Симптомы ПМС можно купировать, а комплексные меры помогут и вовсе свести проявления предменструального синдрома к минимуму.
Как справляться с симптомами ПМС?

Раздражительность и плохое настроение могут быть следствием предменструального синдрома.
Как защитить себя от психологических проявлений ПМС?

Нельзя полностью избавиться от стрессов и негативных переживаний, но можно научиться справляться со своими эмоциями и не допускать их деструктивного воздействия.
Как можно контролировать тревожность?

Снизить тревожность и улучшить стрессоустойчивость во время ПМС помогают специальные упражнения.
Какие упражнения помогают свести к минимуму проявления ПМС?

Афобазол® не только помогает устранить большинство симптомов стресса: повышенную тревожность, напряжение, раздражительность, беспокойство, — но и восстанавливает нервные клетки.
Узнать больше…
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.

ПМС уже давно перестал быть исключительно медицинским термином. Люди несведущие склонны объяснять ПМС любые проблемы в отношениях, недовольство, раздражительность и сложный характер некоторых женщин в целом. Однако ПМС — предменструальный синдром — проявляется не только изменениями в настроении. Это сложный комплекс симптомов, и все они доставляют женщинам, страдающим ПМС, немало мучений.

Признаки ПМС

ПМС — явление недостаточно изученное и в какой-то степени загадочное даже для врачей. Вероятнее всего, для того чтобы ПМС был выраженным, должно сойтись несколько факторов. Нет сомнений, что главная причина ПМС — ежемесячные колебания уровня гормонов, вызывающие снижение выработки некоторых нейротрансмиттеров — в частности эндорфинов, которые ответственны за хорошее настроение.

Однако все не так просто. Далеко не все женщины испытывают на себе действие ПМС регулярно, а некоторые вообще не знакомы с этим явлением на собственной практике. Другие же переживают полный набор всех симптомов ежемесячно. Ученые полагают, что свою роль играет как генетика (однояйцевые близнецы, генетически идентичные, одинаково переживают ПМС), так и образ жизни (несбалансированная диета и нехватка витаминов и минералов вызывают усугубление симптомов).

Предменструальный синдром проявляется за 2–10 дней до начала менструации и, как правило, прекращается с первыми выделениями. Замечено, что, чем старше женщина, тем дольше у нее продолжается ПМС и тем более выраженным он становится.

Формы предменструального синдрома и их проявления

Перепады настроения далеко не единственный признак ПМС. Это состояние может достаточно серьезно сказываться как на психологическом, так и на физическом состоянии женщины.

Психологические симптомы ПМС:

  • Тревожность, раздражительность, плаксивость, чувство подавленности.
  • Частые и резкие перемены настроения.
  • Проблемы со сном — бессонница, постоянные ночные пробуждения, дневная сонливость.
  • Упадок сил, вялость и пассивность.
  • Рассеянность, трудности с концентрацией.

Физические симптомы ПМС:

  • Болезненность молочных желез, увеличение их объема.
  • Отеки, иногда довольно заметные.
  • Мигрень или головокружения.
  • Тошнота и рвота.
  • Боль в спине и суставах.
  • Жажда, которая сопровождается учащенным мочеиспусканием.
  • Желудочно-кишечные расстройства.
  • Приступы учащенного сердцебиения, повышение температуры.
  • Появление раздражений на коже.
  • Тяга к еде — преимущественно к сладкому и соленому.

Кстати
Стресс и переутомление — факторы риска для страдающих ПМС. Замечено, что жительницы крупных городов страдают от предменструального синдрома чаще, чем жительницы деревень, а работающие — чаще, чем домохозяйки.

Если дело ограничивается всего 2–3 симптомами из этого списка, то можно говорить о легкой форме ПМС. Если вам на практике знакомы 5 признаков ПМС или больше либо симптомов меньше, но они ярко выражены и дают о себе знать за 2 недели до начала менструаций, то это уже тяжелая степень.

ПМС может стать очень серьезной проблемой — некоторых женщин этот синдром лишает работоспособности на несколько дней, он не лучшим образом сказывается на отношениях с домашними, да и самой женщине бывает тяжело ежемесячно переносить «маленькую депрессию», которая к тому же сопровождается разладом во всем организме.

Как справляться с симптомами ПМС и нужно ли это делать?

ПМС не заболевание в прямом смысле этого слова, а лишь специфическая реакция организма на изменения в гормональном фоне. Однако это еще не значит, что такое неприятное состояние следует воспринимать как должное. Симптомы ПМС можно купировать, а комплексные меры помогут и вовсе свести проявления предменструального синдрома к нулю. Чтобы подобрать эффективную схему терапии, следует проконсультироваться с эндокринологом или гинекологом — врачи определят тяжесть ситуации и порекомендуют дополняющие друг друга методы.

Немедикаментозный подход

Все исследователи сходятся в одном — умеренные физические нагрузки действительно облегчают протекание ПМС, уменьшая проблемы сердечно-сосудистого характера и поднимая уровень эндорфинов. Поэтому женщинам, страдающим ПМС, нужно больше двигаться (на постоянной основе, а не в период ПМС), а в идеале — записаться в фитнес-клуб.

Показана и диетотерапия — рацион должен содержать как можно меньше жиров, соли и простых углеводов и как можно больше клетчатки, а также продуктов, богатых витаминами группы В и магнием.

Поскольку стресс и усталость провоцируют ухудшение симптомов ПМС, необходимо всерьез заняться расслабляющими практиками — кому-то снизить тревожность и улучшить стрессоустойчивость помогают занятия с психотерапевтом, другие предпочитают йогу и медитации, а на третьих приблизительно такой же эффект оказывает курс расслабляющего массажа.

Гормональная терапия

Если признаки ПМС многочисленны и очень ярко выражены, врач после всестороннего обследования может назначить гормональную терапию. К этим средствам подходят с осторожностью — у гормоносодержащих препаратов немало противопоказаний и побочных эффектов. Их ни в коем случае нельзя назначать себе самостоятельно. И дело не только в побочных эффектах. Тяжелый ПМС может быть вызван различными гормональными нарушениями. Без исследования невозможно понять, в чем именно проблема, и назначить нужный препарат в правильной дозировке.

Фармакологический метод

Лекарственная терапия ПМС включает в себя несколько групп средств:

Фитопрепараты, как правило, это травяные сборы, обладающие мягким успокоительным и мочегонным эффектом, они помогают справиться с нервозностью и отеками. При легкой форме ПМС они могут оказывать благотворное воздействие.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы дают общеукрепляющий эффект. Если основная причина ПМС — нехватка нутриентов, то правильно подобранный витаминный комплекс может помочь сгладить признаки предменструального синдрома.

Безрецептурные и рецептурные седатики и ноотропы — это так называемые успокоительные средства, они обладают очень выраженным действием и заметно облегчают психологическое состояние во время ПМС, помогая справиться с тревожностью, бессонницей и плохим настроением. Рецептурные средства принимаются под строгим контролем врача.

К числу известных безрецептурных анксиолитиков (противотревожных препаратов), помогающих справится с симптомами ПМС, относится, например, «Афобазол».

«Афобазол» — успокоительное и противотревожное средство с минимумом побочных эффектов. Препарат нормализует настроение и сон, однако не вызывает дневной сонливости и, что особенно важно для современных женщин, — никак не влияет на скорость реакции. «Афобазол» оказывает комплексное воздействие, купируя сразу несколько симптомов ПМС: снижает тревогу, напряжение, нервозность и раздражительность, улучшает способность к концентрации, помогает при бессоннице, устраняет головокружение. Для достижения стойкого эффекта при лечении ПМС рекомендуется принимать «Афобазол» по 2–4 недели. «Афобазол» практически не имеет противопоказаний. Однако прежде чем начинать его прием, следует проконсультироваться с врачом.

Нейролептики назначаются при очень тяжелой степени ПМС, это сильнодействующие препараты. Их тоже должен назначать только специалист.

Диуретики — или мочегонные — назначаются при заметных отеках.

Противовоспалительные и болеутоляющие препараты прописывают для снятия боли в животе, суставах и спине, а также при мигренях.

Опасность ПМС состоит в том, что без врачебного заключения пациентка может принимать за него другие, гораздо более серьезные заболевания, требующие иного лечения. Нередко за ПМС принимают тяжелые неврозы, депрессии и прочие нервные заболевания, мигрень может быть вызвана сосудистыми проблемами, опухолями и заболеваниями позвоночника, отеки — патологией почек. Поэтому для лечения ПМС обязательно нужно обратиться к специалисту и пройти все назначенные обследования.

Информация для профессиональной деятельности медицинских и фармацевтических работников

ГИНЕКОХЕЕЛЬ (GYNÄCOHEEL) Состав. Действующие вещества: 100 г препарата содержат: Ammonium bromatum D4 — 10 г, Apis mellifica D4 — 10 г, Aurum iodatum D12 — 10 г, Chamaelirium luteum D4 — 10 г, Lilium lancifolium D4 — 10 г, Melilotus officinalis D3 — 5 г, Naja naja D12 — 10 г, Palladium metallicum D12 — 10 г, Platinum metallicum D12 — 10 г, Vespa crabro D4 — 10 г, Viburnum opulus D2 — 5 г. Вспомогательные вещества: этанол 96%, вода очищенная. Лекарственная форма. Капли оральные. Фармакотерапевтическая группа. Комплексный гомеопатический препарат. Показания. В комплексном лечении воспалительных заболеваний женских половых органов (аднексит, оофорит, сальпингит, параметрит, миометрит, эндометрит, кольпит). Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Гиперчувствительность к яду пчелы, осы и шершня. Побочные эффекты. В редких случаях возможны реакции гиперчувствительности. Р.с. № UA/7867/01/01 от 29.03.2013 г. до 29.03.2018 г. МУЛИМЕН (MULIMEN®) Состав. Действующие вещества: 100 г препарата содержат: Vitex agnus — castus D3 — 11,11 г, Cimicifuga racemosa D4 — 11,11 г, Ambra grisea D4 — 11,11 г, Hypericum perforatum D3 — 11,11 г, Urtica urens D3 — 11,11 г, Sepia officinalis D8 — 11,11 г, Calcium carbonicum Hahnemanni D8 — 11,11 г, Kalium carbonicum D4 — 11,11 г, Gelsemium sempervirens D4 — 11,11 г. Вспомогательные вещества: этанол 96%, вода очищенная. Лекарственная форма. Капли оральные. Фармакотерапевтическая группа. Комп­лексный гомеопатический препарат. Показания. Предменструальный синдром, альгодисменорея, другие нарушения менструального цикла (гипоменструальный синдром — опсоменорея, олигоменорея, гипоменорея, аменорея и гиперменструальным синдром — пройоменорея, гиперменорея, полименорея, меноррагия, метроррагия; дисфункциональные маточные кровотечения в том числе вследствие приема гормональных контрацептивов), предклимактерический и климактерический синдромы, спастическая параметропатия, мастопатия. Противопоказания. Детский возраст до 12 лет. Побочные эффекты. Нежелательные влияния не известны. В случае возникновения каких-либо необычных реакций посоветуйтесь с врачом. Р.с. № UA/3698/01/01 от 04.08.2010 г. до 04.08.2015 г. СПАСКУПРЕЛЬ (SPASCUPREEL®) Состав. Действующие вещества: 1 таблетка содержит: Citrullus colocynthis D4 — 30 мг, Ammonium bromatum D4 — 30 мг, Atropinum sulfuricum D6 — 30 мг, Veratrum album D6 — 30 мг, Magnesium phosphoricum D6 — 30 мг, Gelsemium sempervirens D6 — 30 мг, Passiflora incarnata D2 — 15 мг, Agaricus D4 — 15 мг, Matricaria recutita D3 — 15 мг, Cuprum sulfuricum D6 — 15 мг, Aconitum napellus D6 — 60 мг. Вспомогательные вещества: магния стеарат, лактозы моногидрат. Лекарственная форма. Таблетки. Фармакотерапевтическая группа. Комплексный гомеопатический препарат. Показания. Спазмы гладких мышц (желудок, кишечник, желчный пузырь, матка, мочевые пути), спастичность поперечно-полосатых мышц (миогельоз, затвердевание мышц). Противопоказания. Период беременности и кормления грудью. Повышенная чувствительность к ромашке или любому компоненту препарата. Побочные эффекты. В редких случаях могут возникать аллергические кожные реакции. Р.с. № UA/11194/02/01 от 03.12.2010 г. до 03.12.2015 г. СПАСКУПРЕЛЬ C (SPASCUPREEL® S)

Состав. Действующие вещества: 1 супозиторий 2,0 г содержит: Aconitum napellus D5 — 2,2 мг, Agaricus D3 — 0,55 мг, Ammonium bromatum D3 — 1,1 мг, Atropinum sulfuricum D5 — 1,1 мг, Citrullus colocynthis D3 — 1,1 мг, Cuprum sulfuricum D5 — 0,55 мг, Gelsemium sempervirens D5 — 1,1 мг, Magnesium phosphoricum D6 — 1,1 мг, Matricaria recutita D2 — 0,55 мг, Passiflora incarnata D1 — 0,55 мг, Veratrum album D5 — 1,1 мг. Вспомогательные вещества: твердый жир. Лекарственная форма. Суппозитории. Фармакотерапевтическая группа. Комплексный гомеопатический препарат. Показания. Облегчение спастических симптомов желудочно-кишечного и мочеполового тракта. Противопоказания. Повышенная чувствительность к компонентам препарата. Побочные эффекты. В редких случаях могут возникать аллергические кожные реакции. В случае возникновения каких-либо необычных реакций следует остановить лечение и обратиться к врачу. Р.с. № UA/11527/01/01 от 20.04.2011 г. до 20.04.2016 г. НЕРВОХЕЕЛЬ (NERVOHEEL®) Состав. Действующие вещества: 1 таблетка содержит: Acidum phosphoricum D4 — 60 мг, Strychnos ignatii D4 — 60 мг, Sepia officinalis D4 — 60 мг, Psorinum — Nosode D12 — 60 мг, Kalium bromatum D4 — 30 мг, Zincum isovalerianicum D4 — 30 мг. Вспомогательные вещества: магния стеарат, лактозы моногидрат. Лекарственная форма. Таблетки. Фармакотерапевтическая группа. Комплексный гомеопатический препарат. Показания. Невротический синдром, тревожность и нарушение сна, климактерический невроз, психосоматические заболевания, депрессии, психозы (острые и хронические). Противопоказания. Гиперчувствительность к брому или другим компонентам препарата. Побочные эффекты. У лиц с повышенной чувствительностью к компонентам препарата возможно развитие аллергических реакций. Р.с. № UA/2947/01/01 от 21.01.2010 г. до 21.01.2015 г. Производитель. Биологише Хайльмиттель Хеель ГмбХ. Д-р Рекевег штрассе 2–4, 76532, Баден-Баден, Германия / Biologische Heilmittel Heel GmbH. Dr. Reckeweg Str. 2–4, 76532, Baden-Baden, Germany.

Даем бой воспалению

Сегодня воспалительные заболевания женских половых органов — достаточно распространенная деликатная проблема, волнующая многих представительниц прекрасного пола. Что же может порекомендовать провизор? Актуальным безрецептурным лекарственным средством является ГИНЕКОХЕЕЛЬ. Препарат показан при таких воспалительных заболеваниях женских половых органов, как аднексит, оофорит, сальпингит, параметрит, кольпит. ГИНЕКОХЕЕЛЬ обладает благоприятным профилем безопасности и совместим с другими лекарственными средствами. Его могут применять не только женщины, но и девочки-подростки в возрасте с 12 лет .

В состав комплексного препарата ГИНЕКОХЕЕЛЬ входят минеральные компоненты (такие как палладиум), ингредиенты растительного (калина обыкновенная, донник лекарственный, хамелириум лютеум) и животного происхождения (очковая змея, или индийская кобра, медоносная пчела, шершень обыкновенный и т.д.), которые традиционно применяются при широком спектре нарушений со стороны половой системы.

Палладиум тропен к яичникам. Его принимают при симптомокомплексе, характерном для хронического оофорита, также он актуален при болевых ощущениях и отеке в области яичников, перитоните.

Калина обыкновенная используется при скудных нерегулярных месячных, судорогах, дискомфорте в области яичников, дисменорее, при боли и зуде в области наружных половых органов.

Донник лекарственный актуален при боли и слабости, а также при скудных месячных, дисменорее и некоторых нарушениях в работе яичников.

Медоносную пчелу используют при болезненности и колющей боли, воспалении яичников, отсутствии месячных, дисменорее, миометрите с колющей болью, а хамелириум лютеум, шершня обыкновенного и индийскую кобру — при боли .

Хочу вам представить мой набор успокоительных и расслабляющих таблеточек)))

Nature’s Bounty, Valerian Root with Passion Flower, 450 mg, 100 Capsules
Nature’s Way, PMS, With Vitamin B6 & 5-HTP, 418 mg, 100 Capsules
Hyland’s, Calms Fortè, Sleep Aid, 100 Tablets
1. Nature’s Bounty, Valerian Root with Passion Flower, 450 mg, 100 Capsules

Мое самое любимое успокоительное полностью натуральное. Содержит композицию корня валерианы и пасифлоры.
Про валерьянку все, конечно, знают, что это такое. Валериана с чудодейственным корнем известна как растение, дающее силы. Трава оказывает успокаивающее, болеутоляющее, седативное действие. Это отличный антидепрессант, превосходное средство от бессонницы. Корни валерианы содержат полисахариды, дубильные вещества, эфирное масло, алкалоиды, гликозиды.
А вот пасифлора это нечто новенькое на рынке успокоительных. Пасифлора — это удивительно полезное и потрясающе красивое растение.

Пассифлора чрезвычайно полезна.
На протяжении всей истории фитотерапии цветы пассифлоры применялись в качестве седативных, успокоительных средств. При этом, в отличие от химических транквилизаторов и снотворных препаратов к пассифлоре нет привыкания, она не вызывает утреннюю сонливость, не оказывает отрицательного воздействия на дыхательную и мозговую функции.
Пассифлора содержит флавоноиды, снижающие беспокойство. Сhrysin, главный активный компонент цветка, регулирует артериальное давление.
В сложные дни принимаю по 2 таблетки. Можно каждые 2 часа глотать. Засыпаю легче, нервное напряжение отходит.
2. Nature’s Way, PMS, With Vitamin B6 & 5-HTP, 418 mg, 100 Capsules

Перед месячными я чувствую, как меня начинает душить злость непонятно почему. Сразу бросаюсь к этим таблеткам, чтоб не наболтать лишнего и не устроить скандал:) Здесь правильно подобран комплекс витаминов В плюс природное успокоительное 5-HTP. Кроме всего прочего месячные переносятся легче без скачков настроения, и исчезает предмесячный жор)))
3. Hyland’s, Calms Fortè, Sleep Aid, 100 Tablets

Эти таблеточки уже сняли с продажи. А жаль. Но все равно расскажу, вдруг появятся.
Гомеопатические таблетки. Абсолютно натуральные. Тоже с пасифлорой! Принимаю иногда перед сном или вообще посреди дня, когда надо успокоиться. Можно и вместе с вышеперечисленными препаратами. Не вызывает привыкания. Заснуть легче, меньше мыслей в голове кружится))) Беру по 2 таблетки.
Если вы делаете заказ впервые, то использовав код EKA275, вы получите скидку 5$ на первый заказ. Спасибо!

Метки: nature’s way, витамины, советую, успокоительное/снотворное

Успокоительные при ПМС

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *