Спортивная магнезия поможет быстрее достичь долгожданных результатов, потому как тренировка станет любимым занятием Магнезия делает упражнения на турнике, жим гантелей или штанги, более стабильным так намного снижает скольжение рук, увеличивае сцепления с поверхностью силового тренажера. Большинство профессиональных спортсменов долго держали в тайне секрет этого средства. Интернет Магазин Бифёст раскрывает секрет спортивного успеха, лучших спортсменов страны. И теперь спортивную магнезию можно легко заказать сайте www.befirst.info. Она и понятно, ведь так долго можно быть на вершине спортивного олимпа, оставляя далеко позади остальных. Зачастую многие сталкиваются с магнезией впервые и просто не знают, зачем нужна нужна магнезия для спорта какой результат она даёт ? что это такое и как ее принимать. Некоторые наивно полагали что ее нужно принимать во внутрь :), удвляясь в отсутствии какого-либо результата, поэтому хотелось поворить еще раз, для всех сомнивающихся ответ на столь частый вопрос. Зачем нужна магнезия для спорта какой результат получают от ее приминения ? Отсутствие потения и скольжения рук, во время занятий на брусьях, турнике, со штангой или гантелями. Вы будете чувствовать, что вам намного легче удерживать спортивный снаряд. Необходимо отметить, что для опасного спорта (например: скалолазание и тд.) магнезия просто не заменима. Ваши руки будут не так уставать, а соответственно и сорваться у Вас будет гораздо меньше шансов. Для эффективных длительных тренировок одной обработки рук будет не достаточно,, так как в любом случае, тело и ладони человека всегда будут выделять пот при интенсивной работе. Это еще будет зависеть от ваших индивидуальных особенностей, и, исходя из этого, вам придется самим определять частоту использования магнезии. Как правильно обрабатывать руки? Первым делом старайтесь делать эту процедуру без пыления и просыпания порошка, не переусердствуйте с порошком, просто дождитесь когда он впитается и не оставляйте его на руках в чрезмерных количествах. Магнезия может быть и в брикетах, вот в этом случае вам стоит потереть ею руки, как вы это делаете мылом, этот вариант, возможно даже удобнее, чем порошок. Не следует стараться втереть магнезию даже между пальцев рук или же обтирать кисть руки с обратной стороны, это вам не даст никакого эффекта. Также знайте, что этот препарат действует недолго, он только лишь поможет вам убрать появившейся пот на ладонях, но долго задержать выделение пота не сможет. Как только пройдет немного времени вашей тренировки, и вы приложите определенные усилия, то пот снова начнет выделяться и вам надо будет снова их обрабатывать. Помните, что не стоит это делать через каждые 3-5 минут, проводите обтирание только тогда, когда руки действительно уже хорошо вспотеют, и не будут давать вам комфортно проводить тренировку. Магнезия — насного улучшит Ваши спортивные результаты, если об этом кто-то задумывался, это средство всего лишь окажет вам помощь в тренировке и сделает ее более эффективной. Стоимость магнезии вовсе невелика, поэтому позволить ее покупку себе смогут все спортсмены в любом понравившемся виде – шариках, брикетах, в порошке.

  • Применение вещества Магния сульфат
  • Противопоказания
  • Ограничения к применению
  • Применение при беременности и кормлении грудью
  • Побочные действия вещества Магния сульфат
  • Взаимодействие
  • Передозировка
  • Пути введения
  • Меры предосторожности вещества Магния сульфат
  • Взаимодействия с другими действующими веществами
  • Торговые названия

Структурная формула

Русское название

Магния сульфат

Латинское название вещества Магния сульфат

Magnesii sulfas (род. Magnesii sulfatis)

Брутто-формула

MgSO4

Фармакологическая группа вещества Магния сульфат

  • Макро- и микроэлементы
  • Вазодилататоры
  • Седативные средства

Противопоказания

Гиперчувствительность, гипермагниемия. Для инъекционного введения (дополнительно): артериальная гипотензия, угнетение дыхательного центра, выраженная брадикардия, AV-блокада, выраженная почечная недостаточность (клиренс креатинина менее 20 мл/мин), предродовый период (за 2 ч до родов).

Для назначения внутрь (дополнительно): аппендицит, ректальное кровотечение (в т.ч. предполагаемое), кишечная непроходимость, дегидратация.

Ограничения к применению

Для инъекционного введения: миастения, заболевания органов дыхания, нарушение функции почек, хроническая почечная недостаточность, острые воспалительные заболевания ЖКТ. Для назначения внутрь: блокада сердца, поражение миокарда, хроническая почечная недостаточность.

Фото: @darjabarannik

Многие из нас хотя бы раз сталкивались с отечностью на ногах. Ступни вдруг увеличиваются в размере, а привычная и хорошо разношенная обувь давит. Особенно часто такое происходит под конец активного дня, проведенного на высоких каблуках, наутро после веселой вечеринки, в жаркий летний день или после долгого перелета. Как эффективно бороться с отеками ног? Разбираемся с Марией Глазыриной, массажистом Wellcure & Float Studio.

Мария Глазырина

Почему ноги отекают

Отеки — это результат избыточного скопления жидкости в тканях организма. Причем это скопление могут вызывать самые разные причины, и многие из них напрямую связаны с образом жизни. В частности, если вы предпочитаете красивую, но неудобную обувь, пренебрегаете тренировками и ведете сидячий образ жизни, любите фастфуд и прочую вредную пищу и злоупотребляете алкоголем, не стоит удивляться, что ваши ноги периодически отекают. Бывает и так, что отеки возникают на фоне сильной жары, после длительных перелетов или из-за акклиматизации на новой местности.

Помимо этого, ноги нередко отекают на фоне ПМС, беременности, избыточного веса, травм ног и ряда самых разных заболеваний — например, варикозного расширения вен нижних конечностей, острого тромбофлебита поверхностных и глубоких вен, лимфостаза, аллергии, сахарного диабета и болезней почек.

Профилактика лучше лечения

Если проблема отеков вам знакома, но пока вы сталкиваетесь с ней лишь время от времени, пора задуматься о некоторых изменениях в образе жизни, чтобы впоследствии не пришлось прибегать к серьезному лечению:

  • Сидите правильно. Если у вас сидячая работа, используйте максимально эргономичный стул, отрегулированный под ваш рост и другие параметры тела, — это обеспечит вам не только хорошую осанку, но и предотвратит нарушения циркуляции крови в конечностях. Не забывайте и о правильной позе: закидывание ноги на ногу пережимает вены и ухудшает кровоток.
  • Не пренебрегайте занятиями спортом, а также почаще делайте перерывы в работе, чтобы прогуляться по офису. Но тренируйтесь без фанатизма: чрезмерно интенсивные физические нагрузки также не пойдут на пользу вашему организму в целом и ногам в частности.
  • Почаще плавайте и принимайте контрастный душ — это укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.
  • Старайтесь выбирать максимально удобную и просторную обувь либо используйте сменку на работе. Помните: слишком тесная обувь, туфли на высоком каблуке, а также балетки или сандалии с абсолютно плоской подошвой можно причислить к главным провокаторам отеков.
  • Выбирайте здоровое питание — старайтесь есть больше зелени, овощей, фруктов, а также отварных и приготовленных на пару продуктов, избегая по возможности жареной, соленой, острой и копченой пищи. Старайтесь пить достаточно воды — не менее 2 литров в день. И не злоупотребляйте алкоголем.
  • Перелеты на дальние расстояния, которые сопряжены с долгим сидением в неудобной позе, тоже часто приводят к отекам, поэтому требуют соблюдения определенных правил на борту. В частности, старайтесь менять позу каждые 15 минут, почаще гулять по салону, вращать ступнями по кругу, сгибать и разгибать пальцы ног. Во время полета ешьте легкую пищу и откажитесь от алкогольных напитков. Безусловно, одежда и обувь для перелета должны быть максимально комфортными, а лучше всего заранее обзавестись специальными компрессионными чулками.

Когда идти к врачу

Если вы придерживаетесь вышеперечисленных рекомендаций, а ноги по‑прежнему отекают, стоит немедленно обратиться к специалисту, так как регулярно скапливающаяся в тканях жидкость может быть симптомом серьезного заболевания. Чтобы выявить точную причину отеков, помимо осмотра у терапевта вам, скорее всего, нужно будет пройти ряд исследований, включая общий и биохимический анализ крови, анализ крови на холестерин и сахар, общий анализ мочи, анализы на определение уровня гормонов, а также электрокардиографию и УЗИ сердца. В зависимости от полученных результатов вас направят к профильному специалисту, который подберет правильную схему лечения: это может быть комплекс упражнений и рекомендаций по изменению образа жизни, медикаментозное лечение или оперативное вмешательство.

Фото: @deborabrosa

Скорая помощь для ног

Нередко случается, что мы внезапно обнаруживаем отеки в самое неподходящее время — в тот день, на который у нас запланировано романтическое свидание, или накануне важной встречи. Оказать ногам скорую помощь в такой ситуации способны специальные экспресс-методы.

  • Ванна с морской солью и содой. Наполните ванну водой с температурой около 36−37 °C и разведите в ней 300−400 г морской соли и около 250 г соды. Посидите в ней 15 минут, примите душ, а затем проведите еще полчаса, закутавшись в теплый халат или накрывшись пледом.
  • Контрастные ванночки для ног. Подготовьте две емкости и в одну из них наберите горячую воду (около 42 °C), а в другую — холодную (около 10 °C). Попеременно опускайте ноги то в одну, то в другую в течение нескольких минут.
  • Самомассаж. Сядьте, закинув ноги выше уровня тела, и тщательно промассируйте надавливающими движениями сначала ступни по направлению от пальцев к пяткам, а затем икры снизу вверх. Уделите массажу как минимум 10 минут. После можно еще минут 15 полежать, закинув ноги на подушку или валик.

Спасительное спа

Если до события Х у вас есть в запасе хотя бы пара-тройка часов, очень эффективными окажутся спа-процедуры — например, программа «Легкие ноги». Каждый ее сеанс проводится в четыре этапа. На первом на ноги наносится мягкий скраб, который освобождает кожу от ороговевших клеток, снабжает ее олигоэлементами и минеральными солями, а также обеспечивает увлажнение и питание. Второй этап включает в себя обертывание с охлаждающим гелем, которое как раз таки уменьшает отеки и тяжесть в ногах, тонизирует стенки кровеносных сосудов, усиливает микроциркуляцию крови и улучшает водно-солевой обмен. Далее следует нанесение тонизирующей защитной сыворотки, а затем и крема, корректирующего недостатки. Даже один сеанс этой программы дает видимый и ощутимый результат.

Также может оказаться очень эффективным флоатинг — действенный метод борьбы с отеками, глубинного расслабления и восстановления организма. Данная процедура представляет собой погружение в открытый бассейн с английской солью (магнезией): высокая плотность воды удерживает ваше тело на поверхности и позволяет вам испытать непередаваемое ощущение пребывания в невесомости. Часовой сеанс флоатинга позволяет не только устранить отеки, но и почувствовать себя отдохнувшей, как после ночи полноценного сна. Обе эти процедуры доступны в новом Wellcure & Float Studio, открывшемся в БЦ «Новинский пассаж».

Диета при гестозе

Любой, кто изучит механизм возникновения гестоза, легко выведет необходимую диету. Следует пить достаточно много воды (2 – 2,5 л), есть почаще белковую пищу (это отнюдь не только мясо!), не забывая об углеводах (потому что при нехватке последних белки сжигаются как топливо) и жирах (они – и топливо, и строительный материал, в частности для мозга малыша). Диета должна быть сбалансированной, один из компонентов не должен преобладать в ущерб другому. Соль ограничивать нельзя, потому что она удерживает жидкость в крови. Ясно и логично.

Это же касается диеты для профилактики гестоза, потому что пока плацента формируется, нужны строительные вещества, чтобы образовалась «сильная корневая система». Если плацента уже сформировалась дефектной, то нужно поместить те немногочисленные «корни» в питательный раствор, чтобы облегчить ей работу. Любыми способами – как естественными, так и лекарственными.

Магнезия 25

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *