор Балтийского федерального университета имени Канта Виктор Селедцов пояснил, что в природе существует несколько биологических механизмов, ограничивающих жизнь человека, и, возможно, самый главный – иммунологический.

По его словам, в течение жизни человека активность его иммунных клеток – Т-лимфоцитов – в отношении внешних патогенов постепенно вытесняется агрессией к тканям собственного организма. Селедцов подчеркнул, что именно такие атаки становятся причиной аутоиммунных заболеваний, которые обычно ассоциируются со старением.

Т-лимфоциты играют важную роль в приобретенном иммунном ответе. Они обеспечивают распознавание и уничтожение клеток, несущих чужеродные антигены, усиливают действие моноцитов, а также принимают участие в переключении изотипов иммуноглобулинов.

В статье Селедцов и научный сотрудник вильнюсской компании Innovita Res Алексей фон Дельвиг для профилактики развития аутоиммунных заболеваний предложили использовать метод «лимфоцитарной вакцинации».

Технология призвана стимулировать природный иммунологический механизм, который препятствует развитию аутоиммунных болезней. Вакцинация уже показала клиническую эффективность в лечении рассеянного склероза и ревматоидного артрита.

Этим способом можно бороться с такими недугами стареющего организма, как атеросклероз, болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

© / HayDmitriy

По словам Селедцова, можно создать иммунологический банк, в котором будут храниться иммунокомпонентные клетки. При введении этих клеток в стареющий организм произойдет усиление противоинфекционной защиты. Они могут взять под контроль деятельность «старых» аутоиммунных клеток и продлить человеку жизнь.

Селедцов отметил, что самым подходящим для инъекций материалом являются собственные иммунные клетки человека, для этого и нужен иммунологический банк.

Ученый пояснил, что в молодости человек может сдать на хранение свои иммунные клетки, а потом сделать их инъекцию в качестве профилактики инфекционных и аутоиммунных заболеваний.

По мнению Селедцова, такие технологии хотя и не решат всех проблем человека со здоровьем и не подарят ему бессмертие, но смогут продлить жизнь и улучшить ее качество.

Интересные факты

  • Увядание молодости начинается уже в 19 лет. Некоторые органы стареют ещё раньше. Какие и когда?
  • Учёные уже научились в 10 раз продлевать жизнь червям, в 2 раза — мухам, в 1,7 раза — мышам. Эти методы можно будет применять и к человеку. Как?
  • Разрекламированные средства для сохранения молодости — кремы, витамины и т. д. — неэффективны. Наоборот, ускоряют процесс старения. Можно ли этого избежать?
Что продлевает жизнь?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *