ДЖЕЙ БРАУНЕЛЛ

«Точки над I»

Действия этого интригующего романа разворачиваются на фоне жизни кинозвезды Джиллиан Янг, которая однажды пережила страшную трагедию и теперь, храня много темных тайн, вынуждена сталкиваться с их разрушительными последствиями. Журналистка Виктория Сенетт, чей отец собирается жениться на Джиллиан, оказывается в самом центре развернувшихся драматических событий. По просьбе актрисы, Викки пытается связаться с ее дочерью, чтобы попросить ее об услуге. Это приводит к неизбежности раскрытия тайн, в том числе и тайны о любви, которую, как думала Виктория, она давно потеряла.

ГЛАВА 1

Джиллиан Янг жила в Виндчейз — испанской вилле, расположенной у самог окрая Тихого океана. Пока я ехала из своей квартиры в Западном Голливуде в Виндчейз, я размышляла над тем, почему она так никогда и не уехала из Лос-Анджелеса. Город, который принес ей славу и сделал ее имя известным во всем мире, также являлся городом, который забрал у нее все, что она любила. Я плохо помню то рождественское утро, почти двадцать пять лет назад, когда ее муж – режиссер Брайан Брент и их пятилетняя дочь были убиты. По каким-то причинам, известным только ей, ее отшельничество и уход от мира, не включал в себя отъезд из города или дома, в котором они умерли.

У меня набрался бы не один десяток вопросов, которые я с удовольствием задала бы Джиллиан Янг. Если бы я направлялась в ее дом в качестве репортера для Лос-Анджелес Таймс, я бы набросала несколько страниц из интересующих меня вопросов, на которые могла дать ответ только она. Однако, я приглашена к ней не как журналист. Если честно, то я даже не уверена, что Джиллиан известно о том, что я работаю в Таймс. Сегодняшняя встреча всего лишь возможность познакомиться с будущей женой моего отца. Моей будущей мачехой. Мой отец сообщил мне о том, что сделал предложение Джиллиан всего несколько дней назад. Вчера, когда она позвонила и пригласила меня на ланч в свой дом, я была поражена. Нет, я ждала этого звонка, но почему то была уверена, что мне позвонит кто-то из ее помощников, а не она сама.

Великолепный вид на побережье, открывающийся с трассы, немного успокоил меня и дал мне время, чтобы собраться и унять свою тревогу. Я собираюсь встретиться с Джиллиан Янг. Той самой Джиллиан Янг – красавицей Беллой из «Потерянного времени». Фильм, который сделал ее звездой и принес ей номинацию на Оскар, также стал ее последней киноработой. Мой отец собирается жениться на Джиллиан Янг. Вне зависимости от того, сколько раз я это повторяла, мне было трудно в это поверить. Как и в то, что совсем скоро я ее увижу.

Я сбросила скорость и свернула с трассы к дорожке, ведущей к воротам дома. Навстречу мне на большой скорости выехал красный Мерседес, визжа шинами. Он чуть не врезался в меня и мне пришлось маневрировать, чтобы избежать столкновения. Я только успела заметить, что за рулем сидел кто-то со светлыми волосами, когда автомобиль, взревев на прощание, рванул вперед. Я наблюдала в зеркало дальнего вида как водитель, развернувшись, умчался вдаль. Обеспокоенный молодой охранник подбежал к моей резко затормозившей машине.

— Вы в порядке?

Я кивнула и сделала глубокий вдох, пытаясь успокоиться.

— Да. Кто это был?

Он ничего не ответил, только выпрямился и отступил на шаг от моего Чероки.

— Это частные владения, мэм. Вас ожидают?

— Я Виктория Сенетт, дочь Рейнера. У меня назначена встреча с… мисс Янг.

Не произнеся ни слова, охранник вернулся к своему посту и через секунду ворота бесшумно распахнулись, пропуская меня внутрь.

Виндчейз был окружен пышной буйной растительностью и цветущими кустами китайских роз Гибискус. Я припарковала свой Чероки на автомобильной дорожке и подошла к дому. Я стучала и звонила в дверь около пяти минут, но безрезультатно — никто не отзывался. Тогда я последовала по выложенной вокруг дома красной каменной плитке к заднему двору. Я была уверена, что приехала вовремя. Где же в таком случае обитатели дома? Может, прежде чем ехать сюда, мне следовало заехать к себе и проверить автоответчик? Возможно, Джиллиан поменяла планы или вообще передумала встречаться со мной. Может быть, ей не хотелось знакомиться с журналисткой из Таймс, даже если она и была дочерью ее будущего мужа. Я остановилась, когда заметила ее сидящей в кресле на террасе. Я, конечно, не являюсь экспертом в области живых легенд, но я сильно сомневаюсь, что у них принято встречать гостей, облачившись в разноцветное шелковое кимоно. Тем более при первом знакомстве. Я наблюдала за женщиной некоторое время, размышляя над тем, как мне следует поступить в данной ситуации. Я приблизилась к ней медленно и неуверенно, все таки она была самой Джиллиан Янг, а я никем.

— Мисс Янг?

Вздрогнув, она подняла на меня полные слез глаза. На лице женщины не было ни грамма макияжа и оно было бледным и искаженным от душераздирающей муки. Она не знала меня и, видимо, не могла понять почему я нахожусь в ее владениях и наблюдаю за ней в такой интимный момент — когда она охвачена болью. Пока я безмолвно стояла рядом, Джиллиан попыталась взять себя в руки. Я никогда не думала, что мне придется увидеть ее в таком состоянии.

— Я Виктория Сенетт. Дочь Рейнера, — подсказала я, когда увидела, что она смотрит на меня с пустым выражением лица. Кажется, она не обратила внимания на мои слова.

— Вы видели ее? — прошептала она.

Ее знаменитый голос дрожал, а глаза были наполнены болью. Единственным, кого я здесь видела был тот сумасшедший водитель в красном мерседесе.

— Кого?

— Келлен, — прошептала Джиллиан.

У меня отвисла челюсть. Неудивительно, что она выглядит так, словно ее покинули остатки разума. Если она видит свою дочь, значит, она определенно не в себе. И ты, Виктория Сенетт, просто счастливица оказаться здесь в этот момент. Осторожно, чтобы не спугнуть женщину, я присела напротив нее. Зеленые глаза встретили мой взгляд, а трясущиеся пальцы стерли с лица слезы. Она наклонилась ко мне.

— Патрик обещал мне, что она забудет. Он обещал!

Я кивнула. Я была готова согласиться с любым ее диким заявлением. Где же прислуга? Почему никто не появляется, чтобы предложить нам что-нибудь выпить? Господи, неужели я тут совсем одна? Я посмотрела на темный и, похоже, пустынный дом за ее спиной. Если мне удастся завести ее внутрь, я смогу позвонить отцу. Если же ничего не получится, то остается надеяться на охранника у ворот.

— Мисс Янг, может вы хотите прилечь?

Нет, не так я представляла себе первую встречу с Джиллиан Янг. Я не предполагала, что ее будут преследовать видения мертвой дочери. Женщина, которую описывал мой отец, не имела ничего общего с этой едва вменяемой особой. Она посмотрела на меня и — невероятно! — улыбнулась. Затем тряхнула головой, ее достающие до плеч волосы упали каскадом на одну сторону. Она закрыла глаза и глубоко вдохнула.

— Должно быть, вы думаете, что я сошла с ума.

— Нет, что вы, — поспешила заверить ее я.

Разумеется, это была наглая ложь. Сошла с ума? Я никогда не сказала бы в лицо сумасшедшей женщине, что она сошла с ума. Одному богу известно кто ей привидится в следующий момент. Может, Брайан. Единственное, чего я хотела это отвести ее в дом, вызвать помощь и поскорее отсюда убраться. Джиллиан откинулась на спинку кресла. Ее глаза казались ясными и спокойными и она совсем не была похожа на ненормальную. Слезы высохли и покрасневшие припухшие веки были единственным свидетельством того, что она только что плакала.

— Да, думаете. Кем еще я могу быть, если утверждаю, что вижу Келлен.

Я промолчала. Пожалуйста, Господи, позволь мне выбраться из этой ситуации достойно. Я обещаю, что не сообщу ни одной живой душе о том, что психика Джиллиан Янг нестабильна после смерти мужа и ребенка. Я буду хранить секрет, который так долго и успешно скрывали от всего мира.

Пока простые смертные страхуют автомобили и квартиры, селебрити оформляют страховые полисы на свои самые ценные части тела. Ну а что? Мало ли что может произойти со звездными ножками или попой, зато их владелица хоть компенсацию получит. И немалую, между прочим. Какие знаменитости страхуют свои тела и во сколько оценивают их «рабочее состояние» — читайте в этой статье.

Мэрайя Кери

Сладкоголосая дива своим самым ценным достоянием считает… нет, не голос, а ноги. Несколько лет назад Мэрайя застраховала их аж на 1 млрд долларов. Потом, наверное, вспомнила, что она еще и поет, и изменила сумму страховки: теперь и ножки, и голос стоят одинаково — по 35 млн долларов.

Тина Тернер

Бережет свои ноги и Тина Тернер. Легендарная певица, которой уже под 80 лет, по-прежнему носит смелые мини-платья. И она может себе это позволить, ведь ее ноги застрахованы на 3,5 млн долларов.

Хайди Клум

Прекрасная Хайди не осталась в стороне от страхового бума. Ножки бывшей супермодели застрахованы на 2,2 млн долларов. Причем левая нога стоит на 200 тысяч меньше, чем правая, и виной тому небольшой шрам, полученный в детстве.

Рианна

Компания Gillette, подписавшая с певицей рекламный контракт, немедленно застраховала бизнес-«объект». Теперь сохранность ног Рианны оценивается в в 1 млн долларов.

Дженнифер Лопес

Выдающуюся «пятую точку» красотки Джей Ло знает весь мир, но мало кому известно, во сколько оценивает свои прелести сама певица. Ходят слухи, что звезда застраховала свою роскошную попу аж на 800 млн долларов.

Ким Кардашьян

Еще одна обладательница пышных форм — Ким Кардашьян — решила не отставать от прогрессивной моды на страхование. Теперь ее «вторые девяносто» застрахованы на 21 млн долларов.

Кайли Миноуг

Автралийская звезда тоже гордится своим телом, и не жалеет денег на страховку. Так, если с ягодицами Кайли произойдет нечто непредвиденное, певица получит 5 млн долларов.

Клаудия Шиффер

А вот красотка Клаудия больше беспокоится за свое идеальное лицо, нежели за фигуру. Поэтому и страховку в 5 млн долларов оформила на случай, если что-то случится с ее лицом.

Земфира

Наши звезды тоже не отстают от заокеанских. Например, Земфира застраховала свои пальцы, здраво рассудив, что они для музыканта более значимы, чем, например, грудь. Страховой полис оформлен на 170 тыс. долларов.

Николай Басков

Ну, куда же без Николая Баскова! И он, глядя на коллег по шоу-бизнесу, решил обезопасить свое главное достояние. «Золотой голос России» застраховал свои голосовые связки аж на 4 млн. евро.

Криштиану Роналду

А вот Криштиану не пришлось оплачивать услуги страховой компании. За него это сделал футбольный клуб «Реал Мадрид», застраховав ноги своего лучшего нападающего на 100 млн. евро. Теперь Роналду не страшны травмы на поле — солидная сумма страховки покроет любое лечение.

Валентина Ивановна Аверкова проводит сеанс иглорефлексотерапии.

Иглотерапия – древний восточный метод

Что за метод такой?

– Иглорефлексотерапия (или иглоукалывание, или акупунктура) – уникальная методика, пришедшая к нам с древних времен, которая родилась и широко используется в странах Востока. В основе метода – введение в биологически активные точки специальных игл. Доказано, что все эти точки тесно связаны с определенными внутренними органами. Иглы непосредственно воздействуют на основные системы организма – сосудистую, нервную, лимфатическую, благодаря чему активизируются главные управляющие системы – центральная нервная, эндокринная, нейрогуморальная, иммунная. Современная медицина признала иглотерапию эффективным методом лечения многих болезней, который не имеет побочных явлений.

Валентина Аверкова окончила Витебский мединститут по специальности «Лечебное дело», училась в Московском центральном институте усовершенствования врачей, в Киеве, почти ежегодно проходит переобучение в Минске. Многие ее преподаватели учились этому искусству в самом Китае.
Работала реаниматологом, неврологом, организатором здравоохранения. Последние 30 лет занимается иглорефлексотерапией.

Это самостоятельная или вспомогательная терапия?

– Этот метод может быть как самостоятельным, так и дополнительным. При начальных проявлениях заболеваний иглорефлексотерапия может помочь сама по себе. Если же нарушения в организме уже глубокие, то иголки используются как вспомогательный метод. Идеально его совмещать с природными видами лечения: бальнеотерапией (лечение минеральными водами – ред.), грязелечением, физиотерапией, обертываниями, разными видами массажа. Советую пациентам лечить свои болячки на начальной стадии, когда еще можно обойтись без медикаментов и хирургического вмешательства.

Как человеку понять, что ему нужны иголки?

– Человек, прежде всего, приходит к участковому терапевту. Если доктор решает, что нужны какие-то дополнительные методы лечения, то мы подключаемся. Иглотерапию может рекомендовать и психотерапевт, и эндокринолог, и гастроэнтеролог, и другие специалисты. Конечно, человек может напрямую прийти ко мне. Я провожу диагностику на компьютере либо иридодиагностику (обследование радужной оболочки глаза – ред.) при помощи специального прибора. А затем подбираю индивидуальную схеме рефлексотерапии для каждого пациента.

Так проводится иридодиагностика.

Имеет ли иглорефлексотерапия противопоказания?

– Да. Это наличие кардиостимулятора, опухолевые процессы и инфекционные заболевания в период активности. И не применяют иглоукалывание деткам до года.

Иголки помогают похудеть и вылечиться от алкоголизма

Какие болезни лечат иглоукалыванием?

– Говорят, иголки помогают при трехстах недугах. Основные проблемы, с которыми к нам обращаются пациенты – заболевания сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, периферической нервной и эндокринной систем. Проще перечислить, что иголки не лечат!

В Китае считается мастером тот, кто учился иглоукалыванию не менее 20 лет.

Правда, что с помощью иглоукалывания можно избавиться от тяги к курению и алкоголю?

– Да, все это работает. Но в лечение обязательно должен включаться сам пациент. Если он уверен, что хочет избавиться от алкоголизма или табакокурения, и мы работаем вдвоем, то результат будет. Такие пациенты в моей практике встречались.

А в борьбе с лишним весом иглоукалывание помогает?

– Да, приходят пациенты и с такой проблемой. Правда, мы не ставим цель – сбросить лишние килограммы. Сеансы, прежде всего, направлены на улучшение обмена веществ, гармонизацию всего организма, улучшение здоровья. Борьба с лишним весом сама по себе – это неправильно.

«С помощью иглоукалывания можно как-то влиять на суставы, например, укрепить суставной хрящ?» – спрашивает читательница «Вечерки» Елена.

– Если есть болевой синдром в суставах, то иголки помогают сразу. Но если этот хрящ протерся, то нельзя надеяться только на иголки. Тут придется потрудиться и самому пациенту – это и диета, и медикаментозное, и физиотерапевтическое лечение. Если сам пациент ничего делать не будет, желаемого результата не получит.

Можно иголками навредить?

– Врач-иглорефлексотерапевт не сразу подходит к пациенту, этому долго учатся. Любой медик не допускается к больному, пока не пройдет тестирование, аттестацию, усовершенствование. Хороший специалист вреда иголками не нанесет.

Можно ли самому лечить себя при помощи иголок дома?

– Нет, конечно. Надо знать очень много: и сочетание точек, и правила введения, и методы введения. Однозначно лечить себя самому нельзя на дому.

Говорят, иглорефлексотерапию можно использовать для наркоза…

– Да. Особенно точки на ушах помогают уменьшить дозировки, углубить сон. Наши анестезиологи учатся этому и используют иглоукалывание, где надо. Но не очень активно.

В основе метода – введение в биологически активные точки специальных игл.

Пациенты с иголками еще с сеансов не убегали

Иглоукалывание – это больно? Как обычно ведут себя пациенты?

– Определенные ощущения мы вызываем специально. В биологически активной точке пациент должен чувствовать жар или потепление, или распирание. Это нормально. Когда люди приходят лечиться, то, как правило, вопрос: приятно или неприятно, не стоит. Главное – вылечиться. Обычно пациент быстро «включается» в эту систему, и мы добиваемся эффекта. Такого, чтобы пациент убегал с сеанса с иголками, еще не было. Дети иногда плачут, они боятся уколов. Но и маленькие пациенты обычно быстро привыкают и даже начинают проявлять интерес.

Некоторые пациенты сначала с недоверием относятся к этому методу, но потом видят результат и через год снова приходят к нам.

Какие иголки используются? Сколько их ставят за один сеанс?

– Это специальные одноразовые иголки, похожие на маленькие антеннки. Они острые, но довольно мягкие. Иголки есть корпоральные (которые ставятся на тело), а есть аурикулярные (на определенные зоны ушей). Вводят их путем вращения и продвижения. Специально для иглорефлексотерапии есть особый метод постановки иголок.

Ставиться их может одна, а может и десять. Это зависит от состояния больного. Я это чувствую интуитивно, хотя и определенные правила есть.

Остаются ли следы после иголок?

– Обычно не остаются. Бывает, что пациент движется, иголки смещаются и могут немного травмировать окружающие ткани. Но такое случается редко.

Валентина Аверкова – одна их трех врачей-иглорефлексотерапевтов, работающих в Бобруйске.

На какой части тела больше всего точек для иглоукалывания?

– Активные точки расположены по всему телу, их очень много. Особенно – на ушах, ступнях и ладонях.

Сколько сеансов иглоукалывания нужно пройти для ощутимого эффекта? Сколько длится один сеанс?

– Классически, это десять сеансов. В зависимости от состояния больного они могут повторяться через определенный промежуток времени. Если заболевание острое, то мы делаем по десять сеансов трижды через месяц. С профилактической целью можно проводить один сеанс в полугодие или же один в год. Некоторым больным эффекта от иглотерапии хватает на много лет. Например, недавно приходил мужчина, который лечился у меня десять лет назад, у него проблемы с позвоночником. Все эти годы спина его не беспокоила. И сейчас заболевание не в острой форме, но он хочет «поколоться», чтобы оно не возобновилось.

Длится сеанс по-разному – от просто укола до 20-40 минут, в зависимости от желаемого эффекта.

Сколько стоят сеансы рефлексотерапии?

– В среднем 6,5 рублей один сеанс.

Противопоказания для лечения иглорефлексотерапией

На время всего лечения категорически запрещено употреблять алкоголь, очень острую пищу, плавать и принимать ванну, а также испытывать тяжелые физические нагрузки.

Существуют и местные противопоказания. Нельзя вводить иглу в пораженной зоне, на месте родинок и шрамов, при варикозном расширении вен. Детям до 7-ми лет не стоит воздействовать на точки, которые находят на лице и передней части головы. Также женщинам время менструации лучше воздержаться от сеанса.

Абсолютным противопоказанием для сеансов иглоукалывания является повышенная температура тела, наличие опухолей и заболевания крови.

Почему лечение иглотерапией эффективно

  • Доказанный обезболивающий эффект. После введения игла оказывает возбуждающие действие на чувствительные нервные волокна. Этот нервный сигнал достигает мозга быстрее, чем болевой сигнал от пораженного органа. Попав в мозг, он активирует ингибиторные интернейроны, которые блокируют участки мозга, принимающие болевой сигнал.
  • Активно выделяются эндорфины. В активной точке находятся нервные окончания, которые связаны с эндорфинергической системой. При их возбуждении гипофиз выделяет эндорфины, которые, как известно, обладают сильным обезболивающим действием. Состояние нервной системы и организма заметно улучшаются.
  • Когда игла попадает в активную точку, активируется определенный участок мозга. В результате улучшается приток крови к органу и иннервация со стороны нервной системы. Исследования МРТ и допплеровской ультрасонографии подтвердили данный факт.

Эффективность иглотерапии напрямую связана с верой пациента в собственное выздоровление. Но известны случаи, когда иглоукалывание помогало детям и животным, хотя самовнушение в данном случае отсутствует.

Польза иглорефлексотерапии

  • Улучшается кровообращение, из организма активно выводятся токсины.
  • Происходит нормализация обмена веществ. Иглоукалывание способствует похудению.
  • Улучшается работа нервной системы. В зависимости от точек воздействия, пациент ощутит успокоение и умиротворение, или придет в тонус,почувствует прилив сил.
  • Стимулируется работа лимфотической системы — устраняются отеки.
  • Повышается иммунная защита организма.
  • Нормализуется гормональный фон.
  • Улучшается внешний вид кожи, волос, ногтей.

Какие заболевания можно лечить иглорефлексотерапией

Процедура широко применяется для лечения многих заболеваний. Вот примерный список:

  • Заболевания нервной системы. Иглы помогают снять мышечный тонус, улучшить питание связок, сухожилий. Ускоряется проведение нервных импульсов по волокнам.
  • Остеохондроз и другие заболевания опорно-двигательного аппарата. Процедуры применяют в комплексном лечении для облегчения боли.
  • Бессонница, нарушение сна.
  • Нарушение пищевого поведения в следствие сбоя обмена веществ и ожирение.
  • Эндокринные заболевания и гормональные нарушения.
  • Заболевания печени и ЖКТ.

Иглорефлексотерапия пользуется большой популярностью в Москве. Стоит помнить, что, как и для всех процедур, связанных со здоровьем, необходимо ответственно подойти к выбору специалиста и клиники. Ведь уровень профессионализма – это гарантия успешного лечения.

Иглорефлексотерапия

Иглорефлексотерапия — это область альтернативной медицины, суть которой состоит в воздействии на рефлекторные точки специальными иглами. В китайской медицине этот подход используется наряду с традиционными методами. В настоящее время он широко распространён и в Москве.

С помощью электрических приборов установлено, что на теле человека расположены акупунктурные точки. Они очень чувствительны к биоэлектрическим импульсам организма. Доказано, что влияние на данные точки приводит к выделению «гормона счастья» (эндорфина). Это в свою очередь приводит к уменьшению боли, увеличению притока крови и кислорода к больному органу. Как следствие напряжение уходит, мышца расслабляется и облегчается болезненное состояние. Если мышца все время напряжена, ее волокна сокращены, нарушается циркуляция жидкости. После того, как движение жидкостей восстановлено, увеличивается приток кислорода и питательных веществ к больному участку. Из организма выводятся токсины.

Лечение иглорефлексотерапией приводит также к следующим результатам:

  • Нормализации психического состояния. В зависимости от того, на какую точку направлено воздействие, можно расслабиться или прийти в тонус.
  • Проходят отеки и боль.
  • Нормализуется гормональный фон.
  • Улучшается внешний вид, состояние волос и кожи.

Все это происходит просто благодаря воздействию на специальные точки, а значит, уменьшается количество употребляемых лекарств. Иглоукалывание имеет широкий спектр показаний к применению и не вызывает аллергических реакций.

В индустрии красоты правит тренд на натуральность — это можно сказать и о самом макияже, и о составах средств, которыми пользуются модницы. Так что неудивительно, что довольно древние способы сделать себя красивее вновь становятся популярными. Например, косметическая акупунктура последнее время часто используется вместо инъекций. Очень тонкие иглы практически безболезненно вводят под кожу в определенных точках, где они налаживают кровобращение. Обычно во время сеанса используют 20-25 игл — с ними вы должны пролежать примерно 45 минут. Процедура не из дешевых, но, конечно, дешевле инъекций и хирургических вмешательств. Плюс это безопасно и почти не больно.

Почему это работает? Тончайшие акупунктурные иглы вкалываются в морщины, что стимулирует кровообращение. И как следствие, устраняет «застои», запускает процессы обновления клеток и выработки коллагена. Таким образом вы решаете проблему с морщинами изнутри, а не на поверхности. С помощью этой процедуры можно улучшить мышечный тонус, убрать двойной подбородок, выделить скулы, уменьшить интенсивность морщин над верхней губой. Ускоренный обмен в тканях помогает избежать отечности и наплывших век. И хорошие новости для тех, кто страдает от шрамов — с помощью игл их можно сделать менее заметными. Если вы во все чудодейственные характеристики не верите, посмотрите исследование группы корейских ученых 2013 года.

Иногда после иглоукалывания могут появляться маленькие голубые точки-синячки. Но в этом нет ничего страшного — они быстро проходят. Самостоятельно, правда, иглоукалыванием лучше не заниматься — запишитесь к профессионалам.

Иглоукалывание в Зеленограде

Важной преимущественной особенностью иглотерапии в целом, является ее немедикаментозность. Благодаря этому иглотерапия не имеет побочных эффектов, какие так или иначе, но оказывают химические элементы лекарственных препаратов. Сейчас иглоукалывание широко распространено и используется почти во всех странах мира, где ему отведено одно из ведущих мест в профилактической и лечебной медицине.

Он пройдет в рамках Театральной олимпиады-2019 с 15 по 30 июля.

Начался прием заявок на участие в Международном летнем фестивале искусств «Точка доступа», сообщают организаторы. В рамках научно-просветительского блока Театральной олимпиады-2019 ведущие театральные деятели со всего мира прочитают лекции и проведут мастер-классы.

Среди преподавателей интенсивных курсов, которые пройдут с 15 по 30 июля, — эпатажный театральный дуэт Стефано Риччи и Джанни Форте, американские театралы Эллен Лаурен и Джей Эд Арайза, автор инсталляций и перформансов Дрис Верхувен и другие.

Участники фестиваля смогут посетить театральную лабораторию и стать свидетелями создания эскизов спектаклей, которые будут представлены петербуржцам в последние дни программы.

Деятели искусства, драматурги и авторы перформансов получат много интересной информации, познакомятся поближе с современным экспериментальным театром.

Подать заявку на участие можно до 22 апреля на сайте фестиваля «Точка доступа».

Театральная олимпиада пройдет в Петербурге с июня по декабрь 2019 года. В Северную столицу 50 ведущих творческих коллективов из 19 стран. Запланировано 30 премьер. Постановки представят на Новой сцене Александринского театра.

Подписывайтесь на нас в «Яндекс.Новостях», Instagram и «ВКонтакте».

Читайте нас в «Яндекс.Дзене».

Это часть тела, которой восхищаются мужчины и гордятся женщины. При условии, конечно, если есть чем восхищаться и гордиться. Речь пойдет о так называемой «пятой точке» и о том, как сделать ее не хуже, чем у Джей Ло, которая даже застраховала свое «сокровище» на кругленькую сумму.

От изображений на вазах до фото в Сети

Кстати, крупные денежные призы за красоту ягодиц получают участницы конкурсов, в котором главными критериями для выбора победительницы являются гладкость кожи и четкость контуров «пятой точки». Так, в Бразилии, жительницы которой славятся пышными формами, ежегодно проходит конкурс Miss Bum Bum. Принять в нем участие может каждый желающий. Для этого не обязательно быть моделью, но желательно быть в форме.

На отборочном этапе участники должны сфотографировать свою пятую точку и поместить фото на страничке конкурса в Интернете. Из тысяч фотографий посетители сайта выбирают 45 финалистов. А победителями становятся двое – мужчина и женщина. Они получают крупные денежные призы и «в придачу» контракты с известными модельными агентствами.

Надо сказать, что пятая точка пользовалась популярностью и в древности. Древние персы, например, первыми стали изображать в виде этой мягкой и привлекательной части тела всевозможные вазы. А в Древней Греции, филейная часть удостоилась особого почитания: считалось, что человек с красивыми ягодицами послан самими богами.

Силиконовые формы

Если природа вас не наградила аппетитными формами, то есть возможности исправить положение. Одно из российских изданий предлагает целых три способа.

Во-первых, глютеопластика — операция, направленная на изменение формы и объема ягодиц при помощи силиконовых имплантов. Однако хирург должен быть блестящим профессионалом, а импланты — подобраны строго «по размеру», в противном случае «подлог» будет очевиден.

Альтернативой глютеопластике может стать операция по перемещению собственного жира с невыгодных мест на желаемые. Путем липосакции жир убирается с талии и живота и имплантируется в ягодицы и ляжки.

Вариант «помягче» — силиконовые накладки на ягодицы, которыми не пренебрегают пользоваться даже голливудские звезды.

«Накладные ягодицы» представляют собой шорты из плотного эластичного материала с кармашками, в которые помещаются силиконовые «подушечки». Размер вкладок можно менять – в зависимости от настроения и аппетитов хозяйки.

ТОП-7 упражнений для «пятой точки»

Если вышеперечисленные способы изменить к лучшему форму ягодиц вам не по луше, то выход один – заняться спортом. Первые заметные результаты гарантированы уже через пару месяцев после начала регулярных тренировок.

О том, как сделать «пятую точку» подтянутой и крепкой рассказала инструктор групповых программ, персональный инструктор тренажерного зала клуба «Супер фитнес», чемпионка России по фитнесу- 2010 Ирина Шикина.

«Ягодичные мышцы работают на всех занятиях: будь то силовой класс, сайкл или танцы. Но если вы хотите красивые, упругие ягодицы, вы должны дополнительно прорабатывать эти мышцы», — посоветовала фитнес-инструктор. Также Ирина Шикина показала комплекс эффективных упражнений для укрепления ягодиц.

  • «Плие»

Исходное положение: ноги шире плеч, носки развернуты, в руках держим вес, лопатки сведены, пресс напряжен. Корпус можно отклонить немножко вперед, тогда лучше будут чувствоваться ягодичные мышцы.

При приседании сохраняем спину ровной, уводя таз назад. Следите чтобы колени не выходили за носки.

  • «Мертвая тяга», или наклоны со штангой

Исходное положение: держим штангу на ширине плеч, лопатки сведены, грудь развернута, пресс напряжен, ноги в коленях чуть согнуты.

На вдохе опускаемся вниз, максимально отводя таз назад и оставляя спину ровной. Наклоняемся. На выдохе – возвращаемся в исходное положение, в финальной точке немного сводим лопатки. «Когда вы находитесь внизу, постарайтесь дополнительно напрячь ягодицы и в этом положении поднимайте штангу вверх», — пояснила Ирина Шикина.

  • Выпад

Исходное положение: одна нога впереди, другая – сзади, лопатки сведены, пресс напряжен, грудная клетка развернута, два бедра направлены вперед, сзади стоящая нога – на носке, корпус наклонен вперед.

Начинаем движение, опуская колено сзади стоящей ноги в пол. На выдохе – возвращаемся в исходное положение. «Это упражнение можно выполнять как с гантелями, так и со штангой. Можно выполнять упражнение сначала одной ногой, потом другой, можно делать выпад поочередно каждой ногой. А можно выполнять выпады в динамике, продвигаясь вперед шаг за шагом, что будет более энергозатратно», — пояснила тренер.

  • Махи на ягодицы

Исходное положение: опора на локти и колени, нога согнута под углом 90 градусов, носок тянем на себя.

Поднимаем ногу вверх, не меняя угол в колене, напрягаем ягодицы, опускаем ногу вниз. «Старайтесь быстро ногу не опускать, акцент делаем на направлении «вверх». Следите чтобы во время упражнения поясница была неподвижна. Работает только тазобедренный сустав», — пояснила Ирина Шикина.

Этот же упражнение можно выполнять с прямой ногой, чтобы укрепить заднюю поверхность бедра.

  • Боковые подъемы ног

Исходное положение: опора уже на колени и ладони, нога согнута под углом 90 градусов, носок тянем на себя.

Отводим ногу в сторону максимально и возвращаем к себе.

  • «Ягодичный мостик», или подъемы таза лежа

«Чтобы усилить нагрузку на ягодичные мышцы, мы ставим стопы степ, или любое другое возвышение, кладем на живот «блин», придерживая его руками. Это исходное положение», — рассказала тренер.

Отрываем таз вверх, опираясь на пятки. Опускаем вниз, не касаясь пола, так чтобы мышцы все время были в напряжении.

Второй вариант: подъемы таза с опорой на одну ногу.

  • Выпад на одной ноге, или одноножные приседания.

Исходное положение: держимся руками за опору. Угол в колене – 90 градусов, носок на себя.

Уводим ногу назад, направляя колено согнутой свободной ноги в пол. Возвращаемся в исходное положение – подтягиваем ногу к себе.

Приходите в фитнес-клуб! Здесь вы сможете добиться желаемых результатов, а опытные инструкторы с радостью помогут вам!

Клуб «Супер фитнес» находится по адресу : Рижский пр., 16 (вход со стороны улицы Петровской), 4 этаж., телефон: 56-60-80.

Адрес сайта фитнес-клуба: http://www.super-fitness.ru/

Точки для иглоукалывания

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *