Забывчивость ассоциируется со старением, хотя молодые люди тоже нередко испытывают проблемы с памятью. Если заметила, что часто теряешь вещи, сомневаешься, выключила ли свет в квартире, и не выполняешь обещания, просто потому что они вылетели из головы, — вот почему это может происходить.

Многозадачность

Тренд на многозадачность постепенно сходит на нет, то, что такой режим работы плохо влияет на продуктивность, подтвердило уже не одно исследование.

Что бы ни писали люди в своем резюме, реально эффективно справляться с несколькими делами одновременно могут лишь очень немногие из нас. Исследование, опубликованное в Psychonomic Bulletin & Review, протестировало 200 участников на высокоточном симуляторе вождения, и только 2,5% из них смогли хорошо справиться с поставленными задачами.

Многозадачность плохо влияет на память по нескольким причинам. Самая очевидная – ты не можешь как следует сосредоточиться на определенном предмете, а это важно для запоминания. Кроме того, в таком режиме человек постоянно испытывает стресс, что тоже ухудшает память. И наконец, постоянные отвлечения мешают мозгу формировать новые воспоминания.

Прием некоторых лекарств

На когнитивные способности могут плохо влиять некоторые лекарственные препараты. Часто снижение памяти и проблемы с концентрацией – побочные эффекты антидепрессантов, например «Пароксетина» или «Дезипрамина».
На память могут повлиять препараты для лечения самых разных расстройств: от тревожности до язвы или болезни Паркинсона. Если заметила, что проблемы с памятью начались после приема лекарств, почитай, нет ли у них такого побочного действия.

Стресс

Стресс – главный разрушитель памяти, хотя он влияет, скорее, на способность сконцентрироваться, а не на запоминание.
По словам директора отдела когнитивной неврологии в Медицинском центре Wexner Университета штата Огайо Дугласа Шарре, когда человек испытывает стресс, его ум постоянно отвлекается на посторонние заботы и мысли, не фокусируясь на предмете. В итоге кажется, что у тебя плохая память, хотя на самом деле проблема во внимательности.
Если ты постоянно живешь в стрессе, то он может превратиться в привычку и даже зависимость. Чтобы справиться с забывчивостью, попробуй найти свои способы быстро успокоиться и сконцентрироваться.

Психические расстройства

Как отмечает Дуглас Шарре, все, что способно повлиять на мозг, может быть причиной проблем с памятью.
Часто забывчивость считается симптомом депрессии. В таком состоянии человеку сложно фокусироваться на происходящем, и это мешает мозгу создавать новые воспоминания.

При тревожном расстройстве мозг постоянно работает в режиме многозадачности, человек беспокоится о каждой мелочи, а, как мы уже выяснили, это негативно влияет на память.

Хорошая новость в том, что когда ты возьмешь болезнь под контроль, память восстановится.

Как сохранить память

Наш мозг пластичен, а это значит, что он может развиваться в течение всей жизни, но так же и деградировать. Все зависит от нагрузки. Чтобы поддерживать тонус его функций, в том числе — памяти, нужно регулярно тренировать мозг на специальных тренажерах. Занимайтесь на онлайн-тренажерах Викиум ежедневно — они комплексно тренируют память, внимание и мышление. Это позволит поддерживать высокую продуктивность в течение всего дня.

АМНЕЗИЯ, потеря памяти, частичная или полная, временная или постоянная. Амнезию может вызвать любой достаточно сильный эмоциональный шок. В целом ее причины разделяются на психологические или органические. Если причина психологическая, амнезию называют психогенной; она является симптомом диссоциативной реакции, при которой представления больного о самом себе и прошлом опыте отделяются от основного потока сознания. Органические причины включают как повреждения головного мозга (например, сотрясение), так и его морфологические изменения (вызываемые, например, склерозом артерий). Амнезия может сопровождать также некоторые виды эпилепсии, афазии или шизофрении.

Существует четыре вида амнезии, различающиеся характером и степенью потери памяти. При антероградной амнезии память страдает таким образом, что больной не помнит ничего из того, что произошло после начала заболевания, но хорошо помнит все, что было до этого. Ретроградная амнезия характеризуется тем, что больной не может вспомнить прошлых событий или сведений, но помнит все случившееся после возникновения амнезии. Такой вид амнезии часто наблюдается после сотрясений мозга. При парамнезии память искажает хорошо знакомые факты и сведения. Четвертый вид амнезии обозначается как реакция бегства, или как состояние психогенного бегства. Это диссоциативное нарушение, при котором больной забывает всю свою прошлую жизнь и кто он есть (т.е. утрачивает свою идентичность); он может даже начать новую жизнь в совершенно ином окружении. Обычно это вызывается тяжелым эмоциональным шоком или личными переживаниями и длится иногда довольно долго.

При амнезии, связанной с психологическими факторами, применяют психотерапию, гипноз и такие лекарственные средства, как пентотал или амитал натрия. При сотрясении мозга память может постепенно восстанавливаться, однако тяжелые повреждения иногда приводят к стойкой ее потере. См. также ДИССОЦИАТИВНЫЕ РАССТРОЙСТВА; ГИПНОЗ; ИСТЕРИЯ; ПАМЯТЬ; СОТРЯСЕНИЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА.

Причины амнезии

Любая болезнь или травма, которая затрагивает мозг, может повлиять на память. К примеру, за память ответственна лимбическая система и повреждение ее структур (гиппокамп, таламус) ведет к соответствующим нарушениям.

Причины возникновения амнезии можно разделить на органические и психогенные. Органические связаны с прямым повреждающим воздействием на структуры мозга, а психогенные являются следствием защитных механизмов психики.

Органические причины:

  • Инсульт, кровоизлияние в головной мозг.
  • Инфекционно-воспалительные заболевания головного мозга.
  • Недостаток поступления кислорода в мозг, например, в результате патологии дыхательной системы или отравления угарным газом.
  • Злоупотребление алкоголем: приводит к дефициту тиамина (витамин B1).
  • Опухоли в областях мозга, которые контролируют память.
  • Дегенеративные заболевания головного мозга: болезнь Альцгеймера и другие формы деменции.
  • Прием некоторых лекарственных средств, например, бензодиазепинов и барбитуратов.
  • Эпилепсия.
  • Черепно-мозговые травмы и операции на мозге.

Психогенные причины:

  • Шизофрения и другие психические заболевания.
  • Психотравмирующая ситуация: стихийное бедствие, насилие, боевые действия, террористический акт. Память обычно утрачивается только на травмирующее событие. Для такой частичной амнезии причинами может быть все, что способно вызвать сильный эмоциональный шок.
  • Постгипнотическое состояние.

Важно правильно определить причину патологии, так как от этого будет зависеть диагноз и лечение. Тактика ведения пациента с новообразованием или эпилепсией отличается от терапии последствий психотравмирующей ситуации. Поэтому врач, который проводит обследование, должен тщательно изучить клинический случай и уделить достаточно времени пациенту. Диагностика включает в себя изучение анамнеза, психиатрическую консультацию, беседу с родственниками, неврологическое обследование с определением рефлексов и сенсорных функций, когнитивные тесты, а также такие инструментальные методики как электроэнцефалограмма, КТ, МРТ. Может потребоваться консультация смежных специалистов.

Лечение амнезии

При амнезии лечение неспецифическое и зависит от причины. Терапия сфокусирована на стратегиях, которые помогут компенсировать проблемы с памятью. Применяются следующие подходы:

  1. Лечение первичной патологии: удаление опухоли, устранение инфекции и т.д.
  2. Создание благоприятной обстановки, нормализация режима труда и отдыха. Уже после этого видны первые признаки улучшения. Пациентам с дегенеративными процессами в мозге это помогает лучше адаптироваться и повысить способность к самообслуживанию.
  3. Лекарственная терапия. Могут назначаться ноотропные средства, производные никотиновой кислоты, витамины группы В, нейролептики, вазоактивные препараты и другие средства.
  4. Психотерапия: необходима при лечении психогенной амнезии. Позволяет осознать и проработать проблемы, связанные с амнестическими эпизодами. Проводится работа с родственниками, может использоваться гипносуггестивная терапия.

С факторами риска развития амнезии может столкнуться каждый. Поэтому не стоит забывать о простых профилактических мерах, которые снизят шанс возникновения болезненного состояния:

  • Отказ от чрезмерного употребления алкоголя.
  • Пристегивание ремня безопасности в автомобиле и надевание шлема при езде на мотоциклах и велосипедах.
  • Своевременное лечение психических и инфекционных заболеваний.
  • Немедленное обращение за медицинской помощью при возникновении симптомов острого нарушения сердечно-сосудистой, нервной или дыхательной системы. К этим симптомам относится резкая головная боль, повышение артериального давления, онемение, частичный паралич и другое.
  • Обращение к психотерапевту при стрессовых ситуациях.
  • Хорошие привычки: регулярное медицинское обследование, умеренная физическая активность, сбалансированное питание.

При амнезии что делать подскажет только квалифицированный специалист — в связи с разнообразием клинических ситуаций требуется индивидуальный подход к каждому случаю. Если вы заметили провалы или ухудшение памяти, не игнорируйте проблему: чем быстрее будет оказана помощь, тем выше вероятность ее возвращения. Но даже если эта функция не может быть восстановлена, современная медицина успешно помогает пациентам остановить развитие заболевания, адаптироваться к новому состоянию и вернуться к социальной жизни.

Память — это не просто набор сведений, а сложная функция, которая влияет на чувства и поведение человека. Воспоминания формируют личность, поэтому при их утрате или искажении страдает не только способность взаимодействовать с окружающим миром, но также психическое равновесие и единство личности.

Изменения памяти и мышления являются естественной частью старения. Но когда, вне зависимости от возраста, наблюдается значительная деградация памяти и утрачивается способность формировать новые воспоминания, стоит больше узнать о том, что такое амнезия.

Амнезия — это симптом, при котором наблюдается нарушение функции памяти с частичной или полной ее утратой. В большинстве случаев люди правильно ориентированы в собственной личности и сохраняют моторные навыки. Основная трудность заключается в изучении и обработке нового. Нарушения воспоминаний о прошлом также встречаются, но давние и яркие события сохраняются лучше, чем новая информация. Амнезия может представлять из себя кратковременное состояние, которое длится не более нескольких минут или часов, но при некоторых заболеваниях проблемы с памятью продолжаются годами и постепенно усугубляются.

В отношении амнезии что это такое лучше понять поможет представление о том, как работает память. Она включает в себя множество сложных мозговых процессов, в основе которых лежит поступление информации в нейроны в виде электрических импульсов. Обработка этой информации включает следующие шаги:

  • Регистрация — получение и восприятие нового
  • Кодирование и хранение — переработка материала, формирование ассоциаций, ассоциаций, накопление и сохранение информации. Это дает основу для обучения и мыслительной деятельности.
  • Воспроизведение — применение прошлого опыта. Одной из простых форм является узнавание — сопоставление объекта с его образом.

Амнезия возникает при нарушении какого-либо из этих этапов. Может сложиться впечатление, что страдает внимание, мышление, интеллект или речь, но на самом деле первичным является именно нарушение памяти. Если вы подозреваете у себя или своего близкого человека амнезию что это и в чем причина подскажет врач. Это состояние является симптомом, который сопровождает основную соматическую или психическую патологию, поэтому необходимо провести соответствующее лечение.

Недостаток сна

То, что бессонная ночь плохо влияет на психическое и физическое состояние, можно заметить после первого же раза: ухудшается настроение, способность концентрироваться, ты чувствуешь усталость и туман в голове. Регулярный недосып приводит к стрессу, тревоге, а значит, и ухудшению памяти.

Кроме того, отсутствие полноценного 7-8-часового сна влечет целый ряд хронических заболеваний: увеличивает риск диабета, болезней сердца и гипертонии, лишнего веса, снижает иммунитет и в целом сокращает продолжительность жизни.

Недостаточная активность щитовидной железы

Щитовидная железа отвечает за гормоны, а значит, может влиять на организм самыми разными способами: снижать метаболизм, вызывать болезненные менструации, перепады настроения.

Недостаточная активность щитовидной железы, например при гипотиреозе, часто дает симптомы, похожие на депрессию, – в том числе проблемы с памятью и концентрацией. Если помимо плохой памяти ты чувствуешь постоянную усталость, сонливость, сухость кожи, набираешь вес, хотя аппетит при этом не растет, стоит проконсультироваться с эндокринологом.

Когда начинать беспокоиться из-за проблем с памятью

В молодом возрасте забывчивость редко бывает вызвана серьезными неврологическими проблемами вроде болезни Альцгеймера или деменции. Тем не менее в некоторых ситуациях проблемы с памятью у молодых людей тоже должны вызывать беспокойство. Если ты постоянно забываешь имена близких людей и знакомых, с которыми регулярно общаешься, задаешь один и тот же вопрос по нескольку раз или все время не можешь вспомнить, где оставила ту или иную вещь, даже если ни на что не отвлекалась в этот момент, — стоит обратиться к врачу, чтобы исключить болезни нервной системы.

Читать по теме: 5 физических упражнений для улучшения работы мозга Добавить в избранное Поделиться

У женщин есть причина радоваться, ведь научные исследования подтвердили то, о чем они постоянно твердят мужчинам – у мужчин не только более плохая память, но и в определенном возрасте часть мозга, отвечающая за память, у мужчин начинает уменьшаться.
«Tак оно и есть – это подтверждают факты», сказал доктор Клиффорт Джек из клиники Майо, передает CNN. По его словам, можно заметить, что с 40 лет память у мужчин ухудшается значительно быстрее, чем у женщин. В качестве подтверждения Джек приводит результаты проведенных им с коллегами исследований, в которых рассматривалась память и строение мозга у 1246 респондентов в возрасте от 30 до 95 лет. Было обнаружено, что хотя как у мужчин, так и у женщин, с 30-летнего возраста память начинает ухудшаться, после 40 лет темпы ухудшения памяти у мужчин значительно ускоряются.

Кроме того, после 60 лет у мужчин начал уменьшаться в размере гиппокампус, т. е. часть мозга, контролирующая память. «В более молодом возрасте гиппокампус мужчин обычно имеет размер больше среднего», отметил невролог Чарльз ДеКарли, комментируя результаты исследований. При старении его размер у мужчин уменьшается значительно быстрее, чем у женщин этого же возраста. «Ничего удивительного в том, что если мозг уменьшается, то и память становится хуже», – отметил Джек. Основная причина, по которой мозг женщин по сравнению с мозгом мужчин остается в лучшем состоянии – это защищающее действие женских гормонов. Эстроген защищает женщин до наступления менопаузы от гипертонии, потери костной массы, сердечных болезней и даже мочеполовых инфекций. «Мужчины ничего не могут сделать с недостатком эстрогена», – утверждает Джек. Хотя влияние гормонов после 50 лет уж женщин уменьшается, большую часть жизни оно их все же защищает. Кроме того, какое-то время еще сохраняется остаточное действие. Кроме того, женский организм производит и другие гормоны, которых нет у мужчин.

«Память мужчин не может развиваться так же, как память женщин, потому что строение их мозга изначально различается», – отметил ДеКарли, указав на антропологические причины этого. Женщины испокон веков должны были помнить факты, которые для мужчин не были жизненно важными. У женщин есть преимущество перед мужчинами и в меньшем риске заболеваний сердечнососудистой системы. «Гипертония, диабет, курение – исторически сложилось, что мужчины заболевали ими чаще женщин», – отметил Джек. По его словам, те же болезни, что наносят вред кровеносным сосудам, вредят и мозгу. В ходе исследования обнаружился удивительный факт – а именно: ухудшение памяти мужчин и женщин никак не связано с болезнью Альцгеймера. «Ухудшение памяти начинается уже с 30-летнего возраста – задолго до того, как проявляется болезнь Альцгеймера», – сказал Джек. По словам ученых, проводивших исследование, это – хорошая новость. «Если вам 50 или 60 лет, и вы не помните чье-то имя или какой-нибудь список, который вы написали, не стоит беспокоиться – с большой вероятностью у вас не болезнь Альцгеймера, а просто естественный процесс старения», – добавил он.

перенесшего сотрясение головного мозга

В.А. Головачева, Г.Ю. Евзиков, д.м.н., профессор

Кафедра нервных болезней и нейрохирургии лечебного факультета ГБОУ ВПО «Первый МГМУ им. И.М. Сеченова»

Абстракт

Сотрясение головного мозга (СГМ) относится к легкой черепно-мозговой травме (ЧМТ). Широкая распространенность СГМ (70% случаев всех ЧМТ) и частое развитие стойких посттравматических симптомов – посткоммоционного синдрома (ПКС) — обосновывают актуальность совершенствования ведения данной категории пациентов. ПКС значимо снижает физическую, профессиональную и социальную активность, при этом пациенты часто не получает качественной медицинской помощи, все больше «уходя в болезнь». В статье представлены эффективные подходы ведения пациентов с СГМ и ПКС, основанные на данных доказательной медицины и рекомендуемые к применению в практической деятельности.

Ключевые слова: сотрясение головного мозга, посткоммоционный синдром, диагностика, лечение

Диагностика сотрясения головного мозга и посткоммоционного синдрома

Диагноз сотрясения головного мозга (СГМ) устанавливается на основании данных анамнеза, осмотра и исключении более тяжелой черепно-мозговой травмы (ЧМТ, таблица 1) . При СГМ утрата сознания длится не более 15-30 минут после травмы. Может возникать кратковременная ретроградная амнезия. Антероградная амнезия для СГМ не характерна. При СГМ наблюдается ряд неспецифических симптомов, наличие и выраженность которых индивидуально варьируют (таблица 2) . Указанные симптомы СГМ беспокоят пациента в течение 5-8 дней после травмы, а затем регрессируют. Более длительное сохранение симптомов говорит о развитии у пациента посткоммоционного синдрома (ПКС) (таблица 3) . Если более тяжелые формы ЧМТ исключены, а с течением времени состояние пациента продолжает ухудшаться, то необходимо искать другие причины имеющихся симптомов – психологические проблемы, психические заболевания, побочное действие лекарств или другие сочетанные заболевания .

ПКС может развиваться у пациентов, перенесших СГМ, в результате сложного взаимодействия нейрональной дисфункции, психологических и социальных факторов. При этом, чем больше времени прошло с момента травмы, тем большее значение приобретают психологические факторы .

Лечение пациентов с сотрясением головного мозга

Диагноз СГМ должен быть поставлен как можно раньше, так как это улучшает прогноз восстановления пациента после перенесенной травмы (уровень доказательности А) . Большое значение имеет информирование пациента и членов его семьи об отсутствии органических повреждений структур головы и благоприятном прогнозе (уровень доказательности А). Образовательная беседа с пациентом должна проводиться врачом после установления диагноза в день обращения по поводу травмы или не позднее 1 недели после травмы (уровень доказательности А). Указывается важность предоставления пациенту информации о СГМ в печатном виде (таблица 4) . При выраженной головной боли могут применяться симптоматические обезболивающие препараты (например, ибупрофен, парацетамол, простые и комбинированные анальгетики). Важно обучить пациента немедикаментозным методам уменьшения выраженности симптомов, наблюдаемых в течение нескольких дней после СГМ, и рекомендовать постепенное возвращение к привычной физической и социальной активности (уровень доказательности А) . Через 72 часа пациент может возвращаться к работе с постепенным увеличением нагрузки, до привычной для него. В течение 12 недель после травмы необходимо наблюдение за пациентом с целью оценки состояния и успешности возвращения к ежедневной активности (уровень доказательности А) . Не рекомендуется вождение транспорта в период выраженности симптомов СГМ, и особенно первые 24 часа после травмы . Эффективных лекарственных средств, которые бы ускоряли период восстановления после СГМ, на сегодняшний день не существует . Ведение пациентов с психическими расстройствами, существовавшими до СГМ, требует междисциплинарного подхода (уровень доказательности А) .

Лечение пациентов с посткоммоционным синдромом

При устойчивом и длительном (недели, месяцы и даже годы) течении посттравматических симптомов необходима комплексная терапия. Ввиду многообразия и индивидуальной вариабельности проявлений ПКС, рассмотрим терапевтические подходы к наиболее распространенным из них.

Головная боль – самый частый симптом ПКС . Диагноз посттравматической головной боли (ПТГБ) устанавливается на основании диагностических критериев Международной классификации головных болей 3-го пересмотра . Различают острую (продолжительностью до 3 месяцев) и хроническую (продолжительностью более 3 месяцев) головную боль, вызванную легкой травмой головы. Важное условие установления указанных диагнозов – развитие головной боли в течение 7 дней после травмы .

Тяжесть ЧМТ и встречаемость ПТГБ обратно пропорциональны . У большинства пациентов ПТГБ по клинической картине похожа на головную боль напряжения (ГБН) или мигрень . В купировании ПТГБ, похожей на мигрень, могут быть эффективны триптаны, однако нельзя применять более 10 таблеток в месяц (уровень доказательности В) . При злоупотреблении препаратами для купирования головной боли (простыми и комбинированными анальгетиками, нестероидными противовоспалительными средствами, триптанами) у пациентов с ПТГБ может развиться лекарственно-индуцированная головная боль, которая требует проведения дезинтоксикационной терапии. Для профилактического лечения ПТГБ могут применяться антидепрессанты (амитриптилин, дулоксетин) . Обсуждается эффективность бета-блокаторов, топирамата, когда клиническая картина приступов ПТГБ соответствуют мигрени . Пациенты с ПТГБ часто оказываются резистентными к стандартной лекарственной терапии головных болей, в связи с чем, значимую роль в лечении приобретают нелекарственные методы: когнитивно-поведенческая терапия (КПТ), биологическая обратная связь, методы релаксации .

Лечение нарушений сна (бессонницы, трудности засыпания) рекомендуется начинать с нелекарственной терапии. Важно разъяснить пациенту основные положения гигиены сна (таблица 5) . Доказана высокая эффективность КПТ в лечении бессонницы . При нарушении сна могут назначаться препараты мелатонина, антидепрессанты (тразодон, миртазапин, амитриптилин), но коротким курсом . Настоятельно не рекомендуется назначение бензодиазепинов, так как они негативно влияют на активность пациента в течение дня, его когнитивные функции и вызывают зависимость .

Лечение психических расстройств (тревожного расстройства, депрессии) необходимо проводить совместно с психиатром. КПТ зарекомендовала себя высокоэффективный метод лечения депрессии и тревожного расстройства, которые развиваются, в том числе, и после СГМ (уровень доказательности А) . Антидепрессанты из ряда селективных ингибиторов обратного захвата серотонина (сертралин, циталопрам) – препараты первого выбора для лечения указанных психических расстройств, однако при наличии сочетанной головной боли, препаратом выбора может быть амитриптилин; препараты второго выбора – ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (дулоксетин), миртазапин (уровень доказательности А) .

Если с момента травмы прошло более 3 месяцев, а пациент продолжает предъявлять жалобы на снижение когнитивных функций, то целесообразно проведение повторного нейропсихологического обследования с целью уточнения характера и причины имеющихся расстройств . В лечении симптомов ПКС когнитивного круга эффективна когнитивная реабилитация (уровень доказательности А) .

Таким образом, ведение пациентов с СГМ и ПКС – непростая задача для врача, но применение представленных доказательно-эффективных методов повышает вероятность терапевтического успеха. Комбинация нелекарственных и лекарственных методов – основа современного подхода в лечении СГМ и ПКС.

Таблица 1. Основные этапы в диагностике сотрясения головного мозга

  • Сбор анамнез; определение симптомов, возникших после травмы

  • Неврологический осмотр (может выявляться только легкая асимметрия сухожильных рефлексов)

  • Проведение КТ головного мозга (патологических изменений не обнаруживается)

  • Нейропсихологическое исследование (может выявляться снижение концентрации внимания и скорости выполнения заданий)

Таблица 2. Наиболее распространенные симптомы сотрясения головного мозга

Физические (соматические) симптомы

Поведенческие, эмоциональные симптомы

Когнитивные симптомы

· Головная боль

· Тошнота

· Рвота

·Нечеткость зрения или двоение в глазах

·Мелькание мушек или звездочек перед глазами

·Нарушение равновесия

·Головокружение

·Повышенная чувствительность к свету или шуму

·Звон в ушах

· Сонливость

· Повышенная утомляемость или общая слабость

·Раздражительность

·Депрессия

·Тревожность

·Избыточное количество часов сна

·Трудности засыпания

·Ощущение «замедленности движений»

·Ощущение «как в тумане»

·Трудности концентрации внимания

·Трудности запоминания

Таблица 3. Диагностические критерии посткоммоционного синдрома по Международной Классификации болезней (МКБ-10)

А. Симптомы появились в течение 4 недель после травмы головы с потерей сознания

В. Наличие симптомов из 3 или более категорий:

§ Головная боль, головокружение, недомогание, повышенная утомляемость, непереносимость шума

§ Раздражительность, депрессия, тревожность, эмоциональная лабильность

§ Субъективное снижение концентрации внимания, памяти, или интеллектуальных возможностей при отсутствии нарушений по результатам нейропсихологического обследования

§ Бессонница

§ Плохая переносимость алкоголя

§ Обеспокоенность за свое состояние и страх повреждения головного мозга с ипохондричным отношением к симптомам заболевания и принятием роли больного

Таблица 4. Образовательный аспект в лечении пациентов с сотрясением головного мозга: основные положения (уровень доказательности А)

1) Информирование пациента о наиболее распространенных симптомах СГМ

2) Информирование о том, что развитие симптомов было ожидаемо, и они часто наблюдаются после СГМ

3) Разъяснение благоприятности прогноза (кратковременность и полный самостоятельный регресс симптомов СГМ)

4) Объяснение важности постепенного возвращения пациента к привычной физической и социальной активности

Таблица 5. Основные положения гигиены сна

1. Ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же время

2. Планировать достаточное, для данного пациента, количество часов сна

3. Исключать дневной сон

4. Не ужинать очень сытно, не употреблять кофеин за 4-6 часов до сна

5. Выполнять упражнения по лечебной гимнастике утром или днем, по 30-60 минут, но не за 2 часа до сна.

6. Перед сном вести какую-либо тихую, спокойную деятельность

7. Исключать источники постороннего звука и света в спальне (телевизор, компьютер, механические часы и т.п.)

8. Использовать спальню только для сна и сексуальной активности (смотреть телевизор, работать за компьютером в спальне не рекомендуется)

Cписок литературы

4. Левин О.С., Штульман Д.Р. Неврология: справочник практического врача. – М.: МЕДпресс-информ, 2011. – 1024 с.

6. Meehan W. P. III Medical therapies for concussion // Clin. Sport. Med. 2011. Vol. 30, № 1. P. 115-124.

8. Яхно Н.Н., Парфенов В.А., Алексеев В.В. Головная боль. – М.: Р-Врач, 2000. – 150 с.

Контакты: Головачева Вероника Александровна, тел.: 8 903 233 12 49, эл. почта: xoxo.veronicka@gmail.com

Клиника нервных болезней им. А.Я.Кожевникова

Контакты:

  • Москва, ул.Россолимо, д.11, стр.1
  • м. «Парк Культуры»
  • +7 (499)-248-63-00
    +7 (499)-248-67-31
    +7 (925)-188-27-05

Клиники и отделения: Клиника нервных болезней им. А.Я.Кожевникова

Виды памяти

  • Краткосрочная. Запоминание информации на непродолжительное время, примерно 20-30 секунд.
  • Долговременная. Хранит отдельные элементы информации продолжительный период.
  • Оперативная. Та, которой мы пользуемся в текущем моменте, она обрабатывает и удерживает актуальную информацию.
  • Механическая. То, что запоминается автоматически, без создания логических цепочек.
  • Ассоциативная. Это построение целого ряда единиц информации, взаимосвязанных логически. Благодаря этой способности мозга были придуманы эффективные мнемотехники.
  • Образная. Она позволяет нам запоминать целые объекты, предметы и даже полностью сформированные в уме образы.

Все мы обладаем разным объемом памяти и способностью к запоминанию. Однако есть общие факторы, которые влияют на эту функцию: концентрация внимания в момент усвоения новой информации, интерес к изучаемой теме, количество повторений изученного материала. Кроме того, лучше всего запоминается то, что несет яркие эмоции или важный смысл. Как и другие функции мозга, память угасает, если ее не развивать и постоянно не тренировать.

Причины потери памяти

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *