Дальнозоркость — это распространенный дефект зрения, который может встречаться в любом возрасте. По статистике, заболеванием страдает около 50% населения нашей планеты.

Дальнозоркость бывает врожденной и приобретенной. Первая развивается во внутриутробном периоде. Ее причина — неправильное формирование глазного яблока. Приобретенная гиперметропия возникает после 35-40 лет из-за возрастных изменений в хрусталике и цилиарном теле. В офтальмологии ее называют пресбиопией.

Причины возникновения косоглазия

Причины косоглазия очень разнообразны. Они могут быть как врожденного, так и приобретенного характера:

  • наличие аметропии (дальнозоркости, близорукости, астигматизма) средней и высокой степеней;
  • травмы;
  • параличи и парезы;
  • аномалии развития и прикрепления глазодвигательных мышц;
  • заболевания центральной нервной системы;
  • стрессы;
  • инфекционные заболевания (корь, скарлатина, дифтерия, грипп и т. д);
  • соматические заболевания;
  • психические травмы (испуг);
  • резкое снижение остроты зрения одного глаза

Симптомы косоглазия

В норме зрение у человека должно быть бинокулярным. Бинокулярное зрение – это зрение двумя глазами с соединением в зрительном анализаторе (коре головного мозга) изображений, полученных каждым глазом, в единый образ. Бинокулярное зрение дает возможность стереоскопического зрения – позволяет видеть окружающий мир в трех измерениях, определять расстояние между предметами, воспринимать глубину, телесность окружающего мира. При косоглазии этого соединения в зрительном анализаторе не происходит и центральная нервная система, чтобы защититься от двоения, исключает изображение косящего глаза.

Диагностика косоглазия

Для того, чтобы подтвердить или опровергнуть диагноз «косоглазие», необходимо пройти тщательное обследование зрительной системы. В офтальмологической клинике СЦМГ диагностика проводится при помощи комплекса современного компьютеризированного оборудования и позволяет составить полную картину о зрении пациента. Одним из критериев диагностики косоглазия является обследование с применением тестов на бинокулярное зрение.

Лечение косоглазия

При косоглазии обычно способность нормально видеть сохраняет только тот глаз, который осуществляет зрение. Глаз, отклоненный в сторону, видит со временем все хуже и хуже, его зрительные функции подавляются. Поэтому лечение должно начинаться как можно раньше.

Лечение косоглазия может включать в себя:

  • оптическую коррекцию (очки, мягкие контактные линзы);
  • повышение остроты зрения обоих глаз (лечение амблиопии) при помощи аппаратных процедур;
  • ортоптическое и диплоптическое лечение (развитие бинокулярного зрения);
  • закрепление достигнутых монокулярных и бинокулярных функций;
  • хирургическое лечение.

Обычно к операции прибегают как к косметическому средству, так как сама по себе она редко восстанавливает бинокулярное зрение (когда два изображения, полученные глазами, мозг соединяет в одно). Вид операции определяется хирургом уже непосредственно на операционном столе, так как при такой операции необходимо учитывать особенности расположения мышц у конкретного человека. Иногда оперируются сразу оба глаза, при некоторых видах косоглазия оперируется только один глаз. Оперативное вмешательство направлено на то, чтобы усилить или ослабить одну из мышц, двигающих глазное яблоко.

Хирургическое лечение по исправлению косоглазия выполняется в режиме «одного дня», под местной капельной анестезией. В этот же день пациент возвращается домой. Окончательное восстановление занимает около недели, однако после такой хирургической операции врачи настоятельно рекомендуют курс аппаратного лечения для оптимального восстановления зрительных функций.

Цены на лечение косоглазия

Вид Стоимость
Диплоптика и тренировка глазодвигательных мышц (бинариметр) 1 050 руб.
Программа «Ортоптическое лечение» (5 сеансов) 10 300 руб.
Программа «Ортоптическое лечение» (10 сеансов) 18 200 руб.
Программа «Плеопто-ортоптическое лечение»
(5 сеансов)
11 100 руб.
Программа «Плеопто-ортоптическое лечение»
(10 сеансов)
19 900 руб.

Симптомы дальнозоркости

Как определить дальнозоркость? Начинать нужно с симптомов. Сначала у гиперметропов ухудшается зрение на близком расстоянии. Расположенные рядом предметы кажутся им размытыми и нечеткими. Таким людям становится трудно читать газеты, работать за компьютером и даже различать текст на экране мобильного телефона. Со временем у них снижается и острота зрения вдаль.

Гиперметропия вынуждает человека постоянно напрягать глаза. Он все время щурится в попытках сфокусировать взгляд на близрасположенных объектах. Это вызывает развитие аккомодативной астенопии.

Ее симптомы:

  • повышенная зрительная утомляемость;
  • частое слезотечение и покраснение глаз;
  • периодическое затуманивание зрения;
  • регулярные головные боли;
  • чувство распирания в области глаз.

Появление указанных симптомов позволяет заподозрить дальнозоркость. Подтвердить диагноз может только врач-офтальмолог. Для этого ему нужно осмотреть пациента, проверить у него остроту зрения, сделать рефрактометрию и посмотреть глазное дно. Лишь после этого специалист вынесет окончательный «вердикт” и даст нужные рекомендации.

У людей с близорукостью первые признаки дальнозоркости возникают позже, чем у всех остальных. Как правило, у них болезнь проявляется в возрасте 45-50 лет.

Причины возникновения

Обычно она проявляется при слабой степени дальнозоркости. При таком развитии компенсация дефекта четкости восприятия происходит за счет аккомодации глаз. Особенно это относится к работе цилиарной мышцы. Такое напряжение дает в результате ощущение хорошего зрения, но на самом деле имеет место дальнозоркость.

Подобная ситуация не продолжается бесконечно — с течением времени возможность к аккомодации ослабевает. Это ведет к снижению зрения, так как коррекция, вероятнее, не проводилась. На этом этапе развития заболевания скрытый ход течения переходит в явный.

Отсутствие коррекции и нахождение в непрерывном напряжении глаз дает о себе знать симптомами:

  • боль в области глаз;
  • головная боль;
  • астенопия (утомление глаз).

Пресбиопия: причина возникновения

Естественное для людей снижение способностей глаз к аккомодации после 40-45 лет называется пресбиопией. У больных наблюдается падение остроты зрения при работе на близком расстоянии. Если ранее имела место быть скрытая форма, то при пресбиопии она начинает проявляться. К 45 годам резко возрастает число тех, кто жалуется на симптомы гиперметропии. После 40 начинают происходить изменения в хрусталике, его эластичность снижается.

Способствуют снижению зрения в этом возрасте:

  • физиологические изменения;
  • нагрузки на органы зрения;
  • некоторые заболевания (например, диабет и др.);
  • несбалансированность питания с недостатком необходимых витаминов и минералов.

Детская дальнозоркость

Здоровые новорожденные дети имеют гиперметропическую рефракцию. В норме у всех малышей первых лет жизни есть дальнозоркость в 2-3 диоптрии. С возрастом их зрение стабилизируется. И уже к 5-7 году жизни у большинства деток формируется эмметропическая, то есть нормальная рефракция.

Когда же дальнозоркость у детей должна вызывать опасения?

Переживать стоит в таких случаях:

  1. если у малыша первого года жизни врачи выявили гиперметропию свыше 3-4 диоптрий;

  2. если дальнозоркость не проходит со временем, то есть сохраняется в школьном возрасте.

Физиологическая гиперметропия не требует лечения. Она не вредит ребенку и проходит самостоятельно без каких-либо последствий.

А вот малышам с патологической дальнозоркостью нужна оптическая коррекция очками или контактными линзами. При ее отсутствии у детей развивается сходящееся косоглазие, а в дальнейшем — амблиопия.

Амблиопия — это опасное заболевание, при котором у ребенка безвозвратно падает зрение. Оно развивается из-за бездействия глаза и нарушения его взаимосвязи с мозгом. Вылечить амблиопию крайне тяжело, а порой — и вовсе невозможно.

Причины дальнозоркости

Откуда берется заболевание? Как оно развивается? И вообще, что такое гиперметропия с научной точки зрения? Этими вопросами задаются все, кому пришлось столкнуться с болезнью.

Давайте разбираться по порядку.

Дальнозоркость возникает из-за несоответствия преломляющей силы глаза и длины глазного яблока.

В здоровом эмметропическом глазу изображение фокусируется на сетчатке. Это возможно благодаря соразмерному преломлению световых лучей роговицей, хрусталиком, камерной влагой и стекловидным телом. В гиперметропическом глазу изображение не попадает на сетчатку, а фокусируется позади нее. Из-за этого предметы кажутся человеку размытыми и нечеткими.

Причины смещения главного фокуса при гиперметропии:

  • недостаточная преломляющая сила роговицы или хрусталика;

  • уменьшение длины глазного яблока;

  • нарушение аккомодации из-за паралича ресничной мышцы.

Логично будет спросить, почему при дальнозоркости страдает только ближнее зрение. Дело в том, что лучи от дальних предметов идут параллельным пучком. Следовательно, для их фокусировки на сетчатке нужна меньшая преломляющая сила. На начальных стадиях дальнозоркости глаз с этим справляется. Но расходящиеся лучи от близрасположенных объектов он преломить не может. Это и ведет к смещению главного фокуса относительно сетчатки.

Отметим, что при высоких степенях гиперметропии ухудшается не только ближнее, но и дальнее зрение. Это вызвано значительной недостаточностью преломляющей силы глаза.

У врачей часто спрашивают: дальнозоркость — это плюс или минус? Гиперметропия корригируется плюсовыми, то есть собирающими линзами. Они усиливают преломляющую силу глаза и тем самым смещают главный фокус на сетчатку. Это позволяет улучшить зрение гиперметропа.

Степени дальнозоркости

В наше время актуальна классификация гиперметропии, приведенная Американской ассоциацией оптометристов (American Optometric Association, AOA).

Рефракция

Клинические симптомы

Гиперметропия слабой степени

до +2 диоптрий

Человека беспокоят головные боли, периодические головокружения, зрительная утомляемость. При этом ближнее и дальнее зрение может оставаться хорошим.

Гиперметропия средней степени

от 2,25 до 5 дптр

Человек плохо видит вблизи, но дальние объекты различает без труда. При работе на близких расстояниях его постоянно беспокоят астенопические явления.

Гиперметропия высокой степени

5,25 дптр и более

Больной плохо видит вдаль и вблизи. В повседневной жизни он уже не может обходиться без очков или контактных линз.

В возрасте 30-40 лет чаще всего встречается скрытая дальнозоркость. Она долгое время компенсируется за счет напряжения цилиарных мышц и усиления аккомодации. Диагностировать такую гиперметропию может только врач-офтальмолог.

Сопутствующие заболевания

Мы уже выяснили, что в детском возрасте дальнозоркость осложняется косоглазием и амблиопией. У взрослых она также вызывает нежелательные последствия. Люди с гиперметропией часто болеют блефаритами, конъюнктивитами, ячменями и халязионами.

Симптомы скрытой дальнозоркости у взрослых

Дети ежегодно проходят профилактические медицинские осмотры в детском саду и школе, поэтому патология может быть выявлена у них на ранней стадии.

Взрослые могут долгое время не замечать у себя признаков дефекта рефракции, особенно при первой его степени, так как сохраняется зрение вблизи и вдаль. Связано это с работой аккомодационного аппарата. Он состоит из цинновой связки, цилиарной (ресничной) мышцы и хрусталика и отвечает за фокусировку на разных расстояниях.

Когда человек смотрит на что-либо, расположенное близко от глаз, ресничная мышца напрягается, а циннова связка расслабляется. Хрусталик искривляется, а сила преломления его изменяется. После перевода фокуса на удаленные предметы происходит обратный процесс. Циннова связка напрягается, а цилиарная мышца расслабляется. Данный механизм работает очень быстро, поэтому мы не замечаем его, а хорошо видим на любой дистанции — короткой, промежуточной и дальней. Благодаря работе аккомодационного аппарата компенсируется легкая степень дальнозоркости. Даже при наличии дефекта рефракции человек продолжает видеть вблизи, как и вдаль. Часть гиперметропии, которая остается незаметной вследствие аккомодации, и называется скрытой.

Когда скрытая дальнозоркость становится явной?

Такое может произойти при ухудшении степени патологии, когда ее признаки становятся более отчетливыми. Также скрытая дальнозоркость становится явной при ослаблении аккомодационного аппарата, что наблюдается у всех людей старше 40 лет, когда появляются первые симптомы пресбиопии. Она возникают у людей со скрытой гиперметропией раньше, чем у здоровых или пациентов с близорукостью. Причиной этого является ослабление глазных мышц и утрата хрусталиком эластичности. Способностей аккомодации при пресбиопии не хватает, чтобы компенсировать легкую степень дальнозоркости. Это приводит к ухудшению зрения на близкой дистанции.

Как выявить скрытую дальнозоркость?

Скрытая гиперметропия не проявляется в плохом зрении. Однако могут быть другие признаки патологии, на которые больной должен обратить внимание. К ним следует отнести:

  • повышенную утомляемость органов зрения и всего организма;
  • резь, жжение, болезненные ощущения в глазах к концу рабочего дня;
  • головные боли и головокружение;
  • слезоточивость;
  • сухость роговой оболочки;
  • повышенная чувствительность глаз к свету.

Эти признаки особенно часто беспокоят при зрительной нагрузке и появляются уже через несколько часов работы за компьютером или чтения. Также данные симптомы могут свидетельствовать о развитии пресбиопии, если человеку уже около 40 лет. Это должно стать поводом визита к офтальмологу.

Диагностика скрытой дальнозоркости в условиях циклоплегии

Проверить объективно рефракцию глаз и остроту зрения можно только в том случае, если аккомодационный аппарат не будет компенсировать легкую степень дальнозоркости или скрытую ее форму. Необходимо временно «отключить» аккомодацию. Это делается с помощью глазных капель.

Диагностические процедуры, которые проводятся в условиях циклоплегии, — медикаментозного паралича аккомодации — позволяют получить более точные данные о показателе зрения. Используется метод при подборе средств коррекции — очков и контактных линз. В состояние циклоплегии глаза вводятся с помощью препаратов типа «Атропина». К таким глазным каплям есть противопоказания, в том числе повышенное внутриглазное давление. Подобные лекарства назначает врач. Самостоятельно принимать их, чтобы проверить остроту зрения в домашних условиях, не нужно.

При инстилляции капель, которые вызывают паралич аккомодации, зрачки у пациента расширяются. Эффект может длиться от нескольких часов до 7-10 дней. Это зависит от конкретного препарата. Начинает действовать он через 15-20 минут. Определение рефракции проводится через 40-50 минут. Также в условиях циклоплегии проводится офтальмоскопия — осмотр глазного дна, позволяющий оценить его состояние и выявить причины ухудшения зрения.

После определения полной гиперметропии, которая складывается из скрытой и явной, назначаются средства коррекции. Когда их нужно носить при дальнозоркости?

Диагностические мероприятия

В обязательном порядке офтальмолог проводит визометрию — тестирование с помощью плаката, где изображены ряды букв, отличающиеся по размеру. При астигматизме все буквы нечеткие и искаженные.

Если на этом этапе диагностирована дальнозоркость, проводится исследование рефракции с помощью компьютерной рефрактометрии или скиаскопии. Для работы с маленькими детьми дополнительно выполняется закапывание атропина в оба глаза, который вызывает временный паралич цилиарной мышцы и расширение зрачка.

Также врачом могут быть назначены:

  • эхобиометрия;
  • периметрия;
  • офтальмоскопия;
  • УЗИ глаз;
  • гониоскопия;
  • тонометрия;
  • биомикроскопия с линзой Гольдмана.

Глазные капли

В комплексе мер для улучшения и стабилизации зрения может быть назначено применение глазных капель. При возрастных нарушениях могут быть назначены действенные средства, которые облегчат состояние.

Тауфон. Это средство назначают при возрастных изменениях. Глаза при таком лечении снабжаются полезными веществами и снимают усталость, нормализуется внутриглазное давление, улучшается регенерация тканей. К сведению! Препарат не назначают до 18 лет.

Вита Йодурол. Данный препарат назначают для улучшения клеточного питания, кровообращения в глазах. Эти капли являются профилактикой помутнения хрусталика и устраняют напряжение мышц.

Лечение лазером

Лазерная коррекция дает быстрое улучшение при безболезненности проведения процедуры и ее безопасности. Восстановление остроты зрения отмечается у 95 больных из 100. В результате пациенты начинают не просто лучше видеть, но и больше не нуждаются в ношении очков. К сведению! 3-м человекам из 100 необходима повторная коррекция лазером.

Лазерное лечение возрастной дальнозоркости имеет много положительных моментов:

  • не остается швов;
  • не требуется нахождение в стационаре;
  • восстановление после процедуры — в пределах 3-х недель;
  • высокий процент положительных исходов;
  • отсутствие осложнений.

Диагностика дальнозоркости у детей

Во время диагностики происходит медикаментозное расширение зрачка и расслабление ресничной мышцы. После этого офтальмолог проводит обследование с помощью специального аппарата, позволяющего определить гиперметропию и степень ее развития.

В домашних условиях, без профессионального оборудования и соответствующих навыков, диагностировать дальнозоркость не получится.

Обнаружили дальнозоркость. Что дальше?

Разные виды гиперметропии требуют различных подходов к лечению. Поэтому выбор лечебной тактики лучше поручить офтальмологу. Так что если у вас или вашего ребенка выявили дальнозоркость — без промедлений идите к врачу. Специалист объяснит, что нужно делать в вашем конкретном случае.

Лечение возрастной дальнозоркости

Старческую дальнозоркость вылечить нельзя. Болезнь вызвана необратимыми изменениями в хрусталике и цилиарном теле, исправить которые невозможно. Со временем они прогрессируют, а зрение ухудшается.

Так что же делать в таком случае?

У людей с пресбиопией есть всего два варианта. Первый — приобрести очки или контактные линзы. Второй — сделать операцию.

На начальных стадиях пресбиопии человеку хватает очков для чтения, которые он надевает при необходимости. В дальнейшем ему могут понадобиться очки-мультифокалы для постоянного ношения.

Правильная очковая коррекция повышает остроту зрения до 100%. Благодаря этому человек может без труда читать, вышивать, работать за компьютером и т.д. У лиц, которые носят очки, полностью исчезают астенопические явления. Более того, такие люди перестают болеть хроническими блефаритами и халязионами.

Для коррекции пресбиопии используют очки с плюсовыми и мультифокальными линзами. Первые подходят только для чтения, вторые можно носить в течение дня. Мультифокальные очки обычно требуются людям, у которых нарушено и ближнее и дальнее зрение.

Лечение дальнозоркости у детей

Малышам с дальнозоркостью необходима адекватная очковая коррекция. Она помогает сохранить бинокулярное зрение, а также избежать развития косоглазия и амблиопии. Вместе с этим детям назначают аппаратное лечение и физиотерапевтические процедуры.

Если к 6-7 году жизни у малыша не появилось косоглазие — ему разрешают снять очки. После 18 лет ребенку могут делать лазерную коррекцию зрения.

Гиперметропия: лечение хирургическими методами

Чтобы восстановить зрение при дальнозоркости, необходимо сместить главный фокус на сетчатку. Для этого нужно изменить преломляющую силу глазного яблока.

В наше время это можно сделать одним из двух способов:

  1. Изменив толщину роговицы. С этой целью делают лазерную коррекцию зрения. Методику используют только в молодом возрасте. Для лечения пресбиопии она не подходит.

  2. Заменив хрусталик. Рефракционную замену хрусталика выполняют при возрастной дальнозоркости. Отметим, что данная операция сопряжена с некоторыми рисками и осложнениями.

Операция по замене хрусталика стоит недешево. Поэтому в наши дни люди с дальнозоркостью предпочитают очки или контактные линзы.

Это естественно!

Вся эта канитель с глазами начинается обычно в возрасте 45–50 лет или чуть старше. А причина, как это ни банально звучит, в старении организма. Хрусталик постепенно изнашивается, теряет эластичность и становится более плотным. Ему труднее изменять форму – а это необходимо, чтобы хорошо видеть вблизи. Кроме того, мышцы, удерживающие хрусталик, тоже стареют. В итоге развивается дальнозоркость – человек лучше видит предметы, расположенные вдали.

Пресбиопия – вовсе не болезнь, а естественный процесс. Такой же, как менопауза, появление морщин и седых волос. Просто у кого-то это происходит быстрее, у кого-то – медленнее, у кого-то – более явно, у кого-то – почти незаметно. С глазами та же история. Рано или поздно возрастная дальнозоркость коснется всех. От нее не застрахованы даже люди с хорошим зрением.

Проявления близорукости могут быть разными. Те, кто шел по жизни с «плюсом», рискуют заполучить пресбиопию раньше и страдать от нее сильнее. Те, у кого был «минус», познакомятся с ней позже, и симптомы будут менее выражены. Поэтому близоруким людям в этом смысле повезло больше.

У каждого человека в возрасте 40 – 60 лет ухудшается зрение: природный хрусталик теряет эластичность. Но благодаря нашим хирургическим методам необходимость в очках для чтения в пожилом возрасте может быть значительно уменьшена или даже устранена.

Где-то в промежутке между 40 и 45 годами читать с близкого расстояния становится все сложнее – этот процесс называют потерей аккомодации. Из-за кальциноза хрусталик утрачивает эластичность и глаз теряет способность адаптироваться к условиям окружающей среды. Он больше не может оптимально переключаться между обзором с близкого и дальнего расстояния.

Но возрастная дальнозоркость – это не заболевание, а психологический процесс старения и нормальная утрата функции, происходящая с возрастом. Дальнозоркость носит динамический характер, это значит, что с возрастом Вы начинаете видеть все хуже вблизи.

Чистая возрастная дальнозоркость в оперативной офтальмологии может устраняться с использованием метода моновижн. Это значит, что создается близорукий или нормально видящий глаз (для хорошего видения вдаль). Как правило, моновижн подходит людям в возрасте 40 – 65 лет. Моновижн выполняется с использованием следующих методов:

Поможет ли гимнастика?

Вы слышали или читали о чудодейственных методах лечения гиперметропии? Ну что ж, мы вас разочаруем. Упражнения для глаз при дальнозоркости обычно не дают ожидаемого результата. Некоторые из них временно улучшают зрение, но эффект исчезает сразу после того, как человек перестает заниматься.

Отметим, что витамины для глаз также бесполезны. Поэтому использовать их для лечения и профилактики дальнозоркости нет смысла.

Профилактика дальнозоркости

Можно ли предотвратить гиперметропию? Заболевание в большинстве случаев связано с анатомией глазных яблок, которые неправильно растут. Причиной этого может быть наследственная предрасположенность. Предотвратить дальнозоркость сложно, а пресбиопию — невозможно. Профилактические меры должны быть направлены на устранение причин, вызывающих быструю утомляемость глаз при наличии аномалии рефракции.

Профилактика дальнозоркости у взрослых и детей включает в себя:

  • ношение правильно подобранной оптики в предписанном врачом режиме;
  • ограничение зрительных нагрузок;
  • чтение и работа за компьютером при хорошем освещении;
  • сбалансированное питание с включением в рацион витаминов и элементов, необходимых для глаз;
  • физические упражнения и спорт;
  • своевременное лечение всех глазных болезней.
  • регулярное посещение офтальмолога.

Также рекомендуется как можно меньше времени проводить за компьютером или другими электронными устройствами и чаще бывать на свежем воздухе.

Прогноз и профилактика

Следуйте несложным правилам для предупреждения развития возрастной дальнозоркости в молодом возрасте:

  • делайте постоянные перерывы при длительном использовании ближнего зрения. Каждые 2 – 3 часа необходимо вставать, массировать закрытые глаза круговыми движениями, закрывать глаза, разминаться;
  • работайте при оптимальном уровне освещенности;
  • следите за питанием и его разнообразием;
  • откажитесь от вредных привычек и чаще бывайте на свежем воздухе.

При врожденных патологиях профилактические меры имеют слабую эффективность. В таких случаях рекомендуется ношение подходящих очков или линз. Без использования оптики заболевание будет прогрессировать.

Относитесь экономно к ресурсу своих глаз, не злоупотребляйте чтением телефона, ПК, следуйте всем рекомендациям врача и сразу же посещайте офтальмолога при появлении новых симптомов или ухудшении имеющихся состояний.

Берегите зрение!

Важно помнить

Ранняя диагностика и адекватная коррекция дальнозоркости помогают избежать многих неприятностей. Чем раньше вы обратитесь к врачу — тем меньше у вас шансов получить нежелательные осложнения.

Пройти обследование и проконсультироваться с офтальмологом вы можете в ближайшем отделении Люксоптики. Врач выяснит, есть ли у вас дальнозоркость, и даст нужные рекомендации. При необходимости он выпишет вам рецепт, по которому вы сможете купить очки или контактные линзы.

Если у вас появились вопросы или вы хотите записаться на прием к врачу — звоните по номеру 0 800 30 98 97.

«Точечная» зарядка

Существует также специальная зарядка для глаз, которая поможет вам укрепить глазные мышцы:

нарисуйте на окне черную точку диаметром до 5 мм. Закройте левый глаз, а правым посмотрите на точку (10 секунд), а потом – вдаль (10 секунд), потом – снова на точку и снова вдаль. Повторите то же самое с левым глазом. Продолжительность зарядки – 5–10 минут в день;

посмотрите вверх – вниз, вправо – влево (по 5 раз);

«начертите» взглядом диагональ слева – вверх, справа – вниз, справа – вверх, слева – вниз (по 3–5 раз).

Внимание: перед выполнением гимнастики посоветуйтесь с врачом! Если почувствовали усталость – отдохните.

Дальнозоркость 4

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *