Гормональный фон – обязательное условие здоровья организма, ведь именно от него зависит вес и рост человека, строение его скелета, работа внутренних органов, состояние сосудов и структура кожи.

Гормоны вырабатываются во многих органах: в щитовидной и паращитовидных железах, надпочечниках, в яичниках (у женщин) и яичках (у мужчин), поджелудочной железе, гипоталамусе, гипофизе, вилочковой железе и пр.

СИМПТОМЫ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ

Любые изменения гормонального фона отображаются на самочувствии человека и его внешнем виде. Чаще всего они проявляются:

  • жаждой и сухостью во рту;
  • нарушениями менструального цикла у женщин, болезненностью менструаций;
  • резким изменением веса;
  • появлением растяжек на коже (стрии);
  • проблемами со зрением;
  • появлением или обострением проблем с кожей:
  • слабостью, быстрой утомляемостью;
  • чрезмерным ростом волос (гирсутизм);
  • нарушением половой функции;
  • кожным зудом.

Наличие нескольких или даже одного из этих симптомов – повод для безотлагательного обращению к эндокринологу для выяснения причины болезни и дальнейшего лечения.

ПРИЧИНЫ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ

Гормональный фон может нарушаться по различным причинам, которые могут быть как наследственными, так возникающими под действием внешних факторов. Наиболее распространенные причины гормональных сбоев:

  • стресс;
  • снижение иммунитета;
  • возрастные изменения;
  • проблемы с пищеварительной системой;
  • бессонница;
  • вирусные инфекции;
  • перенесенные инфаркты;
  • прием лекарств без контроля врача;
  • курение;
  • паразиты.

ДИАГНОСТИКА ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ

Лечение нарушений гормонального фона в клинике «Оксфорд Медикал» начинается с консультации эндокринолога и проведения необходимых обследований, среди которых могут быть:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на гормоны;
  • УЗИ щитовидной железы;
  • УЗИ органов малого таза;
  • маммография.

Если есть показания, назначается дополнительное обследование у гинеколога (если речь идет о половых гормонах) или маммолога.

ЛЕЧЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ У ЖЕНЩИН

После определения того, уровень каких гормонов нужно нормализовать, назначается лечение. При необходимости, врач назначает терапию заболеваний, которые спровоцировали гормональный дисбаланс: инфекций, проблем с желудочно-кишечным трактом, устранение недостатка витаминов и пр.

Часто лечение проводится параллельно гинекологом и эндокринологом и включает восполнение недостатка гормонов, устранение их переизбытка. Также ликвидируются причины, вызвавшие гормональный сбой.

ЛЕЧЕНИЕ ГОРМОНАЛЬНЫХ НАРУШЕНИЙ У МУЖЧИН

Если речь идет о лечении пациентов молодого возраста, то курс направлен, прежде всего, на стимуляцию работы половых желез, коррекцию образа жизни, лечение сопутствующих заболеваний и улучшение oбщего состояния организма. Если дефицит гормонов развивается в старшем возрасте, то назначается заместительная гормональная терапия, восполняющая их недостаток в организме.

В клинике «Оксфорд Медикал» прием ведет эндокринолог с многолетним опытом и степенью кандидата медицинских наук.

В лечении нарушений гормонального фона крайне важна их профилактика. Потому так важно внимательно следить за состоянием своего здоровья, и при необходимости немедленно обращаться к специалисту для диагностики и последующего лечения.

Часто задаваемые вопросы

Можно ли вылечить гормональное нарушение?

Гормональные нарушения могут быть вызваны разными причинами начиная от стресса, переутомления, вирусной инфекции, проблем с пищеварением или самолечения, до серьезных заболеваний щитовидной железы, надпочечников или других эндокринных желез. В первом случае гормональный фон можно достаточно быстро восстановить, во втором может потребоваться длительная или пожизненная заместительная гормональная терапия.

Чем опасны гормональные нарушения?

Гормоны участвуют во всех процессах жизнедеятельности организма. Гормональный дисбаланс может вызывать нарушения обменных процессов, изменение работы сердечно-сосудистой, дыхательной, репродуктивной и других систем и органов. Симптомы и последствия дефицита или гиперпродукции разных гормонов значительно отличаются.

Какой врач лечит гормональные нарушения?

Диагностику и лечение гормональных нарушений проводит врач-эндокринолог.

Про мнительную молодежь

— Эндокринолог — совсем не тот врач, к которому мы ходим периодически. А надо?

— К нам в основном идут по направлению от окулистов, дерматологов, гинекологов. Тот же диабет часто выявляют врачи других специальностей по разным косвенным признакам. А еще к эндокринологу ходит молодежь, которая много читает и знает про все из интернета. Обращаются с неспецифическими жалобами: такими, которые присущи многим состояниям. Усталость, раздражительность, изменение настроения, повышение или снижение веса. Эндокринолог спрашивает о жизни, о других болезнях, смотрит и предварительно там уже видно, насколько специфично для эндокринологических болезней это состояние. И назначает объем обследований.

— Стало как-то модно проверять свои гормоны. Недавно читала обсуждение под чьим-то постом про питание: «А вы на кортизол проверялись?» Стоит ли каждому сдавать эти анализы?

— Ни в коем случае не стоит. Потому что если говорить о нормах гормонов, которые указывает каждая лаборатория, то норма — это наиболее часто встречающееся показание в большой популяции обследованных. Для каждого норма своя и зависит от клинических проявлений, ведь мы лечим не лабораторные анализы, а самого пациента. Показатели многих гормонов изменяются в ответ на разные жизненные обстоятельства: стресс, хроническую усталость, воспаления. Эти обстоятельства надо каждый раз оценивать.

Когда человек видит измененный гормон, он бежит к эндокринологу, найдя у себя по результатам анализов, по данным интернета и жалобам определенную картину. А там очень часто ничего нет. Здоров. И он идет разочарованный домой.

— И часто такое бывает?

— Конечно, часто. Особенно у молодежи. Бывает разубедить очень сложно. И очень часто такие пациенты требуют лечения там, где его не надо проводить.

— Возвращаясь к тем самым симптомам хронической усталости, с которыми к вам так часто приходят молодые люди. Куда на самом деле с этим лучше обращаться?

— Это больше вопрос к психотерапевтам, наверное. Гормональная картина кардинально при хронической усталости все-таки не меняется.

И вообще, если человек понял, что у него выгорание, хроническая усталость, — надо сменить жизнь

Сменить жизнь в корне. С этим можно жить, но лучше менять образ жизни. С этим нужно идти не к эндокринологу, а к себе.

Текст: Мария Сысой

Беспричинно набирая вес, испытывая чувство голода и перепады настроения, мы нередко виним гормоны. Поэтому очень важно знать, как они работают. Стоит помнить, что наше питание влияет на гормональный фон, что решает в организме практически все. В любом возрасте следить за гормонами очень важно – чем больше питательных веществ будет в пище, которая входит в ваш рацион, тем спокойнее вы будете воспринимать стрессовые ситуации.

Если вы добавите в свой ежедневный рацион эти продукты из списка, гормональный фон придет в норму, а самочувствие улучшится.

Травы и специи. Главное их преимущество в высоком содержании антиоксидантов. Шалфей благоприятно влияет на женскую репродуктивную функцию, а также воздействует на центральную нервную систему. Куркума снижает уровень кортизола, тем самым уменьшая стресс, а корица полезна девушкам в период ПМС.

Тыква и тыквенные семечки. Они не только помогают нормализовать гормональный фон, но и контролируют уровень андрогенов, способствуют нормальному половому развитию и очищают организм от шлаков и токсинов. Кроме этого, тыква – источник витаминов А, Е, С, D, она поднимает настроение и борется с бессонницей.

Публикация от Romee Strijd (@romeestrijd) 19 Мар 2019 в 5:47 PDT

Авокадо. Недаром диетологи рекомендуют включать его в любую диету как источник жирных кислот и большого количества микроэлементов. В состав авокадо входит омега-3, а также витамины E, K и C, которые влияют на уровень эстрогена. Если есть 2-3 плода в неделю, состояние кожи гораздо улучшится и нормализуется гормональный баланс.

Лосось – источник жирных ненасыщенных кислот омега-3, которые регулируют работу мозга, роста клеток, влияют на аппетит и чувство насыщения. Также он содержит питательный белок, фосфор и витамины D, В6 и В12, магний и селен. Кроме того, лосось облегчает течение хронических заболеваний и действует против воспалений. Для нормализации гормонального фона эту рыбу рекомендуется есть два раза в неделю.

Шпинат и брокколи. Листовые овощи отвечают за выработку женского гормона красоты и молодости – эстрогена, а также способствуют нормализации менструального цикла. Чтобы чувствовать себя отлично, включите капустные в свой ежедневный рацион – в день достаточно будет горсти брюссельской капусты, шпината или брокколи.

1. Сократите потребление сахара и всего, на что у вас пищевая аллергия.

При наличии сахара ваш уровень инсулина остается высоким. Инсулин — это сильный гормон, который может разбалансировать пять других гормонов: кортизол, глюкагон, гормон роста, адреналин и норадреналин.

Если у вас слишком часто или слишком долго повышен уровень инсулина, клетки вашего организма могут истощиться и перестать реагировать на сигнал инсулина о выведении сахара (глюкозы) из крови. Когда в вашем организме развивается такая инсулинорезистентность, она в конечном счете может привести к возникновению диабета.

Пищевая аллергия тоже может способствовать гормональному дисбалансу, увеличивая воспаление, которое может влиять на гормоны, такие как кортизол. Вы можете вместе со своим лечащим врачом выявить свои пищевые аллергены с помощью элиминационной диеты или анализа крови на пищевую аллергию. К распространенным пищевым аллергенам относятся глютен и молочные продукты.

4. Остерегайтесь токсинов.

Потенциально токсичные для организма химические вещества широко распространены в современном мире. Они могут быть в воздухе, которым вы дышите, еде, которую вы едите, воде, которую вы пьете, и продуктах, которые вы наносите на кожу. Многие из этих токсинов называют эндокринными деструкторами, потому что они могут вмешиваться в гормональные процессы. Ниже перечислены некоторые распространенные эндокринные деструкторы и способы предотвращения контакта с ними.

  • Свинец: избавьтесь от старой, облупившейся краски на стенах. Установите качественный фильтр для питьевой воды и ванны/душа.
  • Фталаты: старайтесь не пользоваться продуктами по уходу за телом и средствами личной гигиены, в состав которых входит «ароматизатор», потому что зачастую это означает, что средство содержит фталаты.
  • Фосфорорганические пестициды: посмотрите список Экологической рабочей группы (EWG), который называется «Грязная дюжина». Каждый год EWG ранжирует загрязнение пестицидами популярных овощей и фруктов. Выбирайте органические продукты из этого списка.
  • Бисфенол A (BPA) и заменители BPA: не используйте пластик для хранения продуктов питания или напитков. Старайтесь не покупать консервы от производителей, которые не указывают, что их тара не содержит бисфенола A и его заменителей.
  • Перфторированные химические вещества (ПХВ): Избегайте использования антипригарной посуды, а также грязеотталкивающих и водостойких покрытий на коврах, одежде или мебели.

Совсем избежать контакта с токсинами трудно, поэтому важно расширить возможности детоксикации организма. Усиливайте потоотделение при помощи спорта или сауны. Занятия спортом также могут усилить циркуляцию лимфы, которая выводит токсины для последующей нейтрализации и удаления.

5. Достаточно спите.

Недостаток сна может сыграть огромную роль в создании гормонального дисбаланса. Нарушение сна может сказаться на уровне многих гормонов, включая кортизол и гормон аппетита грелин. Стремитесь спать не менее 7,5 часов каждую ночь.

Если у вас возникли проблемы со сном, вот несколько советов, которые могут помочь.

  • Выключайте электронику за пару часов до сна.
  • Днем проводите не менее 30 минут на улице при естественном освещении. Широкий спектр естественного света способен поддерживать уровень серотонина, благодаря чему у вас будет достаточно мелатонина для крепкого сна.
  • Максимально ограничьте искусственное освещение после захода солнца.
  • Пейте достаточно воды в течение дня, но прекращайте пить примерно за 2 часа до сна. Это поможет свести к минимуму необходимость просыпаться, чтобы сходить ночью в туалет.
  • Чтобы наладить сон, подумайте о временном приеме натуральной добавки. Возможные варианты: ГАМК (гамма-аминомасляная кислота) и мелатонин. Попросите врача посоветовать вам лучшее средство с учетом вашей ситуации.

6. Избегайте кофеина

Стимуляторы вроде кофеина могут вызвать перепроизводство гормонов надпочечников. Это особенно разрушительно, когда задействованы другие гормональные стрессоры, такие как токсины, беременность, хронический стресс или недостаточное потребление омега-3.

7. Будьте в курсе.

Проконсультируйтесь с врачом, который хорошо разбирается в традиционной медицине и естественных методах выравнивания гормонального фона. Врач может назначить анализ крови, чтобы определить, какой у вас уровень гормонов. Перед началом любого лечения (лекарства, биоидентичные гормоны, пищевые добавки или даже изменение образа жизни) обсудите возможные побочные эффекты. Важно знать, как все, что вы делаете или принимаете, может взаимодействовать с какими-то из ваших заболеваний или принимаемых лекарств.

Эта статья была написана врачом Винас Рамос, лицензированным специалистом по «Физической медицине и реабилитации», который получил медицинское образование в Йельском университете, Университете Майами и Калифорнийском Университете в Ирвайне. Она является владельцем успешной медицинской клиники в Южной Калифорнии, и принимает участие в соревнованиях уже на протяжении 20 лет как спортсмен на национальном уровне. Винас Рамос также работает тренером по фитнесу и помогает в этой области всем, начиная от одиноких мам до профессиональных спортсменов и даже звезд кинофильмов. Она предлагает читателям БЕСПЛАТНУЮ программу из 7 степеней, чтобы хорошо выглядеть и любить жизнь всего за 25 минут в день на https://doctorvenus.com/free.

Продукция, представленная в статье

Гормональный фон

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *