Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Лигнариус представляет собой биологически активную добавку (БАД) к пище, которая содержит лигнан 7-HMR (7 гидроксиматаирезинол), являющийся фитоэстрогеном.
Фитоэстрогены это вещества растительного происхождения, которые по своей структуре схожи с эстрогенами. За счет этого в организме они способны связываться с рецепторами эстрогена при его недостатке и имитировать некоторые из его эффектов, т.е. обладают эстрогеновым эффектом. Помимо этого, они способны и блокировать эти рецепторы при переизбытке эстрогена в организме, тем самым нивелируя негативное воздействие большого количества эстрогена, т.е. обладают также антиэстрогеновым действием.
Соответственно, Лигнариус предназначен для улучшения общего состояния организма женщин и устранения негативного влияния снижения уровня эстрогенов в период затухания менструальной функции (климакса).
В общем, можно сказать, что Лигнариус позволяет женщине сохранить молодость и привлекательность в период климакса за счет улучшения самочувствия, замедления процессов старения, поддержания нормального веса и повышения сексуальной активности.

Состав и формы выпуска


В настоящее время БАД Лигнариус выпускается в единственной лекарственной форме – капсулы для приема внутрь. Биологически активная добавка выпускается в упаковках по 30 капсул.
Каждая капсула Лигнариуса содержит активное вещество и вспомогательные компоненты. В качестве активного компонента в состав капсул Лигнариус входит лигнан (7-гидроксиматаирезинол). Каждая капсула содержит по 30 мг лигнана. В качестве вспомогательного компонента капсулы биологически активной добавки содержат микрокристаллическую целлюлозу. Сама капсула изготавливается из желатина, диоксида титана (краситель) и воды.

Производитель

Биологически активная добавка Лигнариус изготавливается в Голландии, фармацевтической фирмой «Provero Pharma v.o.f.», расположенной по адресу: van Leeuwenhoekweg 9, 5482TK Schijndel, Нидерланды. В Россию Лигнариус импортируется (ввозится) ООО «Космофарм», имеющей следующий юридический адрес: 107076, г. Москва, ул. Стромынка, д.19, корп.2, Российская Федерация, тел: +7(495) 644-00-31.

Свойства и терапевтическое действие Лигнариуса

Биологически активная добавка Лигнариус оказывает свое терапевтическое действие благодаря активному компоненту лигнану (7-гидроксиматаирезинолу). Лигнаны относятся к классу фитоэстроегнов и способны имитировать действие эстрогена, связываясь с его рецепторами. Когда уровень эстрогена в организме слишком высокий лигнаны выступают в качестве антагонистов собственных эстрогенов и связываются с рецепторами эстрогена, тем самым снижая негативное воздействие переизбытка эстрогена. В период снижения уровня эстрогенов (климактерический период) энтеролактон, являющийся активным метаболитом лигнана, обеспечивает эстрогенную поддержку, т.е. выступает в роли агониста. Так же наблюдается дозозависимый эффект: чем выше концентрация лигнана, тем сильнее эффект.

Помимо этого, лигнаны обладают сильным антиоксидантным и противовоспалительным действием.
Проведенные клинические исследования показали, что лигнаны оказывают следующие терапевтические эффекты на организм женщин в период климакса:

  • Регулируют уровень эстрогенов и устраняют симптомы, вызванные уменьшением концентрации данных гормонов, такие, как «приливы», головные боли, перепады настроения, раздражительность;
  • Способствуют поддержанию нормального веса;
  •  Уменьшают выпадение волос и ускоряют их восстановление. Так как выпадение волос может быть связано с действием ДГТ (дигидротестостерона). Лигнаны ингибируют продукцию фермента, превращающего тестостерон в ДГТ;
  • Нормализуют структуру клеток, увеличивая их антиоксидантную емкость (то есть способность противостоять свободным радикалам);
  • Замедляют старение кожи;
  • Поддерживают нормальный обмен глюкозы и, тем самым, профилактируют сахарный диабет;
  • Повышают сексуальную активность;
  • Снижают риск развития атеросклероза и других заболеваний сердечно-сосудистой системы за счет уменьшения уровня ЛПНП (так называемого «плохого холестерина», ведущего к развитию атеросклероза) и повышения уровня ЛПВП («хорошего холестерина»);
  • Снижают риск развития гормонозависимых опухолей (например, рака молочной железы, миомы матки, гиперплазии эндометрия и др.) за счет блокирования ростостимулирующего влияния эстрогенов.

Чтобы наглядно продемонстрировать влияние Лигнариуса на снижение частоты «приливов» у женщин в климактерический период ниже приведен график из Калифорнийского исследования опубликованного в 2013 году:

Рис.1 Приливы / неделя – группа с дозой 36 мг


Рис.2 Тяжелые приливы / неделя – группа с дозой 72 мг


На рис.1 отчетливо видно, что частота приливов снизилась на 55% по сравнению с исходным значением к 4-й неделе, и на 50% по сравнению с исходным значением к 8-й неделе приема 7-гидроксиматаирезинола в дозировке 72 мг/сутки.
Частота тяжелых приливов (рис.2) Частота тяжелых приливов снизилась на 79% по сравнению с исходным значением к неделе 4 и на 80% по сравнению с исходным значением к неделе 8 неделе приема 7-гидроксиматаирезинола в дозировке 72 мг/сутки.
Ссылка на исследование: Jay K. Udani MD , Donald J. Brown ND , Maria Olivia C. Tan MS & Mary Hardy MD (2013) Pharmacokinetics and Bioavailability of Plant Lignan 7-Hydroxymatairesinol and Effects on Serum Enterolactone and Clinical Symptoms in Postmenopausal Women: A Single-Blinded, Parallel,Dose-Comparison Study, Journal of the American College of Nutrition, 32:6, 428-435
Кроме того, необходимо знать, что лигнаны (активный компонент Лигнариуса) интенсивно изучаются в британском исследовании Epic-norfolk о связи питания и онкологических заболеваний, в котором принимают участие 8 стран Европы. Согласно данным этого британского исследования, лигнаны профилактируют развитие онкологических заболеваний. То есть регулярное использование БАДа Лигнариус также профилактирует развитие злокачественных опухолей.
Лигнаны, содержащиеся в Лигнариусе, имеют высокий профиль безопасности, поэтому могут применяться многими женщинами, в том числе страдающими различными хроническими заболеваниями.

Исследования, проведенные в России, подтвердили следующие свойства Лигнариуса (7-гидроксиматаирезинола):

  • Снижает частоту и выраженность вегетативных менопаузальных симптомов1, 2
  • Снижает частоту и выраженность психоэмоциональных симптомов1,2
  • Оказывает противовоспалительное действие3
  • Обладает антиоксидантной активностью4
  • Повышает сексуальную активность2
  • Снижает риск развития эстрогензависимых опухолей5

Показания к применению Лигнариуса

Поскольку БАДы не являются лекарственными средствами, то по отношению к ним применяют термин не «показания к применению», а «область применения». Под термином «область применения» подразумевают состояния и заболевания, при которых данный БАД может оказывать положительный эффект.
Итак, область применения БАДа Лигнариус следующая: Улучшение общего самочувствия и состояния организма женщины в период климакса.
Однако подобная формулировка является очень общей и трудной для понимания, так как в ней не указаны конкретные дискомфортные состояния, при которых прием Лигнариуса может быть полезен. Тем не менее, именно такая формулировка области применения утверждена Министерством здравоохранения. Но мы считаем необходимым немного «расшифровать» слишком общую формулировку официальной инструкции и указать, что прием Лигнариуса может быть полезен женщинам при следующих состояниях в период климакса:

  • Для снижения выраженности и частоты проявлений климактерического синдрома, таких, как потливость, приливы, перепады настроения, сердцебиение, скачки давления, головокружения, слабость, утомляемость, нервозность и т.д.;
  • Для замедление старения;
  • Для поддержания сексуальной активности в период климакса;
  • Для профилактика развития гормональнозависимых опухолей (опухоли молочной железы, гиперплазия эндометрия и др.) и атеросклероза в период климакса.

Инструкция по применению

Биологически активную добавку Лигнариус следует принимать по одной капсуле в сутки после завтрака (или после первого в течение дня приема пищи). Капсулу следует проглатывать целиком, запивая достаточным количеством воды (не менее 2/3 стакана или 150 – 200 мл). Нельзя раскусывать и разжевывать капсулы, так как в этом случае их содержимое будет инактивировано соляной кислотой в желудке, и активные компоненты не дойдут до кишечника, где происходит их всасывание в кровь.
Длительность курса применения Лигнариуса составляет один месяц. При необходимости курсы приема БАДа можно повторять.
Перед началом приема Лигнариуса следует проконсультироваться с лечащим врачом.

Побочные эффекты и противопоказания к применению

Побочных эффектов у Лигнариуса зафиксировано не было.
Противопоказаниями к применению Лигнариуса являются следующие состояния или заболевания:

  • Индивидуальная непереносимость любых компонентов БАДа;
  • Период беременности;
  • Период грудного вскармливания.

Аналоги Лигнариуса

На отечественном фармацевтическом рынке нет синонимов Лигнариуса, которые содержали бы точно такое же активное вещество. Однако имеются лекарственные препараты и БАДы, содержащие фитоэстрогены и оказывающие сходное терапевтическое действие с Лигнариусом, которые и можно считать аналогами.

Итак, аналогами Лигнариуса являются следующие БАДы и препараты:

  • Иноклим капсулы;
  • Климадинон таблетки и капли;
  • Климадинон УНО таблетки;
  • Климактоплан и Климактоплан Н таблетки;
  • Клималанин таблетки;
  • Менопейс и Менопейс Плюс капсулы;
  • Ременс капли для приема внутрь;
  • Феминал капсулы;
  • Ци-Клим капли и таблетки;
  • Эстровэл капсулы.

Отзывы

К сожалению, отзывы о Лигнариусе пока немногочисленны в связи с тем, что препарат относительно недавно появился на фармацевтическом рынке. Однако практически все имеющиеся отзывы о БАДе – положительные, что обусловлено его высокой эффективностью в устранении неприятных симптомов климакса у женщин.
Так, в отзывах указывается, что Лигнариус уменьшал частоту и выраженность приливов, головных болей, нормализовывал настроение, устранял раздражительность и сонливость, а также улучшал сексуальное влечение. То есть БАД эффективно купировал неприятные проявления климактерического синдрома и фактически возвращал женщинам радость жизни, давая возможность жить в обычном режиме и не ощущать себя «старушками».

Цена БАД Лигнариус

В настоящее время стоимость упаковки Лигнариуса 30 капсул в аптеках городов России колеблется в пределах 1338 – 1470 рублей.

Источники информации:

  1. Балан В.Е., Тихомирова Е.В., Титченко Ю.П. «Лечение климактерического синдрома средней степени тяжести препаратом Лигнариус 7-HMR». Медицинский алафавит №22,том №2, 2018.
  2. Серебренникова К.Г., Арутюнян Н.А. «Влияние лигнанов на качество жизни женщин перименопаузального возраста». Гинекология №3,2018
  3. Мкртчян Л.С., Кузьмина Е.Г., Мушкарина Т.Ю., Ватин О.Е., Крикунова Л.И. «Роль 7-гидроксиматаирезинола в противовоспалительной терапии гинекологических заболеваний». Лечащий врач, №12. 2018
  4. Крикунова Л.И., Полуэктова М.В., Мкртчян Л.С., Чиркова Т.В., Воробьева О.А. «Антиоксидантные эффекты лигнана 7-гидроксиматаирезинола в качестве комплементарной терапии гинекологических заболеваний». Гинекология №6, 2018
  5. Громова О.А., Торшин И.Ю. и др. «Адьювантная терапия лигнаном 7-гидроксиматаирезинолом как метод повышения онкологической безопасности приема эстрогенов». Эффективная фармакотерапия. Акушерство и гинекология №1, 2018

Наука и жизнь // Иллюстрации Наука и жизнь // Иллюстрации Наука и жизнь // Иллюстрации ‹

В составе пищевых добавок и косметической продукции встречаются ингредиенты, называемые фитоэстрогенами. Если верить рекламе, фитоэстрогены могут всё. Они устраняют сухость и дряблость кожи, повышают её упругость, замедляют старение, благотворно влияют на кожу и волосяные фолликулы, предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний, остеопороза и даже болезни Альцгеймера. Сколько правды в этих утверждениях?

Споры вызывает уже само название «фитоэстрогены». Оно весьма удачно с коммерческой точки зрения, так как слово «эстрогены» (женские половые гормоны) здесь смягчено и уравновешено приставкой «фито» (растительные), однако совершенно некорректно по существу. Во-первых, фитоэстрогены не являются гормонами растений, а во-вторых, в организме человека они могут действовать не только как эстрогены, но и как антиэстрогены. Кроме того, возникают дискуссии вокруг проблемы безопасности фитоэстроге-нов. Если они действительно обладают гормональным действием, то насколько выражены гормональные эффекты и не могут ли они привести, например, к развитию злокачественных опухолей матки и молочных желёз? В довершение всего время от времени появляются публикации о том, что некоторые пестициды, консерванты косметических средств (парабены) и солнцезащитные средства опасны именно потому, что проявляют эстрогеноподобное действие (такие вещества принято называть ксено-эстрогенами). Разумеется, эти данные роняют тень подозрения и на фитоэстрогены.

Интерес к фитоэстрогенам вспыхнул с особой силой в конце XX века. В то время проводилось множество статистических медицинских исследований, в которых сравнивали частоту встречаемости онкологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний у разных народов с тем, чтобы выяснить, насколько сильно питание и образ жизни влияют на здоровье. Оказалось, что в странах Юго-Восточной Азии (Япония, Китай, Индонезия, Тайвань, Корея) смертность от сердечно-сосудистых заболеваний существенно ниже, чем в Европе и Америке. У восточных женщин реже, чем у американок, встречается рак груди и менее выражены неприятности климактерического периода (остеопороз, приливы). Эта тенденция ещё прослеживается у первого поколения эмигрантов, приехавших в США из стран Азии. В то же время среди женщин второго поколения эмигрантов сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, гормонозависимые опухоли встречаются столь же часто, как и у остальных жительниц Америки, да и проблемы климактерического периода не обходят их стороной.

Изучая традиционную для жителей стран Азии диету, учёные заметили, что в ней значительную долю составляют соевые продукты. А соя интересна тем, что содержит вещества, которые по своей структуре напоминают эстрогены. Так родилась гипотеза о том, что женщины Азии не страдают от проблем климактерического периода, потому что их организм насыщен растительными эстрогенами — фитоэстрогенами.

Сейчас большинство исследователей сходятся во мнении, что наивно связывать благоприятную статистику по «болезням цивилизации» в странах Азии только с одним пищевым продуктом. Вероятно, следует учитывать особенности образа жизни в целом, а также другие, не менее интересные традиции в питании. Однако тот факт, что помимо белков, жиров и углеводов следует обращать внимание на биологически активные вещества, содержащиеся в пищевых продуктах, и что многие растения способны оказывать разностороннее действие на организм человека, ни у кого не вызывает сомнения.

Классическим примером гормонального влияния фитоэстрогенов на млекопитающих стала «клеверная болезнь», встречающаяся у овец и других пастбищных животных. Впервые эту болезнь описали в 40-х годах XX века в Австралии. Фермеры заметили, что у овец, питающихся преимущественно клевером вида Trifolium subterraneum, часто возникают бесплодие и другие нарушения репродуктивной функции. Выяснилось, что виноваты в этом изофлавоны, которые оказывают на овец гормоноподобное действие.

Известно несколько классов веществ, которые, хотя и не являются стероидными гормонами (в отличие от настоящих эстрогенов), могут действовать как слабые эстрогены и антиэстрогены. Это, прежде всего, изофлавоны, куместаны и лигнаны. К фитоэстрогенам относят также и микоэстрогены, продуцируемые грибами, паразитирующими на растениях. Все эти вещества имеют одну характерную особенность — они похожи по своей структуре на 17-бета-эстрадиол, один из основных половых гормонов женского организма.

Гормоны действуют, связываясь с особыми белковыми структурами на поверхности клеток — рецепторами. Чтобы активировать рецептор, молекула должна иметь вполне определённое строение. Обычно говорят, что рецептор и сигнальная молекула подходят друг к другу, как ключ к замку. Однако подобно тому, как к замку иногда удаётся подобрать отмычку, так по случайному стечению обстоятельств рецептор может быть активирован посторонней молекулой, похожей по структуре на гормон, но не идентичной.

Эксперименты показали, что фитоэстрогены действительно способны связываться с теми же рецепторами, что и эстрогены, только действуют они гораздо слабее. Если принять эффект эстрадиола за 100, то действие фитоэстрогенов будет оцениваться как 0,001—0,2 (в зависимости от вида фито-эстрогена). Из-за того, что фитоэстрогены такие слабые, они чаще мешают, чем помогают эстрогенам. Представьте себе рычаги, на которые наваливаются здоровенные силачи. А теперь вообразите щуплых коротышек, которые тянутся к тем же рычагам. Очевидно, что если силачей немного, то и коротышки будут подмогой, как бы слабо они ни нажимали на рычаги. Однако если силачей в избытке, то коротышки, путающиеся под ногами и занимающие место у рычага, будут лишь замедлять работу. Говоря более точным языком, при дефиците эстрогенов, фитоэстрогены будут слабо активировать рецепторы, а вот при избытке, напротив, конкурировать с эстрогенами за рецептор. Это позволяет предположить, что фитоэстрогены могут оказывать «балансирующее» действие, хотя так ли оно на самом деле, доподлинно ещё неясно.

К настоящему времени больше всего известно об фитоэстрогенах, содержащихся в сое. Это в первую очередь изофлавоны генистеин и дайдзеин. Ещё один соевый фитоэстроген — глицитеин накапливается преимущественно в проростках сои. Изофлавоны присутствуют в растениях в основном в виде гликозидов — соединений с сахарами. В кишечнике под действием кишечной микрофлоры гликозиды гидролизуются и распадаются на сахаристую часть и несахаристый компонент, так называемый агл икон (то есть «лишённый сахара»). Как выяснилось, гликозиды изофлавонов сои практически не способны вызвать эстрогенный ответ клеток. Эстрогенная активность агликонов немного выше. Однако самый существенный вклад в эстрогенное действие сои вносит эквол — продукт дальнейшего превращения дайдзеина. По структуре он больше всего напоминает эстрадиол.

Гормональному влиянию соевых продуктов на организм женщины посвящено множество научных работ. Большинство экспериментов показало, что как диета, обогащённая соевыми продуктами, так и стандартизированные экстракты сои не оказывают заметного влияния на репродуктивную систему женщин. Некоторым исследователям вроде бы удалось обнаружить увеличение продолжительности менструального цикла у женщин, длительное время питающихся соей, но наблюдаемые изменения не были статистически достоверными. По-видимому, репродуктивные расстройства у овец, описанные в научной литературе, объясняются, во-первых, огромными дозами поглощённых изофлавонов (человеку ни за что не съесть столько сои), а во-вторых, тем, что в кишечнике травоядных животных эквол (и, возможно, другие активные метаболиты) образуются с большей эффективностью, чем в кишечнике человека.

Итак, изофлавоны сои не вызывают репродуктивных расстройств у человека. Не обнаружено у них и иных побочных эффектов. Возникает вопрос, насколько они полезны и могут ли стать альтернативой гормонозаместительной терапии? Здесь экспериментальные данные противоречивы. Ряд исследований дали положительные результаты, что и привело к появлению фитоэстрогенных препаратов. Например, были получены данные, что соевая диета уменьшает частоту горячих приливов у женщин на 45%. Однако в том же исследовании эффект плацебо оказался очень велик — 30%. Что ж, если даже положительный эффект от сои на 2/3 объясняется эффектом плацебо, это всё равно неплохо, ведь 45% — величина вполне заметная.

Есть данные, что изофлавоны, так же как и эстрогены, влияют на профиль липидов плазмы, снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также замедляют развитие остеопороза. Все изофлавоны являются антиоксидантами, то есть могут нейтрализовать свободные радикалы. Помимо этого у фитоэстрогенов разных групп то и дело обнаруживаются новые эффекты, многие из которых ещё ждут объяснения. Например, некоторые исследователи отмечают, что ряд фитоэстрогенов способны замедлять рост злокачественных опухолей и уменьшать вероятность ракового перерождения клеток.

Большинство фитоэстрогенов действуют так же, как слабые антиандрогены, то есть уменьшают влияние мужских половых гормонов. Это делает их полезными при юношеской угревой болезни, когда избыток андрогенов чрезмерно стимулирует сальные железы, и при гормонозависимом облысении. Наиболее эффективны изофлавоны эквол и генистеин, а также продукт микробного метаболизма лигнанов в кишечнике — энтеролактон.

Есть ли польза от фито-эстрогенов в составе косметических средств? В отличие от стероидных гормонов фитоэстрогены не всасываются через кожу и не оказывают системных эффектов. А так как вещества, содержащиеся в растительных экстрактах, сами по себе малоактивны и основная часть соединений с эстрогеноподобной активностью образуется в кишечнике, не стоит ждать каких-либо выраженных гормональных эффектов от фитоэстрогенов, нанесённых на кожу. Однако фитоэстрогены в косметике для проблемной кожи и в средствах против облысения полезны как антиоксиданты и как ингибиторы фермента, стимулирующего продукцию кожного сала.

Пищевые добавки на основе фитоэстрогенов также могут принести пользу как препараты, оказывающие общее благотворное действие на организм женщины. Конечно, увлекаться ими не следует, как и любыми биологически активными веществами, но и бояться их нет причин. Как бы то ни было, а весомого «компромата» на фитоэстрогены найти не удалось.

РАСТЕНИЯ, СОДЕРЖАЩИЕ ФИТОЭСТРОГЕНЫ

Лучше всего изучены фитоэстрогены, содержащиеся в сое. Однако среди растений есть и другие источники фитоэстрогенов.

Красный клевер. Содержит изофлавоноиды из группы изофлавонов (биоханин-А и формоно-нетин) и куместанов (куместрол). Красный клевер, как и соя, широко используется для предупреждения неприятных симптомов климактерического периода. Однако, в отличие от сои, клевер не является пищевым продуктом и относится к лекарственным растениям. Соответственно нет данных о его влиянии на организм человека при длительном и регулярном применении. Экспериментальных данных для обоснования использования экстракта красного клевера вместо настоящих эстрогенов в гормонозаместительной терапии также пока недостаточно.

Люцерна. Содержит фитоэстроген куместрол и небольшое количество формононетина. Люцерна, как и клевер, вызывает репродуктивные расстройства у овец. Эстрогенное действие экстракта люцерны на людей пока плохо изучено.

Лён. Семена льна содержат фитоэстрогены лигнаны, которые в кишечнике человека превращаются в энтеролактон и энтеродиол. По биологическому действию лигнаны схожи с изофлавонами.

Солодка. В корне солодки присутствует изофлавон глаб-ридин. Исследования, проведённые на культуре раковых клеток, показали, что действие глабридина зависит от его концентрации. В малой концентрации (10-9—10-6 М) глабридин стимулирует рост раковых клеток. В высокой концентрации (>15 мкМ) он, напротив, подавляет их рост.

Красный виноград. В красном вине обнаружен фитоэстроген ресвератрол (транс-3,5,4-три-гидроксистилбен). Ресвератрол обладает высокой антиоксидантной активностью.

Хмель. Этот важный ингредиент пива содержит фитоэстроген 8-пренилнарингенин. Его активность очень высока: у женщин, занятых уборкой и переработкой хмеля, нередки расстройства менструального цикла. В пиве содержание фитоэстрогенов достаточно низкое.

О пользе льняного семени и льняного масла в рационе человека

Льняное семя — одна из древнейших культур, возделываемая с начала цивилизации. Латинское название льняного семени — Linum usitatissimum, что означает «очень полезный». Лен был впервые введен в Соединенных Штатах колонистами, главным образом для производства волокна для одежды. Каждая часть льняного растения используется в коммерческих целях, либо непосредственно, либо после обработки. Стебель дает волокна хорошего качества, обладающие высокой прочностью и долговечностью. До 1990-х годов лен использовался главным образом для изготовления тканей (льна) и бумаги, в то время как льняное масло и его субпродукты используются в рецептурах кормов для животных. В последние два десятилетия льняное семя находилось в центре повышенного интереса в области диетических исследований из-за потенциальной пользы для здоровья, связанной с некоторыми из его биологически активных компонентов. Семена льна обладают высокими питательными характеристиками и являются богатым источником Омега-3 жирных кислот: α-линоленовой кислоты (ALA), полиненасыщенных жирных кислот с короткой цепью, растворимых и нерастворимых пищевых волокон, фитоэстрогенных лигнанов (secoisolariciresinol diglycoside-SDG), белков и множества антиоксидантов. Его растущая популярность в качестве продукта питания обусловлена полезными для здоровья преимуществами в снижении сердечно-сосудистых заболеваний, снижением риска развития рака, особенно молочной и предстательной железы, противовоспалительной активностью, слабительным действием и ослаблением симптомов менопаузы и остеопороза. Семена льна доступны в двух основных вариантах: коричневый и желтый(золотой). Оба имеют схожие питательные характеристики и одинаковое количество короткоцепочечных Омега-3 жирных кислот. Исключением является тип желтого льна, называемый солином (торговое наименование Linola ), который имеет совершенно иной профиль масла и содержит очень мало Омега-3 жирных кислот. Коричневый лен более известен как ингредиент для изготовления красок, лаков, волокон и корма для крупного рогатого скота. На рынке продовольствия доступны различные съедобные формы льна: цельное льняное семя, молотый лен, жареный лен и льняное масло. По своему физико-химическому составу льняное семя представляет собой многокомпонентную систему с биологически активными растительными веществами, такими как масло, белок, пищевые волокна, растворимые полисахариды, лигнаны, фенольные соединения, витамины (A, C, F и E) и минералы (P Mg, K, Na, Fe, Cu, Mn и Zn)

Использование семян льна в народной медицине

Стоимт отметить, что далеко не все, что используется в народной медицине, было проверено клиническими исследованиями.

Информацию об исользовании семян льна в народной медицине мы взяли из различных источников в Интернете (в том числе зарубежных) и систематизировали, но естественно все не проверяли.

Форма Подготовка Применение
Льняной отвар Целые семена льна замачивают в воде в течение 30 мин. Семена затем удаляют, а воду немного нагревают • Против отдышке, при астме, дисфонии, сильном кашле и бронхите
Льняной напиток Чайную ложку размельченного льняного семени добавляют в стакан горячей воды, варят и остужают. Принимают ежедневно.
  • Помогает от запоров
Льнаная мука Льняное муки 10 грамм смешанная с медом до состояния пасты. Употребляется по 30-40 гр. каждое утро натощак.
  • используется против туберкулеза легких, кровохарканья и язвенной болезни желудка
  • лечит воспаление кишечника и боли в животе
  • дезинфицирует желудочно-кишечный тракт
  • укрепляет нервную систему
  • укрепляет память
  • помогает в лечении нарушения концентрации
  • обеспечивает быстрое заживление ран при наружном применении
  • защищает кожу от сухости
  • используется при экземе и псориазе.
  • положительное влияние на заболевания дыхательных путей.
  • помогает в лечении психических расстройств.
  • лечит сильный кашель
  • используется в качестве жидкости для полоскания рта при заболеваниях горла и десен.

Пищевая ценность семян льна

Рассмотрим количество питательных веществ в семени льна из расчета на одну столовую ложку (10 грамм).

Мы указываем только те вещества, которые содержаться в значимых количествах. Полную информацию по пищевой ценности семян льна можно посмотреть

Вещество Влияние на организм % от суточной нормы в 1 столовой ложке
Клетчатка Польза клетчатки льна в том, что она способствует очищению кишечника, равномерному поступлению сахара в кровь, снижению уровня холестерина 2,8гр. 11%
Белок характеризуются высоким коэффициентом переваримости (89,6%) и биологической ценности (77,4%) 1,88гр. 4%
Омега-3

(α-Линоленовая кислота)

полиненасыщенная кислота 2,35гр. 117%
Тиамин Это витамин B1 — поддерживает работу сердца и нервной системы. Дефицит этого витамина приводит к неврологическим расстройствам 0,17мг 11%
Медь Рост и развитие клеток, работа иммунной системы 0,13мг 6%
Магний Дефицит магния может привести к сердечным заболеваниям вплоть до инфаркта 40,38мг 10%
Марганец Контролирует уровень холестерина 0,26мг 13%
Незаменимые аминокислоты (лен содержит 9 из 9)
Гистидин 0,049г 5%
Изолейцин 0,092г 7%
Лейцин 0,127г 5%
Лизин 0,089 г 4%
Метионин 0,038 г 4%
Фенилаланин 0,1г 6%
Треонин 0,08г 8%
Триптофан 0,031 11%
Валин 0,11 6%

Неплохо как для одной столовой ложки. Не правда ли?

Минералы

Что касается состава минералов, то выделяется содержание кальция, магния и фосфора, так 30 г порции семян содержат от 7% до 30% рекомендуемой нормы их потребления. Примерное содержание различных минералов показано в таблице 1 . Можно отдельно отметить высокое содержание калия (K + ), сравнимое с содержанием в бананах в пересчете на сухое вещество. Высокое потребление калия обратно пропорционально связано с частотой инсультов, агрегацией тромбоцитов, поглощающими кислород свободными радикалами в крови и пролиферацией гладких мышц сосудов.

Хотите подобрать идеальный вариант лестничной конструкции? Наша компания предлагает купить готовые лестницы на второй этаж, абсолютно соответствующие вашим размерам.

В нашем каталоге вы найдете огромный выбор готовых лестниц для дачи и дома, а также для других помещений, где требуется надежное и комфортное межэтажное соединение.

Преимущества готовой лестницы

Готовые деревянные лестницы, изготовленные мастерами компании «Лигнариус», отличаются высочайшим качеством исполнения. Тщательно проведенные расчеты гарантируют безопасность и долговечность. Такие стандартные конструкции ничем не уступают проектам, выполненным по индивидуальным заказам. Они крепкие, удобные, эстетически привлекательные. Кроме того, у наших готовых лестниц есть ряд важных достоинств:

  • Доступная стоимость. Ценовой диапазон моделей, предлагаемых «Лигнариус», позволяет подобрать оптимальный вариант. Но в любом случае, готовая лестница обойдется дешевле, чем аналогичная по размерам конструкция, сделанная на заказ.

  • Экономия времени. Сроки изготовления лестницы сводятся к минимуму: наши сотрудники привезут выбранную модель и установят ее в помещении за 1 день.

  • Универсальность. Модельные ряды разрабатывались с учетом возможности установки в помещениях различного назначения, в том числе и с нестандартной планировкой.

  • Презентабельность. Дерево органично вписываются в интерьеры разных стилистических направлений, не теряет эстетических свойств даже после многолетней эксплуатации.

Широкий ассортимент

«Лигнариус» изготовляет более трех сотен моделей готовых лестниц, которые учитывают все требования к межэтажным конструкциям. Эти решения отличаются не только формой и габаритами, но и вариативностью дизайна. У нас вы найдете огромное количество оригинальных разработок, в том числе и для маленьких помещений, в которых необходимо экономить пространство. В галерее можно посмотреть, как выглядят проекты в реальных интерьерах. Ассортимент постоянно пополняется, конструкции готовых лестниц совершенствуются с тем, чтобы наши покупатели смогли подобрать действительно лучший вариант.

Наши работы представлены в салонах в Санкт-Петербурге и ряде других крупных городов. Но возможность заказать понравившуюся модель есть у жителей всех населенных пунктов России. Свяжитесь с нами по указанным контактам, чтобы уточнить детали.

Лигнариус инструкция

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *