Выпадение волос — сигнал организма, который не стоит игнорировать. Даже ухудшение внешнего состояния волос — уже плохой признак. Давайте разберёмся, когда стоит решать проблему вместе со специалистом, а когда можно справится своими силами.
Само по себе выпадение волос — это нормально. Важно то, в каком количестве они выпадают и какие проблемы этому выпадению сопутствуют.

Как растут и умирают волосы

Волос за свою жизнь проходит три фазы:
— фаза активного роста (длится от 2 до 6 лет) — в этой фазе в норме находится около 85% и больше всех волос на голове;
— переходная фаза, когда луковица отмирает — фаза длится несколько недель;
— фаза покоя, когда волосы выпадают.
В норме в сутки выпадает от 50 до 100 волос.
Чтобы определить свою норму, проведите дома простые тесты.

Начинаем самодиагностику

1. Не трогайте волосы в течение дня, а вечером расчешите волосы над раковиной или над белым полотенцем и посчитайте количество выпавших волос.
2. Оцените внешний вид выпавших волос:
— если на конце волоса белое утолщение (луковица) — значит, волос выпал в стадии покоя, и это нормально;
— если утолщения нет, значит, волосы не выпадают, а ломаются, и нужно устраняться именно ломкость;
— если луковица волоса тёмная, значит, волос выпал по какой-то причине раньше времени — в фазе роста. Возможно, вы слишком травмируете волосы в процессе расчесывания или волосяным луковицам не хватает питания.
3. Тонкой косметической палочкой или специальной расчёской выделите на голове произвольный пробор. Пригладьте длинные волоски по обеим сторонам от пробора и присмотритесь к торчащим коротким, недавно отросшим волоскам. В норме их должно быть не меньше 15 коротких растущих волос на участке пробора длиной 5 см.
Даже если у вас нет активного выпадения волос, но новых волосков заметно меньше, стоит принять меры. И наоборот, если волосы выпадают, но интенсивно растут новые, паниковать не стоит.

Почему выпадают волосы

Выпадение волос может быть спровоцировано множеством факторов, подробнее об этом читайте в нашей статье о причинах выпадения волос у женщин.
Не забывайте и про индивидуальную норму выпадения волос. Возможно, от природы у вас густые волосы, и они всегда выпадали равномерно и чуть больше нормы, озвученной специалистами. Понаблюдайте и за общим объёмом волос — соберите волосы в хвост и оцените, изменилась его толщина за последние пару месяцев.
Каждый конкретный фактор должен разбираться индивидуально. В случае с агрессивными средствами для укладки и стрессами — отказаться от них. Травмы, хронические заболевания и нехватку витаминов — устранять с помощью специалистов, и это отдельная от волос проблема.
Какими бы ни были причины, помните — сначала на помощь своими волосам должны прийти вы сами!

Пройти диагностику состояния волос

Эндокринные факторы

Одна из основных причин выпадения волос – гормональный сбой. Дисбаланс гормонов может возникать вследствие:

  • Проблем с щитовидной железой
  • Сахарного диабета
  • Менопаузы и др.

Что делать? Необходимо обратиться к врачу-эндокринологу. Доктор сможет назначить необходимое обследование и лечение.

Хронический стресс

Хроническая усталость, недосып, стресс – к сожалению, на сегодняшний день стали символом современного образа жизни. Все эти факторы приводят к нарушениям работы многих систем организма, и, как следствие, нарушению питания волоса. Причем ключевое стрессовое событие могло произойти от нескольких недель до нескольких месяцев назад.

Что делать? Как бы это банально не звучало – но полноценный отдых и сон, занятие любимым делом, физическая активность приносят не только хорошее настроение, но и способствуют сохранению красивого внешнего вида.

unsplash.com

Авитаминоз

Дефицит витаминов и микроэлементов – враг здоровья волос. Ключевые защитники нашей копны:

  • Витамин С – помогает усваивать железо, укрепляет капилляры, питающие волосы, поддерживает иммунитет. Содержится в цитрусовых, киви, шиповнике, черной смородине.
  • Витамины группы В — помогают справляться со стрессом, нормализуют обмен веществ, улучшаются состояние кожи. Витамина В много в цельных зернах, яйцах, дрожжах и печени. Также стоит добавить в рацион сыры, зеленую чечевицу, орехи.
  • Железо – дефицит железа вызывает анемию. Общие симптомы анемии — сонливость, слабость, апатия, — повод обратиться к врачу и сдать анализы на гемоглобин, сывороточное железо, ферритин.

Что делать? Питаться сбалансированно, не злоупотреблять монодиетами, принимать витамины.

Смена температурного режима

Резкие колебания температуры, солнце летом и холод зимой негативно влияют на чувствительную кожу головы.

Что делать? Зимой обязательно делать питательные маски, прятать волосы под капюшон или шапку. Не стоит выходить на улицу с недосушенной головой, поскольку кератин волоса имеет свойство замерзать, и волос становится хрупким. Летом пользуйтесь маслом или спреем с термозащитой. И конечно же, не забывайте про головной убор при долгом пребывании на солнце.

Способы лечения выпадения волос

Для лечения алопеции нужно использовать комплексный подход: массаж, лекарственные средства и витаминные комплексы, использование специализированных шампуней и салонные процедуры. Важно отметить, что отказ от вредных привычек, сбалансированное питание и восстановление режима сна и бодрствования также играют большую роль при терапии выпадения волос.

Методы лечения выпадения волос:

  • Хирургический — рубцовой алопеции можно произвести пересадку волосяных фолликул. Хирургические операции многим пациентам не по карману, а для кого-то операции – не приемлемое решение из-за наличия противопоказаний.
  • Физиотерапия. Лечебные средства наносятся на кожу и нагреваются при помощи специальных приборов. Здесь в ход идет лазерная терапия. Лазер стимулирует все обменные процессы в организме и лечение волос происходит активнее.
  • Инъекционный метод — улучшает рост волос, пробуждает «спящие» луковицы, устраняет перхоть и борется с заболеваниями кожи головы при помощи введения в кожу головы специальный коктейль. Комплекс препаратов для процедуры содержит в себе все необходимые витамины, микроэлементы, питательные вещества, полезные аминокислоты и прочее.
  • Терапевтический метод – использование мазей, масок, шампуней, кондиционеров, народных средств.

Часто женщины прибегают к домашнему уходу. Но народные средства не могут справиться с проблемой облысения лучше, чем профессиональные салонные процедуры.

А если волосяных фолликулов уже нет, что-то можно сделать?

Если фолликулы заместились соединительной тканью, то активировать уже нечего. В этом случае поможет только трансплантация. Пересадка волос — это хороший метод для тех мужчин, у кого фолликулы уже заросли соединительной тканью и активировать их нельзя. Пациенту пересаживаются новые фолликулы, не чувствительные к дигидротестостерону. Часть волос все равно может выпасть, если фолликулы не прижились или операция проведена с ошибкой, но часто пересадка дает очень хорошие результаты. В современных клиниках волосы пересаживают по бесшовному методу FUE — графты (элемент волосяной ткани головы с находящимися в нем фолликулами волос) извлекаются иглой и вживляются в нужное место. Этот метод, в отличие от пересадки лоскутов кожи, менее травматичен и не оставляет рубцов, пациент быстро восстанавливается, а трансплантаты можно получить не только из затылочной зоны, но и с других участков тела — подбородка, груди.

При выборе клиники обращайте внимание на отзывы, лучше — от лично знакомых вам людей. Успех операции — в сохранении жизни фолликулов, поэтому операция делается в несколько рук с привлечением ассистентов. Если врач говорит вам, что он будет делать ее один, то не стоит к нему идти.

А как быть с перхотью?

Себорея — это ненормальная работа сальных желез. Она бывает жирной или сухой. Внешние проявления разные, но состояние одно. Сальные железы начинают выделять больше себума, размножается грибок, и получается перхоть.

В первую очередь при лечении себореи мы ищем причину — это всегда внутреннее состояние. У кого-то это инсулинорезистентность (предрасположенность к сахарному диабету), стрессы, неправильное питание, слабый иммунитет. При нормализации этих состояний мы лечим и себорею. Если все было хорошо и вдруг появилась перхоть, и это не сухость из-за шампуня, то, скорее всего, у вас упал иммунитет или нарушился гормональный фон (гормоны эндокринной системы или половые). Но если у вас просто жирный тип кожи головы, а шелушений нет, то все в порядке.

Нормы, как часто мыть голову, нет, это очень индивидуально. Например, если кожа головы сильно жирнится и плохо выглядит уже на следующий день, то мойте ее так часто, как считаете нужным. «Переучить» кожу головы более редким мытьем нельзя. Нужно просто использовать правильный шампунь и средства для кожи головы — выделение кожного сала замедлится, и голову вы будете мыть реже.

Еще на эту ситуацию мы можем повлиять изнутри. Так, при дефиците цинка я назначаю внутрь цинк, он нормализует работу сальных желез, — но назначаю, конечно, только после анализов. Не прописывайте себе БАДы сами. Лучше сделать биохимический анализ крови, это доступно, и пойти с результатами к трихологу, чтобы по ним уже смотреть, какие препараты вам нужны. В случае с самолечением БАДы могут просто не дать результата, а могут и усугубить ситуацию.

Обеспечьте волосы полноценным натуральным питанием

Даже если сейчас выпадение ниже заявленной специалистами нормы, но раньше вы вообще не замечали выпадения волос, к тому же появились и другие беспокойства (тусклость, ломкость и так далее), на это стоит обратить внимание.
Вы можете понаблюдать за волосами ещё месяц, сфотографировать пробор и через месяц сравнить. Если ситуация всё ещё вас беспокоит, спустя месяц начните питать волосы специальными средствами. Или — если сильно волнуетесь — начните сразу: сыворотки на основе натуральных компонентов точно не повредят.
Если вы зафиксировали выпадение волос, превышающее норму, сразу приступайте к питанию корней. Если есть возможность, проконсультируйтесь с трихологом. Есть нет — у вас есть около двух месяцев, чтобы решить проблему самостоятельно. Порядка 70% случаев выпадения волос устраняются достаточным правильным и безвредным питанием корней. Даже если выпадение вызвано другими причинами — они так или иначе нарушили полноценный доступ нужных веществ к корню волоса.
Важно! В последние десятилетия трихологи и косметологи рекомендовали лечить выпадение средствами на основе миноксидила или его аналогов. Однако выяснилось, что миноксидил вызывает аллергические реакции, боли в области сердца, тахикардию. Поэтому для самостоятельной помощи волосам выбирайте препараты на основе безвредных компонентов.
Применяйте сыворотку в течение 2-3 месяцев и наблюдайте за результатом. Эффект заметен уже через 3-4 недели: вы увидите, что улучшится внешний вид волос, количество выпадающих волос станет сокращаться. А через 8-10 недель будут активно отрастать новые.

Выпадение волос у женщин: лечение народными средствами

Домашняя косметика выходит гораздо дешевле заводской, очень доступная и эффективная.

Луковые маски

Вариант первый: с коньяком

Рецепт:

  • Луковый сок — 2 столовые ложки;
  • Коньяк — 1 чайная ложка;
  • Отвар корня репейника — 3 столовые ложки.

Приготовление и применение:

  • Выдавить сок из лука;
  • Добавить коньяк и отвар корня репейника;
  • Все тщательно перемешать;
  • Втирать в кожу головы и корни волос;
  • Смыть через час с шампунем.

Маски с луком считаются достаточно эффективными при лечении выпадения волос головы, но после них остается неприятный запах.

Вариант второй: с медом

  • Лук тертый — 1 столовая ложка;
  • Мед — 1 чайная ложка;
  • Оливковое масло (можно заменить на любое другое базовое) — 1 чайная ложка;
  • Шампунь — 1 чайная ложка;
  • Желток яйца — 1 штука.

Приготовление и применение:

  • Лук перетереть на самую мелкую терку;
  • Отделить желток от белка;
  • Добавить в желток лук, масло и мед;
  • Все тщательно перемешать;
  • Втирать в кожу головы и корни волос 5-10 минут;
  • Завернуть волосы полиэтиленом: пакетом, пищевой пленкой или специальной шапочкой для душа;
  • Утеплить волосы полотенцем или платком. При желании прогреть феном;
  • Выдержать смесь на голове два часа;
  • Смыть теплой водой.

Чтобы улучшить результат, лечить выпадение волос лучше ежедневно в течении двух недель.

Перец для волос

Маски на основе перца работают даже лучше, чем луковые, но они причиняют дискомфорт.

Рецепт первый:

  • Жгучий перец (чили, например) — 1-2 стручка;
  • Водка или спирт — 100 мл;
  • Бутылочка из темного стекла.

Приготовление и применение:

  • Покрошите перец на мелкие кусочки;
  • Залейте водкой или спиртом;
  • Перелейте смесь в бутылочку из темного стекла и спрячьте в темное место на пару недель;
  • Каждый день взбалтывайте и перемешивайте состав;
  • По желанию процедите;
  • Втирайте жидкость в кожу головы каждый день вечером перед сном;
  • Если будет сильно жечь, сразу смывайте. Может получиться ожог и тогда помимо выпадения волос лечить придется и его.

Рецепт второй:

  • Черный перец — две столовые ложки (лучше в виде порошка);
  • Соль — две столовые ложки;
  • Луковый сок — 2-3 столовые ложки.

      Приготовление и применение:

      • Перемешайте соль и перец;
      • Добавьте луковый сок;
      • Тщательно перемешать до консистенции сметаны;
      • Втирать в кожу головы;
      • Держать 20-30 минут;
      • Смыть теплой водой с шампунем.

      Для улучшения эффективности лечения выпадения волос, процедуры стоит проводить регулярно — до трех раз в неделю в течение двух месяцев.

      Чем лечат выпадение волос?

      Основное действующее вещество в косметике против выпадения волос — . Это официальное название вещества по INCI (международная номенклатура косметических ингредиентов), но в составе косметики он может быть записан по‑разному (Rogaine, Qilib, Dercos и так далее). Миноксидил миноксидилу рознь, и большую роль здесь играет качество сырья. Считается, что немецкие миноксидилы лучше российских, поэтому обращайте внимание на страну-производителя и цену: хорошее средство от выпадения волос не может быть дешевым.

      Миноксидил обладает сосудорасширяющим действием, за счет которого улучшает микроциркуляцию крови в коже головы и к волосяным луковицам поступает больше кислорода и питательных веществ. Чаще всего его используют в форме лосьона, который вы наносите на кожу головы. Концентрация миноксидила в мужских средствах обычно составляет 5%, в женских она ниже — 2%. Есть и шампуни с миноксидилом: их, в отличие от обычных, нужно оставлять на коже головы на три-четыре минуты. Пользоваться миноксидилом придется всю жизнь. Пока мы им пользуемся, он помогает, а когда мы его отменяем насовсем — результат теряется. Так работает это вещество. Обычно для поддержания эффекта я рекомендую использовать его раз в два-три дня до тех пор, пока он для вас работает. Если выпадение волос — не гормонозависимое, часто достаточно пройти один курс миноксидила.

      А что еще может помочь, кроме косметики?

      Мезотерапию или плазмотерапию я назначаю как меры для профилактики андрогенетического выпадения волос, в качестве поддерживающей терапии и для быстрого восстановления, если выпадение вызвано стрессом или болезнью, а не гормонами.

      Мезотерапия — это инъекции витаминных коктейлей в кожу головы. По сути, эту процедуру можно делать почти всем и для улучшения качества волос, если кожа не воспалена. Плазмотерапия — это тоже инъекции, но с факторами роста, которые мы выделяем из ваших собственных тромбоцитов на центрифуге. Факторы роста нормализуют активность клеток, стимулируют работу фолликулов и нейтрализуют воспаление. Плазмотерапию я назначаю курсом и рекомендую в дальнейшем делать ее периодически для поддержания результата.

      Лучше, чтобы вам не просто косметолог назначал эти инъекции, а трихолог, потому что воспаление можно не увидеть обычным глазом. Сколько и как часто колоть — это тоже определяет трихолог в соответствии с вашим состоянием.

      Когда и на какие результаты можно рассчитывать?

      Первые изменения вы заметите через четыре месяца, когда начнут расти новые волосы.

      Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма: от работы рецепторов, от гормонов, от генетики. В начале лечения точно предсказать его результаты сложно. Миноксидил, основной лечащий препарат, имеет свой срок действия, и для каждого человека он разный. На ком-то он хорошо работает два года, а потом все, что нам удалось вырастить, при отмене выпадает обратно. Кому-то везет больше. В любом случае, разными методами мы сможем добиться приостановления выпадения волос и пробуждения спящих луковиц, но вернуть пациенту ту густоту волос, которую он имел в 20 лет, невозможно.

      Когда нужен именно трихолог

      Что делать, если и после 3 месяцев применения сыворотки волосы всё ещё выпадают? Не паниковать!
      Если выпадение не уменьшается, пробор стал заметно шире, кожа головы видна гораздо сильнее и нет растущих волосков, следует обращаться к трихологу.
      Трихолог — специалист, который занимается патологиями волосистой части головы, в том числе и выпадением волос по разным причинам.
      Важно! Не начинайте принимать витамины и другие препараты без назначения врача! Если в анамнезе есть заболевания эндокринной системы, ЖКТ и другие хронические проблемы, трихолог направит вас к нужному врачу. Только специалист правильно расшифрует результаты анализов, определит точное количество и вид добавок, чтобы избежать передозировки или недостаточного поступления нужных веществ.

      Хочу задать вопрос трихологу

      Как выбрать трихолога

      В крупных городах недостатка в трихологах нет — остаётся только выбрать подходящего. Обязательно обращайте внимание на квалификацию специалиста — это должен быть именно врач-дерматолог, а не косметолог, который просто закончил курсы.
      К сожалению, существует множество специалистов, которые выписывают препараты, останавливающие выпадение, но вызывающие при этом другие, не менее серьёзные проблемы. Например, таким препаратом является миноксидил и средства с его содержанием.
      Миноксидил изначально использовался для лечения язвенной болезни, а затем — сердечно-сосудистых заболеваний. Интенсивный рост волос при приёме миноксидила был обнаружен как побочный эффект. В течение многих лет трихологи всего мира использовали миноксидил для лечения выпадения, игнорируя побочные эффекты.
      Подробнее об этом читайте в статье.
      Лечение волос — процесс длительный. Значит, его безопасность должна быть одним из главных критериев.
      Поэтому выбирая трихолога, обязательно интересуйтесь, использует ли он в практике препараты с миноксидилом.

      Пептиды — альтернатива миноксидилу

      Современная наука научилась создавать средства, которые тоже быстро и эффективно справляются с проблемой выпадения волос, при этом не вызывая никаких побочных эффектов.
      Это препараты с пептидами — факторами роста волос, аналогичными естественным. Они помогают живым клеткам активнее размножаться, удлиняют жизненный цикл волоса, способствуют лучшему усвоению витаминов, улучшают кровообращения корня. За счёт этого внешний вид волос тоже меняется: волосы становятся более плотными, возвращается естественный блеск.
      Помните: выпадение волос можно и нужно останавливать — важно правильно подойти к решению проблемы.

      А с парикмахером можно советоваться по трихологическим вопросам?

      Часто мужчин, которые ко мне приходят, отправляют к врачу их мастера. Бывает, что в салонах красоты им предлагают перейти на косметику из профессиональных линеек, она тоже неплохая и лучше масс-маркета. Проконсультироваться с мастером, к которому вы ходите на стрижку, можно. Мастера с опытом начинают разбираться в этих вопросах, они могут направить вас к трихологу, если видят проблемы. Но, конечно же, полагаться на их советы целиком не стоит. За лечением надо идти к врачам.

      Стесняюсь спросить: 10 важных вопросов урологу

По какой причине выпадают волосы?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *